抑郁焦虑的孩子家长应该怎样陪伴（父母该如何陪伴抑郁症的孩子）

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抑郁焦虑的孩子家长应该怎样陪伴（父母该如何陪伴抑郁症的孩子）

孩子抑郁，家长都十分的着急，一边担心孩子的情况会越来越严重，另一边有担心孩子的学业被耽误，以至于父母把自己逼的就像热锅上的蚂蚁。对自己的身体没有一点好处，更是给孩子的心灵增添伤害！作为家长朋友们，此时应该冷静，正确的陪伴孩子，这是真正地为他们的身心提供最大的帮助和安抚。

孩子焦虑抑郁怎么办？当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症，担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题，甚至有生命危险，所以父母会想尽一切办法满足，让孩子开心，这就会造成溺爱与放纵；宝贝成长计划小编老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤，联系我们获取指导方案。

在陪伴孩子的过程中，父母不要盲目的着急，不知道该怎么样陪伴孩子，常常感觉到心里憔悴，其实很多的时候都是自己给自己的压力，情况完全没有你想象的那么糟糕。在我看来，朋友们必须要学会这4种陪伴方式，帮助孩子重振心灵。

1、 仔细倾听他如何说

一般情况下，做父母的，很不愿意听到孩子过得不如意如处于困境、心情不愉快等。他们立马想要帮助孩子解决问题或者做些什么让孩子们感觉好一些。

可是，如果这样做，父母们便不能十足了解孩子们面临的问题。因此，当听到孩子告诉你“妈妈，我抑郁了”时，应深呼吸调整情绪，然后认真倾听，营造更加宽松开放的沟通环境，使得孩子说得更多，如此才可以为他们提供更恰当的帮助。

2、寻找快乐

陷入抑郁的人，往往容易对事物失去兴趣，甚至对平日感兴趣的事也提不起劲。此时，帮助孩子找到一些可以让他们“展露笑颜”的事情，变得尤为重要。这些事情有可能是：电影，轮滑，一场喜剧，视频制作……甚至是那些家长们并不理解也不欣赏的事情，但是如果那些事情可以给孩子创造积极的回忆或者幸福，那就值得尝试。

3、鼓励他运动

很多研究都证明，运动对减轻、调节抑郁症状有好处。因此，应积极鼓励孩子参加户外运动，不过，若是孩子不喜欢运动，也仍然可以鼓励他去室外走走，仅仅散步也行，亲近自然对调节抑郁症状也有帮助。

4、 抑郁没什么大不了

如果家长们想要让孩子在未来的人生旅途中收获成功，那么必须让孩子们了解，他们在这个过程中必得经历一些困难、挫折。而且，家长们也需让孩子明白，情绪低落、抑郁不是什么大不了的事，也不是孩子的错。鼓励他们遇到困境时积极寻求帮助。将孩子们正遭遇的抑郁经历正常化，可以帮助其缓解症状。

不管是成人还是孩子都可能hi患上抑郁。这就是给我们提了个醒，在孩子的成长过程中，家长应该多关心孩子的心理，身体健康很重要，心理健康也同样重要。

当然，当孩子患上抑郁之后，我们家长也不要太过沮丧，正确对待问题，解决这个问题之后，孩子一样可以健康的成长！

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