产后抑郁心理的前提预防方法

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　　生孩子是女人一生中的大事，然而刚刚生完孩子的产妇们无疑是最脆弱的，心理波动很大，特别需要家人的关爱，否则就可能产生很多精神方面的问题。

　　小林是某中学的英语老师，4个月前刚刚生下了可爱的宝宝，还是个男娃。全家人都很高兴，一切都以宝宝为中心。然而，生产后的小林却总觉得不舒服，一直感到肚子痛，去医院检查之后也没有查出什么问题。但是小林的情绪很不好，晚上睡不着觉，老惦记着肚子疼的事情。后来连宝宝也不想带了，直接送到乡下奶奶家去照看了。

　　但是宝宝送走了之后她又开始想念，心情一直很糟糕，烦躁、动不动就发脾气。虽然医生明确告诉她身体没问题，但是她还是总觉得肚子疼一直不好，担心是不是长了东西，于是就上网查相关的资料，但是越查越糊涂，小林整个人变得没精神，显得很焦虑，也不愿跟人讲话。后来在妇产科医生的建议下，小林被转到心理精神科就诊，最终她被确认是患上了产后抑郁症。

　　生下宝宝3个月吞药自杀

　　卓蓝(化名)原来是一名公司文员，怀孕之后就辞了职，一心一意地准备生小孩。卓蓝的老公对她也很好，两个人结婚以后一直都很恩爱，朋友都说他们是“模范夫妻”。3个月前，卓蓝顺利地产下了一个胖小子，一家人都很开心。

　　然而，生完宝宝后的卓蓝却是情绪一直不太好，因为之前已经辞掉了工作，再加上产后休养，她老公让她不要找工作了，就专心在家带小孩。这样一来老公的压力就大了很多，每天都很忙，卓蓝的老母亲也从老家过来照顾卓蓝和孩子。

　　每天看着年迈的母亲在家忙前忙后，老公也是早出晚归忙碌，卓蓝就觉得自己特别对不起家人，拖累了他们，越想就越自责。渐渐地，卓蓝的心理负担越来越重，有天她趁着母亲抱着孩子外出散步时，吞下了几十片安眠药，并给老公发了一条短信说自己对不起他，拖累他了。

　　卓蓝的老公收到短信之后觉得莫名其妙，但是隐隐觉得不太对劲，于是赶紧给自己丈母娘打电话。卓蓝的母亲回家看到女儿服了药，赶紧打120把女儿送到医院急救，好在抢救及时，卓蓝被救了回来。

　　后来卓蓝被转到心理精神科，心理医生指出，她这种莫名的自责也是产后抑郁的表现，经过仔细地询问，卓蓝的外婆也有类似的病史，其中可能也有一些遗传因素。

　　对“新妈妈”应更多关爱

　　东南大学附属中大医院心理精神科徐治博士指出，现在产后出现心理问题的女性越来越多，究其原因可能与两大因素有关。

　　一方面是生理因素：怀孕、生产会使得女性的激素水平、内分泌等产生很大波动，特别容易出现精神和情绪方面的问题;另一方面可能与现代社会生活压力较大有关。

　　预防产后抑郁等产后精神问题的发生，应该从两方面着手，一是产妇自身应该学习一些心理知识，很好地调节自己的情绪和精神状态，及时排解一些负面情绪;另一方面作为产妇的家人，应该尽可能多的与产妇多沟通，多交流，密切关注产妇的情绪变化，特别是家族中曾经出现过抑郁症、精神病史的，如果发现产妇的精神和行为出现异常，应该及时求助专业的心理医生。

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