越来越多的人抑郁,我们的生活真的在变好吗英语

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越来越多的人抑郁,我们的生活真的在变好吗英语（越来越多的人抑郁,我们的生活真的在变好吗翻译）

有个读者给我留言说，感觉这些年身边越来越多的人抑郁了。

孩子心理健康是每一个父母最担心的问题，只要孩子稍微有些情绪的波动，父母就会担心自己的孩子是否有心理问题？这就是需要父母系统学习了解各年龄阶段孩子的身心发展特点，如何帮孩子消除焦虑的情绪，帮孩子做好心理营养，心理建设等，宝贝成长计划小编老师在直播课里都有系统讲解，想学习的家长联系我们。

和老一辈相比我们的生活不是越来越好吗？为什么感觉大家更沉重了呢？

确实，最近几年，“抑郁症”这个词频频出现在我们的视野当中。

我查了一下百度指数，“抑郁症”这个词是在2016年9月19日这个时间被搜索的频率出现爆炸性地增长。

这个时间的前几天，明星乔任梁因抑郁自杀。

后面我们可以看到，尽管指数降了下去，但人们对这个疾病的关注，比以前多了。

在2023年10月末的那个峰点，互联网居民应该有记忆，那个时间里也是一个“娱乐”新闻——韩国女星崔雪莉自杀，官方报道死因是抑郁症。

很大程度上，我们觉得抑郁的人“越来越多”，，是因为在以前，我们还没有认识到“抑郁症”这个东西。

你看，如果你问一个不了解抑郁症的人，他会不会跟你说：什么抑郁啊，就矫情想太多啊。

不了解抑郁的人，就不会想到这个问题，但他是会发现他身边“矫情”的人越来越多。

科学技术的发展让我们发现以前不了解的疾病。

和精神相关的疾病在医学研究上一直不是容易的事，像抑郁症的病因目前都还没有明确答案。

抑郁症的诊断和测量没有现在这么精细，可能会被归类到精神学科。

这让我想起一句“老话”：只要我不体检，我就没有病。

（摘自 中国青年报 ：《年轻人抑郁是因为他们脆弱？或与心理学兴起有关》）

此外，互联网的迅猛发展让信息传递更快、更广。

像之前我还不知道“歌姬面谱综合症”，直到昨天夜里刷到一条短视频…

个人精神建设跟不上物质需求的发展，正是生活越来越好，才会出现精神空缺。

抑郁症的病因虽然说不明朗，但目前确定基因是其中一个重要因素。

外界环境的压力只是诱发这个“火药桶”爆炸的导火线。

也许你会问，既然是基因问题，那他的父辈们就没有面临过压力吗？为什么别人就没有问题呢？

在人类需求层次上，生理需求是第一要义。

在解决温饱问题之前，人不会关注到自己的精神需求（中高阶段）。

有的小可爱看到这里也许会感叹了：“哦～原来是‘吃饱了撑的’啊。”

当然不是！精神需求和物质需求的关系只是有可能是个别人诱发抑郁症的原因，仍然有大部分人即便生活困苦，有好几个孩子需要养活，他也还是抑郁了。

他甚至不知道为什么突然就这么“多愁善感”、情绪低落。

这种糟糕的感觉是怎样的呢？

有个抑郁症患者在相关话题下这样描述自己的情况：

“一觉醒来，躺在床上看着天花板，我突然感觉又不妙，我知道我今天一整天又要‘完蛋了’……”

这就是我们说的抑郁症棘手的地方：病因不明朗。

最后，我们来聊聊大众对抑郁症的常见误解。

因为人们的误解，真正需要被关心的抑郁症患者可能在自己面对病魔时，多多少少还面对来自社会的压力。

（2023年6月，19岁女孩因为抑郁症欲跳楼自杀，消防员竭力安慰救助，可是底下却有围观者起哄“跳啊”“怎么还不跳”，女孩对消防员留下一句：“谢谢你，我要走了”，最后放开了消防员的手……）

