第四个月胎教

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　　胎儿特征
　　在15周后期，胎儿的身长约为16厘米，体重约120克。此时完全具备人的外形，由阴部的差异可辨认男女，皮肤开始长出胎毛，骨骼和肌肉日渐发达，手、足能做些轻微的活动，内脏大致已完成，心脏脉动活泼，可用超声波听诊器测出心音。
　　母体变化
　　痛苦的孕吐已结束，孕妇的心情会比较舒畅，食欲也于此时开始增加。尿频与便秘现象渐渐恢复正常，但分泌物仍然不减。
　　这个阶段结束时，胎盘便已完成，流产的可能性已减少许多，可算进入安定期了。
　　而子宫如小孩头部般大小，已能由外表约略看出大肚子的情形。基础体温下降，并会持续到分娩时。
　　胎教事项
　　(1)孕吐停止后更要注意均衡营养。从这个阶段开始，进食不仅为了胎儿，同时也是为了母体本身。饮食必须重质不重量，如果吃得很多，可是营养不均衡，吃进去的食物就不容易被消化吸收。
　　所谓的均衡营养包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机物、维生素等营养素，这些营养可以从各种食物中获得。
　　如果喜欢吃鱼和肉，也要充分食用蔬菜、水果、海藻等食物，不要因为喜欢吃某种食物，而养成偏食的习惯。
　　特别是形成胎儿血液、肌肉、骨骼的钙、铁等元素，由于需求量日益增加，所以要多食用这类食品。维生素和钙质均有助于骨骼的形成。
　　这么说来，“吃”好像是一件非常麻烦的事，其实只要不偏食，大概就不会有太大的问题。
　　(2)妊娠中准妈妈应避免的食物。妊娠中准妈妈应避免喝清凉的饮料、罐装果汁，吃速食面。不要养成一口渴就随意喝清凉的饮料、罐装果汁的习惯。饮料中的糖会消耗钙质，一旦喝下大量的罐装饮料，也会使体内钙质缺乏。避免食用速食面，因为速食面中含有大量盐分。大人一天的盐分需求量约10克左右，一包速食面的含盐量即高达4-5克；如果摄取过多的盐分，容易造成妊娠高血压综合征，必须特别注意。假如一定要吃速食面，最好不要喝汤。煮菜时调味要淡，不仅在妊娠中如此，平常也应该注意，如果孕妇饮食味道偏重，孩子将来口味偏向也会和妈妈一样。食盐摄取过多，容易引起高血压、脑中风等成人病。
　　(3)准爸爸应体贴妊娠中的妻子。夫妻吵架时，如果用超声波来观看胎儿，可发现胎儿会有一些异常行为，因为孕妇愤怒悲哀的情绪会传达给体内的胎儿。妊娠4个月时，胎儿大脑中枢内控制本能、欲望、心理状态的间脑或旧皮质部分已经形成。当孕妇情绪不稳定时，间脑的激素就会变化，这时会通过妈妈血液，经由胎盘流入胎儿血液中，再进入胎儿间脑，间脑一受剌激，就会让胎儿的行动产生变化。
　　这种剌激的反应，对出生后的孩子影响甚远。通过研究发现，一般说来，脾气较暴躁的孩子，其在妈妈体内孕育时的家庭环境(特别是父母关系)，往往夫妻关系不很和谐。
　　根据英国产科学界研究，如果妈妈有高血压，对胎儿的影响以“1”来表示的话，夫妻吵架、相处不好，就会产生6倍的影响。可见妈妈情绪对胎儿的影响，还甚于疾病造成的影响，这点应特别注意。
　　在妻子妊娠中，丈夫多给予关爱和协助等于间接帮助胎儿的成长，如此也能增进夫妻之间的感情。
　　每位丈夫对妻子的体贴方式各不相同；有人代替妻子外出购物，有人代为整理、打扫环境，也有人在每个周末夜晚，带妻子到外面享受烛光晚餐。选择适合自己的方式，使妻子保持愉悦心情，等于先生也直接参与胎儿的养育工作。
　　(4)胎教的最佳时期。此时，胎儿对来自外界的声音、光线、触动等单一剌激反应更为敏感。若我们借助胎儿神经系统飞速发展的阶段，给予胎儿各感觉器官适时、适量的良性剌激，就能促使其发育得更好，为出生后早期教育的延续奠定良好的基础。
　　开始听觉训练：此阶段胎儿的听神经与听觉系统迅速发展，夫妇双方或孕妇可以很好地利用这一段时间，有意识地对胎儿进行相应的听觉训练，例如：可以给胎儿播放优美抒情的乐曲，把胎儿作为一个听众，与他聊天、讲故事、朗诵诗歌，尤其未来的爸爸可以与孕妇体内的胎儿进行有意义的对话等。这些方法都可以剌激胎儿的听觉发育，而且对孩子未来的听力很有帮助。为胎儿选择胎教音乐时，应避免高频率音乐对胎儿听力的影响。
　　开始触觉与动作协调训练：此阶段神经系统发育迅速，胎儿对触觉与力量付出很敏感。夫妇双方可对胎儿进行动觉、触觉训练，例如：轻轻拍打和抚摩腹部，与胎儿在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉；按时触摩或按摩孕妇腹部，可以建立与胎儿的触摩沟通，通过胎儿反射性的躯体蠕动，促进其大脑功能的协调发育，尤其可以有助于孩子未来的动作灵活性与协调性。
　　胎教食谱
　　为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要，孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。
　　[早餐]米饭1碗，豆腐与海带汤l碗，鸡蛋l个。
　　[加餐]橘子1个(含大量的维生素C)。
　　[午餐]凉面1盘，番茄鸡蛋酱。
　　[加餐]牛奶l瓶，饼干几片。
　　[晚餐]米饭两碗，海带丝拌菠菜、酱菜，胡萝卜豆腐汤l碗。
　　下面介绍几种营养菜做法：
　　核桃仁炒韭菜
　　[原料]核桃仁50克，韭菜250克，鲜虾150克，芝麻油150克，食盐3克。
　　[做法]
　　①将韭菜洗净，切成3厘米长的节；鲜虾剥去壳，洗净；葱切成段；姜切成片。
　　②将锅烧热，放入植物油烧沸后，先将葱下锅煽香，再放虾和韭菜，烹黄酒，连续翻炒，至虾熟透，起锅装盘即可。
　　[特点]清香味美，补血养血。
　　牡蛎粥
　　[原料]鲜牡蛎肉100克，糯米100克，大蒜末50克，五花肉50克，料酒10克，葱头末25克，胡椒粉1.5克，精盐10克，熟大油2.5克，清水1.5克。
　　[做法]
　　①糯米淘洗干净备用，鲜牡蛎肉清洗干净，五花肉切成细丝。
　　②糯米下锅，加清水烧开，待米稍煮至开花时，加入肉、牡蛎肉、料酒、精盐、熟大油，一同煮成粥，然后加入大蒜末、葱头末、胡椒粉调匀，即可食用。

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