如何安抚宝宝进入梦乡

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  哭泣的宝宝

  宝宝经常会莫名地哭闹。

  要想让宝宝停止哭闹，像可以试试下面几招，但首先要确认他们不是因为饥饿、疲劳、热、冷、湿、受风吹、尿布引起的不适或你以前了解的一些原因而哭泣。

  抱着孩子躺在一个温暖、黑暗而安静的房间里的床上，用你的身体贴着它的肚皮以保持皮肤的最大接触。

  给孩子洗个热水澡或者做做按摩（有的不满1个月的宝宝不喜欢洗澡和按摩），可以让助产士或婴儿护理中心的护士给你做个示范，基本要领是：动作轻柔，配合使用可食用的对身体无害的油，如果孩子表现出不适应立刻停止。

  和孩子一起在椅子上摇摆。

  唱歌给宝宝听，曲调要柔和舒缓。（你可以自编自唱，只要曲调柔和舒缓，宝宝是不会介意的。）

  把宝宝顶在肩上来回在门厅里走上5000次。

  可以把他们举到你面前向他点头来转移他的注意力，并向他轻声哼哼，做做愉快的鬼脸。这样做可能会给他一个惊喜让他忘了哭泣。

  用背囊把孩子背在肩上一块儿干活。

  试着把它喜欢的奶嘴放在它的嘴里。

  实在没招的话，只能把这个苦差事暂时先交给别的人，自己先避一避。

  哄宝宝睡觉

  咨询婴儿健康中心的护士，了解怎样才能判断该让宝宝睡觉了。还可以问问你是否需要列一个时间表。

  争取培养宝宝形成按时作息的好习惯，良好的开端是成功的半。采用一些放松的方式，让宝宝意识到该睡觉了：你可以利用声音（唱歌、播放音乐、甚至像洗衣机发出的有节奏的声音都能达到这样的效果）、按摩、洗热水澡等方式，也可以把宝宝放在椅子上或者婴儿吊床里摇晃，或者把宝宝放在育儿袋里背在你身上，或者放在手推车或汽车里兜一圈。（放在汽车里的方式成本比较高，尤其当你感觉疲惫的时候就更不方便了。）

  在夜间喂奶时使用光线较暗的台灯，避免大声说话或刺激宝宝，否则它以为这是到了玩耍时间了。

  当宝宝疲劳过度时，它会看上去异常兴奋，难以入睡，也容易哭闹。散步、摇摆或者唱歌给宝宝听的抚慰方式反而会增强对孩子的刺激，结果会适得其反。正确的做法是：轻轻抚摸它的脑袋或小肚子，有节奏地轻拍它的背部，或者轻声哼唱。

  继本书之后我又写了一本《当妈啦》，对于宝宝的睡眠方式和合理的时间表进行了比较全面的阐释。

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