不同年龄阶段的儿童和青少年考试焦虑的表现

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　　儿童和青少年中考试焦虑普遍存在，不同年龄阶段的儿童和青少年，考试焦虑的表现往往各不相同。

　　儿童考试焦虑症的常见表现有：各器官系统功能失调，躯体疾病。例如：考试前一二周反复出现上呼吸道感染，哮喘，发烧，荨麻疹，腹泻，呕吐，心慌等症状;情绪障碍表现为茶饭不思，坐立不安，烦躁不安，情绪不稳定，易发脾气，注意力不集中，头脑迟钝，学习效率下降等。临考前，要反复上厕所，但尿量不多，肠蠕动过快，总想大便，或喉头有梗塞的感觉。肌力强健，四肢冰凉，拿到试卷后脑子一片空白，口干舌燥，手心出汗，不知从哪里下笔，有的甚至连名字都忘了填，答题时丢三落四，但答题时又不肯仔细核对，只想尽快逃离考场。

　　在青少年心理咨询工作中，以情绪烦躁、行为冲动等表现为考试焦虑的少年较多见。一个孩子在访问时这样描述自己的经历：“我的成绩不理想，整天被考试所困扰，我觉得肩上有千斤重担，压得我抬不起、放不下，我只好弯腰艰难前行，这是怎样一种感觉啊?“我很难过”。他说：“就像奔驰的火车头朝我开来，但在我后面有一堵硬墙，我没有躲起来，我要被挤破了。越快到高考，我的心情越烦躁，看到同学们紧张地复习，我就越紧张，经常翻开书，书上一片空白，什么也看不见，周围同学翻开书的声音动作都会影响我的情绪，真想火冒三丈，回到家我实在控制不住，躺在地毯上大哭大叫，才稍稍泄出我心中的火。夜里睡不着，夜里又做恶梦，白天就像爬了一夜山一样酸胀，把头发都掉光了，考试时一手答题，一手拂着卷子上的落发。”

　　考试焦虑是一种适度的焦虑，但严重的考试焦虑会刺激肾上腺素分泌，导致心跳加速，血压升高，记忆力减退，思维和反应能力下降，智力发挥障碍。这样的孩子们需要专业的心理疏导，减轻他们的心理压力，才能更好地应对考试焦虑。

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