孩子总担心自己会得抑郁症（小孩老担心自己有病是抑郁症吗）

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今天也是自律成长的小编[害羞]～点击“关注”[来看我]，持续为你分享学习和成长干货。

学生时代，你是哪一类人的缩影？

尽管中考失利，我还是进入了一所不错的高中，并且如愿进入了创新班。但是身处一个如此优秀的班集体，随之而来的还有如洪水一般的焦虑。

当漆黑的夜色还未完全褪去，教室里便有了许多埋头刷题的身影，这时不过才6:00左右；晚上22:00晚修结束，但直到22:30，还有人在教室学习不肯离开。

明明成绩在年级可以进入前50的我，却只能刚刚踩在班级的平均分上。仿佛只要稍微一松懈，就会成为班里的倒数，心里不禁产生焦虑与恐慌，于是我也加入了“内卷”大军。

班里大致有这么几类人。第一类是极度自律，成绩总是名列前茅；第二类是劳逸结合，成绩依然夺目耀眼；第三类是拼命内卷，可成绩不尽人意；最后则是散漫划水，但成绩依然不错。

为什么会产生这样的结果呢？每个人的心理和身体素质不同，能承受的压力和能力水平也不同，适合自己的才是最好的。

当我盲目跟风早起时，上午上课时却困意浓浓，焦虑极低；当我因他人的“内卷”而深深焦虑，坏情绪不时袭来，学习效率也就自然而然地降低。

也许你会受到这样的质疑：你有什么可焦虑的？比你优秀的人比你更努力。但其实不然，找到属于你自己的节奏去努力，一切都会如你所愿的变好。

不妨在学习之余来一场全身心的慢跑，看几本有趣的杂志，当你的身心得到了放松，才能以更好的状态投入到工作与学习之中。

拜托所有爱孩子的父母们，不要再给孩子制造焦虑了

数据显示，我国约有24.6%的青少年患有抑郁症，而其中重度抑郁的更是达到了7.4%。这是一个十分惊人的数据，也就是说，约有四分之一的青少年都被抑郁情绪所绑架。

而且随着年级的增长，抑郁的检出率呈现上升趋势。这与高度的学习压力与缺乏的睡眠状况有关。研究表明，84.1%的高中生睡眠不足8小时。

由于社会上的“内卷”之风，很多家长对孩子的学习产生焦虑情绪，于是就有了各种各样的“鸡娃”培养，殊不知在大量的补习班、考试成绩的压力之下，孩子的心理健康受到了影响。

文言文中有这样一个故事：郭橐驼种树。郭橐驼“顺木之天，以致其性”，所种的树木结果实早且多；他植者虽然窥伺效仿，却不能得也。

这其中蕴含的不过是一个再简单不过的道理：顺从事物发展的自然规律，不过分的干预，便能使他的本性得到充分发展，从而达到所预期的效果。

教育孩子亦是如此。不盲目给其施加压力，给孩子多一点关爱和理解。当孩子的内心足够强大，他便有可以解决一切困难的勇气和决心。

生逢盛世，我们都可以把自己的热爱变现为金钱

我们一生之中仿佛有无数次的考试，经历了学生时代，可能还要经历考研、考公、考编……而费尽心思的一次次考试无非就是希望自己能够找到一份热爱又高薪的工作。

但无论如何，在追逐的路上，我们不要忘记，究竟什么才是我们所热爱的。

若是在以往，如果没有一项过硬的本领和技术，找到一份好工作是很难的。但在互联网时代，只要肯认真研究，花心思运营，实现低成本高收入或许不算太难。

如果你热爱穿搭，不妨做一个潮流分享的时尚博主；如果你热爱写作，自媒体或许是最好的选择。行动是改变的唯一途径，行动越早，痛苦越小，受益也越早。

只要你是真心热爱，并且有所研究，那么在互联网的时代潮流中，想要分得一份薄利是一件很简单的事情。哪怕只是作为小小的副业，也多增加一份收入和一分幸福感。

不要再因职业过度焦虑了。适度的内卷，才能激发内心的动力，实现自身的价值，让生活变得充实自在，让人生更加丰富多彩。

分享5个受益一生的小方法

1. 走自己的节奏，再慢也不止住脚步

村上春树曾说；“无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。”走自己的节奏，过自己想要的生活，这样的人生才是限量版。

2. 把闹钟定得稍微早一点

“把闹钟提前一小时吧，早晨的一小时珍贵如金。”无论是晨跑、晨读还是做一个精美健康的早餐，都是开启美好一天的绝佳方式。

3. 制定好计划才能有条不紊

买一个自己喜欢的时间计划本，把每天要完成的任务一一列举，每完成一个就划去一个，自豪感便会油然而生。

4. 坚持着自己的那一份热爱

或许是读书，或许是运动，或许是绘画、视频剪辑、手工……无论如何，把自己热爱的事情坚持做下去，做得长久，做到极致，或许可成就一份小事业。

5. 持续自律，逃离舒适圈

不被“内卷”所绑架，并不意味着躺平。人最大的对手不是别人，而是自己，用持续的自律，来克服自己的弱点，逃离舒适圈，做更好的自己。

让我们从现在开始每天进步一点点，坚持一年以后，相信你的人生会焕发出不一样的光彩。

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