孩子也会焦虑？家长请不要大意！

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孩子也会焦虑？家长请不要大意！很多人说，2023年是成年人最焦虑的一年。在焦虑情绪笼罩下的成年人们，不敢辞职、不敢请假，也不敢生病、不敢回家，更不敢停下；身上背负了一个家庭的希望，根本没有时间让自己好好休息一下。焦虑成为成年人的代名词。其实，不仅仅成年人会焦虑，看起来无忧无虑的孩子，也是会焦虑的。而很多时候，家长会有意无意的忽略了孩子的焦虑情绪，进而影响到孩子的成长。

孩子也会焦虑？家长请不要大意！孩子和成人一样，也会不时的担心和焦虑。儿童焦虑也是最常见的情绪障碍，是一组以恐惧不安为主的情绪体验。孩子焦虑有哪些症状表现呢？你家孩子有吗?

1、什么都提不起兴趣，甚至会没有原因的哭泣，整日郁郁寡欢，笑容少或没有笑容。

2、境遇性焦虑：对突发事件，儿童的心理难以承受，因此整天担心灾害再次降临头上，惶惶不可终日。但这一类儿童的症状随着时间的推移会逐渐自然消失。

当孩子遇到事情时，并带有焦虑的情绪时，父母应当从源头找起，找到焦虑的真实原因，而不是过分指责、批评孩子。一般来说，孩子产生焦虑的情绪有以下的原因：

1、父母的过度控制。这会使孩子产生焦虑的情绪。很多父母都是如直升机般的存在，什么意思呢？就是这类父母就跟直升机一样天天盘旋在孩子的头顶上，询问：你吃了没有，你穿暖了没有，磕了会不会疼，会不会学习下滑等等，天天关心孩子的所有一切，就会搞的孩子特别紧张，然后变得异常焦虑。

2、学校老师脾气比较暴躁、偏激，因为孩子一时成绩的不理想或者犯错误，就严厉训斥、挖苦甚至体罚，反复的刺激会让孩子产生焦虑厌学的情绪。

如果孩子不能明确意识到自己担心的对象，或者是内容，而只是一种提心吊胆，惶恐不安的，强烈的内心体验者，持续发展下去，对孩子的学习、生活都有重大影响。

1、严重影响孩子的休息。有焦虑情绪的孩子，常常会因为某一件事情引发失眠，即使好不容易进入睡眠，也会因为高度紧张的神经，经常惊醒。而长时间的睡眠不足，会引起孩子精力不足，抵抗力持续下降。

2、焦虑通常会引起生理的焦虑反应，包括肌肉紧张、呼吸急促、心跳加速等，而这些生理的紧张状态，往往会导致焦虑感升高。

如果孩子经常表现出焦虑，父母要及时行动起来，主动改变教育方式或者寻找专业人员的帮助，尽量避免他们把这些模糊的担心和紧张带入成年期。

1、改善家庭环境。要防止儿童过度的焦虑，作为爸爸妈妈，应尽量给孩子一个宽松的环境，切不可动辄就施高压搞处罚。爸爸妈妈有责任和义务提高自己对孩子的管理、教育能力，及时发现和解决孩子产生的问题。

2、父母控制好自身焦虑的情绪，保持乐观平和、沉着的心态。要知道，父母的一点点惊惶和不安，在幼小的孩子眼中都像是一个程度严重的信号。所以，首先要学会冷静、遇事沉着，积极寻找解决问题的对策。

3、尝试音乐疗法。在家庭中，选择一些曲调比较舒缓、柔和、优美的音乐，如《春江花月夜》、《渔舟唱晚》等古典名曲或莫扎特、舒伯特的音乐，经常播放，有助于调节和梳理情绪。

焦虑情绪每个人都会有，孩子也无法避免。这些焦虑或轻或重，虽然预示着孩子的成长，但也影响孩子的生活各方面的状态，是需要家长从孩子自身、父母教育、师生关系处理、居家环境等全方位帮助孩子系统进行调整的。

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