误解一：“年轻人比较容易得抑郁症，因为他们顶不住压力，抗压能力太差”。

在我国，中老年群体才是抑郁症高发区。

根据《2023年中国抑郁症领域白皮书》数据，35岁以上抑郁症患者占总患者的83%。

有记录以来，最小的患者年仅6岁。

误解二：“如果没在一线城市，如果不是怎样怎样，就不会抑郁”。

（某抑郁症话题下，网友留言）

许多人觉得当前都市生活节奏快、工作压力大，压抑到让人抑郁。

如果能回归山水相依的田园生活，没有了压迫感，就不会抑郁了。

事实上，根据调研结果，中国农村才是抑郁症的高发地。

更糟糕的是由于乡镇的医疗卫生水平不够，在农村能够得到确诊和治疗的患者少之又少。

误解三：“不要想那么多，运动起来，要自律，就不会抑郁了“。

误解四：“你看起来不像抑郁的人”。

误解五：“抑郁症会传染”。[？？？黑人问号.jpg]

（某抑郁症话题下，网友留言）

首先，我们还要强调一下上文就提到的一个内容：抑郁症目前病因不清楚，基因、环境、生理疾病等因素都参与了发病过程。

你和抑郁者说“不要想那么多”，就有点像你小时候做作业碰到难题，然后爸爸妈妈吼你：“你就不能多动脑筋想想吗”一样。

这不是一个意愿的问题，抑郁的人可能自己都不明白为什么自己就敏感了呢？

然后我们要知道，抑郁情绪不是抑郁症。

抑郁情绪可能是你遭遇一些变故、挫折之后，短时间的情绪低落，提不起精神。

每个人都会有抑郁情绪，这是人正常的情感部分。

所以，如果你在这种特殊时期，刚好就看到抑郁症的科普或自测，就跑去评判，得出的结果有可能是重度抑郁耶。

抑郁症和抑郁情绪的区别在于，抑郁情绪通常能够自愈，一般只持续半个月左右。

如果抑郁情绪超过2周，应该求助医生或心理咨询师进行科学测量。

所以，如果只是暂时的抑郁情绪，不要自称“抑郁”，这样会给这个群体带来误解。

另外，抑郁症患者也不是整日情绪低落，哭丧着脸的。

抑郁症患者也会笑，也会温柔，也能好好交流。

抑郁症患者不会动不动就自杀，他们其实也很坚强地和病魔对抗。

和抑郁症患者交流时，我们需要五个不：

1.不鸡汤：不说一些看似“正能量”，实则无关痛痒的话，这不是懂不懂道理的问题。

2.不否认：不要觉得患者是“矫情”、“想太多”，认真对待他的痛苦和病情。

3.不轻视：患者在表达自己情绪的时候，不要觉得“这不够痛苦“。

4.不批评：不随意站在自己的角度上否定患者的话，给予相应的尊重。

5.不强迫：不强迫患者怎样做，这不是意愿问题。

最后说回那个“最离谱“的第五个误解，抑郁症不会传染！

情绪具有感染力，这个感染力是怎样呢？

你看到你的朋友伤心难过，你心里会不好受。

你看到你的朋友开怀大笑，你也会很开心。

你看电影男女主bad ending，你可能会哭。

这是人类情绪的正常反应，这叫感同身受。

我们理解人类对消极情绪都不喜欢，但不了解的话不要施加在这个群体身上。

抑郁症患者面临误解够多了，可以不理解，但不要伤害。

像前段时间女主播“罗小猫猫”的事件，没人敢想平日直播镜头里这个开朗光鲜的女孩会是重度抑郁症患者。

在她讲出自己的病情时，一些观众甚至觉得是在作秀并且起哄，对病患没有丝毫怜悯之心，实在悲凉。

我们在看到感冒的人都能安慰“多喝热水”，那对待患上致死率仅次于癌症的抑郁症的人为什么就不能尊重点呢？

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