您有没有教会孩子“压力管理”？

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　　压力管理”是好父母的必修课!“烂泥扶不上墙”的孩子、情绪化的孩子，也许都是因为压力很大?帮助孩子排解压力，快乐成长，是父母的分内之责，会管理自己压力的孩子才能成为——情商高，那么怎样看出孩子压力很大?

　　1.无理取闹——孩子感到压力时最常见的表现就是极度情绪化，喜怒无常。其实这“无理”隐藏的正是他们的压力。

　　2.反常沉默——有些孩子在心理压力的影响下，变得不再那么像孩子，他沉默、严肃，无精打采，甚至经常发呆。

　　3.身体语言——有压力的孩子会通过暴食、吃手指、咬指甲、揪衣角等方式转移自己的情绪。

　　攻击行为——这是孩子的一种发泄方式。它的具体表现可能是打人、毁东西、欺负小动物甚至自残，以此来发泄和缓解内心压力。

　　4.频繁生病——孩子不会伪装情绪，因为压力而产生的焦虑折射到身体上，就会造成抵抗力低下，容易生病。如果某段时间他频繁地生病，那就该考虑是不是压力引起的精神紧张。

　　孩子有压力，父母也难逃其咎?

　　对于学龄的孩子来说，适度的、积极的、有技巧的压力可以在一定程度上激发孩子的积极性和上进心，甚至能化压力为动力。但是，如果父母没有掌握住火候，或者对孩子超过承受范围的压力茫然不知，孩子就可能会在压力的负作用下变得消极、压抑，甚至引发更严重的心理问题。

1、过高的期望

　　适度的期望可以在一定程度上激发孩子的积极性和上进心，但是，如果父母的期望值太高了，超过了孩子的实际能力，或者与他的个性特征相冲突，就会为孩子制造心理负担。

　　我们该怎么办：了解孩子的个性、兴趣点，掌握他目前的智能、体能以及情绪、社交等能力的发展水平，给他确定切合实际的目标。在做出评价的时候，不要只针对结果和成绩，而应着眼于他的努力程度以及解决问题时的方法。

2、过度的疼爱和保护

　　孩子如果在家庭里受到众多照顾人过于细致入微的呵护，甚至在孩子还没有提出需求之前就主动满足，那么孩子一旦离开了这种过度疼爱与呵护的环境(尤其是上了小学以后)，接受到来自外界的否定或者批评时，就会感觉到难以承受，从而产生巨大的心理压力。

　　我们该怎么办：克制自己的保护欲和浓烈的爱——当你想要伸手的时候，要求自己默数5秒再行动;当孩子对你提出要求的时候，想一想能否延迟满足;当孩子经受失败时，允许自己心肠硬一些，帮助他提高抗挫能力。

3、作业的压力

　　除了每日常规，老师还会定期发布各种各样的复习资料，如果全部一板一眼地去完成，的确是很大的挑战。

　　我们该怎么办：任何事情都是一样，当面临挑战时，我们需要“全局”的眼光。对于低年级的孩子来说，父母需要有全局管理的概念，需要从大量的复习资料中筛选出哪些一定要完成，哪些可以用一些轻松的方式来完成，而哪些重复性非常强的作业可以忽略，切忌一股脑地全部推给孩子。另外一点小提醒，“筛选”并不意味着降低标准，在单位时间内要效率是我们要着重培养的好习惯。

　4、目标的压力

　　小升初、奥数、英语、钢琴……这些都是父母纠结的实际问题，大部分父母很有压力，这种压力会以各种各样的方式传递到孩子身上。

　　我们该怎么办：这其实是个复杂的社会问题，每个家庭都有自己的理解。请经常问自己这两个问题：我究竟要培养一个什么样的孩子?什么是我的孩子需要的和适合的?

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