非暴力沟通让亲子关系更和谐（引领孩子学会与他人和谐相处）

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非暴力沟通让亲子关系更和谐（引领孩子学会与他人和谐相处）

文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享。

亲子关系的好坏直接影响到孩子能否身心健康的成长，所以如何父母如何去处理好亲子关系，建立良好的亲子关系，这会涉及到亲子沟通的技巧，亲子之间的权利与责任等，左养右学教育赖颂强在讲如何提升亲子沟通技巧三大课程，分别是NLP亲子沟通，高效能亲子沟通，GROW沟通等，家长你学会运用哪些？

最近，在后台收到了几位宝妈的来信，星空的内容大致都是在说:由于这次疫情的原因，和孩子的相处时间变得格外长，这才发现自己也孩子之间的相处十分紧张，与孩子之间的关系不像是亲人，更像是"敌人"，每天都会因为不同的事情与孩子产生矛盾，这让父母们感到十分苦恼。

确实在生活中有很多亲子关系相处不融洽的情况，由于年龄的差距这父母与孩子之间存在着许多不同的观念和想法，不懂得科学的与孩子进行沟通与交流的父母，在生活中也更容易与孩子产生矛盾。今天尼莫妈妈要和大家一起来探讨如何更好地与孩子进行沟通和交流，使亲子关系更融洽。

和孩子关系差？相处得像敌人？

父母与孩子之间的相处问题，一直成为了绝大多数家长的烦恼。父母与孩子之间存在着巨大的年龄差距，因此在思想观念上也有很大的不同，这导致了有些父母不知道如何去和孩子沟通和交流，与孩子之间的关系差，甚至与孩子相处的像敌人一般。

在《全国家庭教育状况调查报告(2023）》中显示:很大一部分的家长从来或几乎不与孩子进行沟通，不愿意花时间与孩子谈心，有不少的家长甚至从来都不和孩子讨论身边的事情。父母与孩子之间缺乏必要的沟通与交流，这是疏远亲子关系的重要因素。

除此之外，父母与孩子之间不恰当的交流方式也会导致亲子关系更加紧张。生活中有一些孩子主动找家长聊天，但父母却总是找各种各样的借口拒绝孩子，当孩子遇到困难想向父母求助的时候，父母总是下意识的反应是不是孩子做错了什么？父母总是带着数落的态度和孩子进行沟通，这必然会让孩子的内心感到失望，自然而然也不再想与父母沟通。

当孩子向父母倾诉问题的时候，不仅不能够得到父母的理解和安慰，反而遭到了父母的拒绝和指责，智慧慢慢的让亲子之间的关系开始产生了一道无法填补的裂痕。父母与孩子之间的沟通，要注意说话的语气和态度。

假设孩子每次与父母沟通的时候，父母都是敷衍或责怪的态度，这可能会打散孩子想要诉说的欲望，同时也可能会引起孩子内心的叛逆心理，孩子不愿再与父母诉说，而是将一切都放在心上。如果父母能够以尊重和温柔的态度去倾听孩子，孩子感受到自己被尊重和理解，那么孩子也更加愿意信任父母。所以，与孩子之间进行沟通与交流，父母要注意避免"非暴力沟通"。

和谐的亲子关系，从"非暴力沟通"开始

何为"非暴力沟通"？

所谓的非暴力沟通指的是家庭成员可以通过安逸的聆听和谈话来取得对方的信任，使双方能够更加和谐的相处。"非暴力沟通"又称为"爱的语言"，最早是由著名的马歇尔卢森博提出来的。

非暴力沟通需要父母以温柔态度和孩子相处，认真且耐心的倾听孩子内心的想法，理解的对孩子做出最真诚的反应。非暴力沟通能够更好地让孩子感受到自己备受尊重和理解，同时也更加乐意于与父母交流，更加愿意听从父母的想法和教育。

人与人之间的沟通也是存在着不同的层次的，一般而言，我们将沟通从外到内划分为五个层次:打招呼→陈述客观事实→谈谈个人的想法→发表自己的内心感受→与他人达成一致的看法。当孩子有问题向父母寻求帮助的时候，如果父母以一种积极的态度来面对孩子的问题，在了解孩子出现问题之后，和孩子一起找出解决的办法，并且鼓励引导孩子去解决问题，这样能够让孩子更有安全感。而如果父母以一种敷衍的态度，不仅不能够帮助孩子解决问题，还有可能会伤害到孩子的内心，让孩子觉得父母不爱自己，孩子得不到精神上的满足，我们所说的事事要有回应，孩子同样也十分需要。

总是无法与孩子进行有效的沟通？与孩子之间不能够和谐的相处？这些都主要来源于父母与孩子之间缺乏正确的沟通，要想改善与孩子之间的关系，重要在于父母要学会与孩子进行非暴力沟通。

