爱发脾气,失眠是什么原因（失眠烦躁易怒的原因）

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爱发脾气,失眠是什么原因（失眠烦躁易怒的原因）

失眠，是现代很多人的痛点，经常听到这样的对话：

孩子焦虑抑郁怎么办？当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症，担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题，甚至有生命危险，所以父母会想尽一切办法满足，让孩子开心，这就会造成溺爱与放纵；左养右学教育赖颂强老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤，联系我们获取指导方案。

“你睡不着？”

“好巧啊，我也是！”

导致失眠的原因很多，一件小事儿说不定就能引起长时间的失眠；可能是吃得太多，胃不和则卧不安；可能是咳嗽、呕吐，身体有疾夜晚不得寐；可能是焦虑、心理压力大，神不安则不寐……

这就像一只南美洲亚马逊河流域热带雨林中的蝴蝶，偶尔扇动几下翅膀，可以在两周以后引起美国得克萨斯州的一场龙卷风一样。

为了对付“睡不着”，人们想出了各种奇招，数羊，九九乘法表、喝酒、戴眼罩耳塞.....然而结果不尽如人意，有时还不小心坑了自己。那么失眠怎么办？

失眠的原因很多，往往病情较为复杂，从中医角度来说，多是脏腑失和所致，调治需辨清病位脏腑，确定调治原则，再有针对性的用药，才能达到恢复脏腑功能、安神助眠的目的。给大家分享个例子。

我的一位患者，暂且称她为刘女士吧，36岁，年初来看诊，主诉失眠，她自述平时脾气急躁，常因为一点小事生气，发脾气，容易想得多，有时候晚上会因为白天的事儿想来想去，会有睡不好的情况，当时就觉得，自己就是这种性格，也没啥需要改变。时间久了，睡眠变得很不好，入睡困难，睡眠浅，平素容易疲劳乏力，气短，心慌，胃肠也不舒服，胃胀，反酸，月经量少，腰酸，痛经伴有血块，情绪也变得多愁善感，有抑郁的倾向。

通过综合辨证，她是心脾两虚，肝胃失和，以补益心脾、疏肝解郁、理气和胃为原则，同时配伍安神的药材。

由于情志因素是发病的重要诱因，“怒伤肝，思虑伤脾”，在服用中药的同时，叮嘱其要注意情志调节，尽量保持平和，遇事放宽心，不钻牛角尖，多与家人沟通，情绪平和、稳定有助于脏腑功能的恢复。

一个月后刘女士复诊，胃胀、反酸较之前有明显改善，睡眠改善不大，心情状态还是不好，疲劳感依旧。根据其症状，在原方基础上进行药材加减。叮嘱其按时服药，要有信心，胃肠症状已经改善，睡眠也会改善的，情绪自我调节也要坚持。

三诊时，观其精神状态不错，她自述服药后已经能入睡，明显感觉自己有精神了，疲劳、乏力的情况改善，肠胃不适基本消失，气短、月经情况改善。根据其情况，再次调整了药方。

四诊时，刘女士自述入睡时间缩短，睡眠质量不错，心情状态好多了，可以自我调整了，身体素质较之前好，感觉整个人轻盈不少，胃胀、反酸已消失。

刘女士以心慌、神疲乏力、气短、烦躁、腹胀、发酸、精神抑郁等为主要表现，这是心脾两虚，肝胃失和而致。情志不遂，肝失疏泄而引起胃失和降；思虑过度暗耗阴血导致心脾两虚。

对于此类患者，需从调理脏腑入手，不能一味安神，脏腑功能恢复，心神得养，神安则寐。故以补益心脾、疏肝解郁、理气和胃为原则调理、恢复脏腑功能，再配伍安神的药材，脏腑功能恢复，各种症状自然逐步改善、睡眠也就好了。目前，刘女士已经不需要服药了，睡眠好了，心情也得到疏解。

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