环境对于眼睛健康的影响

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  「孟母三迁」，自古以来，父母无不为了孩子寻找更好、更适合小孩子生长发育、知识信息取得(好的教育环境)、丰衣足食(好的经济环境)等等。现代的小孩一般生活上是比二、三十年前好、当然与四、五十年前阿公、阿妈小时后相比是好更多了。但是，不幸的是：我们并没有给孩子更好的，一个更适于眼睛发育的环境。

  我们要从哪些方面改良环境、使幼童的眼睛有好的发育呢?

  一、是避免过度近距离使用眼力：幼童吸收知识的来源，大部分是从电视、录像带等媒体而来。并不是绝对不能看电视，而是够了就好。最忌讳以电视当保母陪伴幼童打发时间，而是以教育、知识获得或娱乐来看待电视的功能。讶异的是电视对幼童已经是视力环境中一大危害了，很多e世代的儿童正面临更具危险性的生活伙伴—计算机，计算机的危险之于电视有过之而无不及，因为它面对屏幕的距离常小于四十公分。奉劝家长不要过早把小孩送到计算机的才艺班。弹琴视谱亦然，培养幼童才艺尽量以多感官培养，所谓的听、说、读、写。才艺的培养可以以情境培养：如多陪儿童逛博物馆、美术馆、动物园等教育机构、由耳朵吸收、由嘴巴表达、由肢体运动，尽量避免过度近距离使用眼力。

  二、是必须有适度的活动、运动：从运动中身体会刺激交感神经，释出肾上腺素，是最好的体内调节眼力的药方。它能使睫状肌放松、悬韧带拉紧使水晶体形状改变成较扁平状而能使眼睛能看远。比较欧美的儿童，台湾儿童显然有明显的不足。阿公阿妈那一辈，从小就参与日常劳动，而现代小孩多闲闲地坐在家中。

  三、是幼童每日必须至户外活动半小时以上：现在的家长都很忙，幼儿托人照顾的结果常是整天局限于户内的活动。由于户内的空间小、距离短，连从窗户看出去也常看不到六公尺远，对幼儿的视力发育不如在户外的宽广，视力自然不能看的远。另外，住家环境的选择也是地小人稠的台湾一个无奈现实的问题。家长很难给孩子一个宽广、辽阔的住宅环境。

  四、是认识个体差异的存在：很多家长反映：我们家几乎不看电视的，为何小孩子会有近视呢？而有的小朋友就是不太会有近视。的确，个体与个体之间是有差异的，有的小孩调控眼轴生长的功能就是很好；有的就容易受环境影响，眼球生长失控而成为高度近视。若小孩子在学龄前就已经变成近视了，适时的药物介入，控制(目前是以0.25-0.5%Atropine阿拖平控制)，恐怕仍是必须的。

  以上几个要点，希望关心小孩的家长能有所了解；在希望小孩拥有最好的一切时，不要忘了给予一个好的，让眼睛发育的环境。

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