产后抑郁症的护理攻略

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　　很多妈妈，在分娩后，心情感到莫名的孤独和烦恼，感觉与想象的不一样，所以比较容易患上抑郁症，这在医学上被称之为产后抑郁症，下面小编就为您介绍产后抑郁症的原因和护理攻略。

　　一、产后抑郁症的表现

　　产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。

　　大约在宝宝出生后2-3天，新手妈妈开始感到抑郁，焦虑及心烦意乱。会莫名其妙地向新生儿、丈夫或其他人发火。

　　1、没有明确原因的哭泣;

　　2、在睡眠、饮食及抉择方面出现问题;

　　3、总是怀疑自己是否能够照料好宝宝。

　　4、对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦感;

　　5、体重显著下降或增加;

　　6、失眠或睡眠过度

　　7、精神运动性兴奋或阻滞;

　　8、疲劳或乏力

　　9、遇事皆感毫无意义或有自罪感;

　　10、思维能力减退或注意力涣散;

　　11、反复出现死亡想法。

　　二、造成产后忧郁症的生理因素

　　1、内分泌的变化。妇女在怀孕时，雌激素升高，孩子出生后，雌激素迅速下降。

　　2、产后期间是身体产生巨大变化的时期。这些变化可能影响妇女的心情和行为数天或数周。

　　3、在分娩以后的数小时内雌激素和孕酮的水平急剧下降。这一变化可触发抑郁症，与月经期之前激素水平变化可能触发情绪不稳和紧张情况极为相似。一些妇女较其他人对这些变化反应更敏感，她们更可能患产后消沉或产后抑郁。

　　4、由甲状腺产生的激素，在宝宝出生后体内水平也会急剧下降。甲状腺是位于颈部的小腺体，能够帮助调解新陈代谢(身体如何利用和储存食物中的能量)，甲状腺素水平过低就会导致抑郁的症状，如果这些激素水平过低，新母亲可有类抑郁症状，譬如情绪不稳，、神经质、 疲劳、失眠及紧张。

　　5、许多妇女在分娩以后感到极度疲乏。这可能需要几星期才能恢复正常体力。一些妇女是由剖腹生产，由于这是大手术，需要更长时间才能恢复正常。

　　6、另外，新母亲很少得到必要的休息。在医院里，睡眠由访客、医院常规及给宝宝哺乳都会干扰睡眠。而在家里，一天24小时都要喂养和照料婴孩，同时还要完成家务。疲劳和缺乏睡眠可能要继续几个月。这些都可能是导致抑郁的主要病因。

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