做好"非暴力沟通"，父母要分四步走

1.第一步，向孩子阐述客观事实

在与孩子开始沟通之前，父母先是要观察孩子的行为，然后再与孩子进行交谈。在观察与交谈的过程中，我们们要用第三方的角度来向孩子陈述自己所观察到的事实，不要添加任何的修饰和夸张成分，看到什么讲什么即可。

非暴力沟通的第一要素是观察，观察的重点是要区分评论观察之间的区别。想要与孩子达到一个良好的沟通，父母要不加评论的去和孩子交流，不要凡事都加上自己的一些观点，或是乱给孩子贴标签。

有些父母在与孩子交流的时候会下意识地加入自己的态度，比如孩子放学回家没有回房间写作业，可是待在客厅看电视剧。这是有些父母会这样说:你怎么每次都这么不自觉，放学后也不回房间去写作业，老是在这里看电视，你真是个学习不上进的孩子。可能父母这样说只是为了让孩子能够意识到自己的错误，但是这句话所表达出来的情感是负面的，这很容易引起孩子内心的反感，而产生无效的效果。所以在与孩子沟通的时候，父母要从客观事实出发，不要肆意的添油加醋。

2.第二步，向孩子说明自己的感受

很多父母在与孩子进行交流的时候，都不愿意去表达自己的想法，我只是一直要求孩子应该怎么做，但其实这样对于孩子来说是无法理解父母的心意的。表达感受需要一颗勇敢的心，善于发现事情的本质，学会更好的归纳和总结，清晰地向别人表达自己的感受。

沟通和交流是一项双向的活动，父母在里孩子进行沟通的时候，不仅仅因为向孩子说明自己的感受，也要引导孩子积极的表达自我内心的情绪。生活中有很多的父母会忽略孩子的情绪表达，一般而言，孩子的表达欲望是很强的，他们希望将自己的想法和感受表现出来，但有时候常常会被父母或周围的人所忽略，久而久之他们就不愿意去表达自我。

比如孩子向父母抱怨心情不好的时候，有些不懂孩子情感的父母会觉得这是孩子闲着，孩子年龄小不愁吃穿，又有什么心情不好的事呢？然后就一味的催促孩子去写作业，孩子都经历了这些忽略之后，他们慢慢的会将自己封闭起来，不愿意去表达自己，因为他没有受到过别人的理解。

父母要记住，在日常生活中要多引导孩子去表达自我，表达感受的过程需要有丰富的词汇量和对嘛敏感的环境进行感知，多询问孩子的感受，能够引导孩子表达自己的想法，同时也能够保全孩子内心的那份独有的好奇心。

3.第三步,向孩子表明自己的请求

中国是属于低语境的国家，因此在传统习惯的影响下，中国人说话都是比较委婉的，我们不会直截了当的去说说自己的内心真正想法，无论是和父母，朋友，还是与自己的孩子，他们都会通过说一些比较浅显的语言，从而让别人去猜测他们内心的想法。

但是对于小孩子来说，他们往往无法get到父母的内心，而是通过父母的表面行为来猜测父母的情绪。而对于那些情绪处理不好的父母，往往会给他们的孩子带来误解。比如说孩子考试成绩差了，父母就大动肝火的责骂孩子，让孩子的内心对父母产生恐惧的心理，也更加害怕做错事遭到父母的责怪，从而一直生活得很有压力。其实在父母的内心，他们是希望孩子能够努力的学习，能够将学习成绩提起来。

所以父母参与孩子交流的时候，要将自己对孩子的请求清晰地表达出来，比如跟孩子说妈妈希望你能够努力的学习，考一个好成绩，才能够更好地在社会立足，这会比大声的责骂更能让孩子接受和理解。

4.第四步，学会全身心倾听孩子

非暴力沟通的最后一个因素也是最为重要的因素，就是要全身心的倾听。无论是与父母朋友或是与孩子之间的交流，都需要彼此双方能够全身心地倾听别人的诉说，然后能够设身处地，站在别人的角度去思考问题。

全身心的倾听，并不是说你只需要坐在那里听不讲话或者是用一些敷衍的词语来应付，恰恰相反，它需要今天只能够用心的去揣测对方所流露出来的情感以及所要表达的信息。能够全身心的倾听别人的讲述，才能更好的理解对方，达到沟通的良好的效果。

然而生活中有很多的父母在与孩子沟通的时候，总是以一种不在意和敷衍的态度，觉得孩子不能够感受到些什么，但其实孩子的感知能力很强，父母所表现出来的态度是很容易被孩子感知的。如果父母常常以敷衍的态度来对待孩子，孩子也会慢慢的不愿意与父母交流，如果父母能够全身心地倾听孩子的想法，并且适时的提出自己的感受和看法，这必然会让孩子更愿意打开自己的心扉。

我是小航妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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