如何拯救一个得的抑郁症（孩子治好了我的抑郁症）

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如何拯救一个得的抑郁症（孩子治好了我的抑郁症）

心理学孙教授：抑郁症患者都有着高贵的灵魂，他们渴望寻找到的是生命真正的意义、价值和出路。

孩子焦虑抑郁怎么办？当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症，担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题，甚至有生命危险，所以父母会想尽一切办法满足，让孩子开心，这就会造成溺爱与放纵；宝贝成长计划小编老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤，联系我们获取指导方案。

今天(元月初八），18岁的儿子独自去县城参加堂叔的入伙宴回来，还带了一些礼品回来。这个事对很多人来说是小事一桩，可对于曾深陷抑郁泥潭的他来说，独自走出家门、主动参与社交活动是大事一件。回想从抑郁泥潭走出的日子，每天都有泪水与汗水的交汇。往事不堪回首，我们终将走过。

不敢相信儿子得了抑郁症。

2023年3月开学刚到3个星期，班主任要求我马上到学校一趟，到学校见到儿子的时候，根本不敢相信：面容憔悴，没有洗过的脸，眼圈黑黑，头发没洗，发着油光，一条一条的，身上散发着一阵阵的酸臭味，一个人萎缩在宿舍的铁架床上，身体微微颤抖。老师和同学反映：这个学期，儿子很少与同学接触，经常一个人在宿舍发呆，有时还会自说自话、自笑，同学约他运动也不去，早上很迟才起床，很多天的早读没有参加，不愿意上课，也不完成功课，老师督促也没用。这个星期发展到不洗澡、不换衣服，发臭了也不管，同学都不敢靠近他。校医来看过，考虑“抑郁症”。建议到专科医院治疗。

我不明白儿子为什么会变成这样？高中寄宿也有一年了，儿子从小乖巧，虽然成绩不算拔尖，还过得去，日常生活自理能力正常，爱整洁，3个星期不见就变成这样？伤心、不解、害怕,什么心情都有。

多家医院确诊“抑郁症”后，医生建议服药，多运动、规律生活有可能恢复。有一线的希望我都要尝试。

但是，抑郁症的治疗非常困难，根本一点都不配合，一天到晚关锁在房间里，叫他出来吃饭都不肯，更别说服药。就在大小便的时候离开过房间，也不知道他在里面干什么。按时服药、心理沟通、多陪伴、多运动、多读书、规律生活，根本就是一话“屁话”，道理谁都懂，教方法我也会，但是面对这样抑郁状态下的儿子，一家人陷入了沉默、恐慌、责备之中，妻子哭着问我“怎么办?”我也不知道怎么办，真的无从下手，思前想后，为了儿子，我只能软硬兼施。

儿子抑郁，该怎么办？

硬

1) 铁戒尺。

4月初的一天晚饭后，在儿子房间，我们白纸黑字，制定了几个作息时间表，第一条就是按时起床，每天7点起床，晨运一个小时，然后学习一个小时，再活动一个小时。父子俩讨论了40多分钟才最终确定三项：起床、活动、看报，而且时间减少为30分钟，我想“慢慢改变，不能操之过急”就勉强同意，说明：不执行就要罚做家务。

可惜，第二天儿子7：15还不见起床的意思，叫了几声还把房门锁死。一气之下，我拿起家里的铁尺子，狠狠地打在床架上，儿子睁大眼睛看着我，立马起床，长这么大，他还没见过这样的阵势。我说：“我们昨晚才定好计划，今天你就不执行了，像个男人吗？起床，洗脸。”动作很麻利，这一个早晨，儿子终于将胡子刮干净，头发梳整齐，整个人有了点模样，他自己也在镜子前站了几分钟，可能是他也没有想到，原来自己是那个“衰样”。趁着他的情绪有所改变，我再次重申规定，如果不按双方同意的规定执行，就用戒尺侍候。儿子看着铁戒尺，心里有点发毛，同时也有点改变的心思。第三个星期的一个早上，儿子晨运不够5分钟就退缩，不肯做，还顶撞家人，第一次被我用戒尺打了三下，这是我第一次打儿子,打得他嚎嚎叫，一个劲的说以后不敢了、要坚持等话。打儿子，不对，心痛，但是没有纪律、没有执行力，所有的努力都会白费，他就会退缩在抑郁之中，狠心也没办法了。从这次之后，儿子再也没有被使用过戒尺。

戒尺教育

2）推出家门。

叫起床是第一步，将他推出家门是第二步。不能让他整天呆在房间里不出来，不接触家人、亲戚、朋友，只会增加抑郁的情绪低落、意志行为减退，影响社会功能。起床洗漱后，带着儿子去晨运，开始慢跑，趁着河堤边跑上两公里，跑了30多分钟。出了一身汗，人也轻松了不少。

推出家门，要自己带着，督促着，陪伴着，在慢跑的过程中，和他说说话，天南地北什么内容都说，还说一些他小时候的趣事。刚开始那几天，很难开口，不知道说什么好，试过几次之后，儿子也愿意听，而且偶尔还会搭话一两句，慢跑两个月说的话，是父子俩这18年来说话总和的两倍。

推出家门还有就是让他参与一些社会的交往，先从亲朋好友开始，约好一些亲近的，关心儿子健康的人，下午在江边公园、城市广场等地见面、小聚，在游戏、活动、小吃等轻松的环境下，儿子慢慢能与亲戚们聊天，有时候还会向表哥们了解学校的学习情况。刚开始的时候，儿子非常的抗拒，出了门口又折回，或者一个人坐在一角不哼声，是亲戚、朋友不断地鼓励、沟通、支持，经过近三个月的周末聚会，儿子可以独自与他们聚会、谈笑了，其中的过程，真的很难用文字来记录，感谢为儿子付出的亲人。

3）拖着前进。

在刚开始跑步的时候，总是慢吞吞的，不想动、不想坚持、说泄气的话，这个时候，我都是拖着他走的。有一次，天气阴阴的，正常人都不想运动，不能找借口，拖着儿子，跑了几百米，实在跑不动了，用布带将我的右手和他的左手捆在一起，拖着他走完既定的三公里，在河堤的那头，我们的眼睛都泛着泪光，为完成目标开心，也为坚持中两颗心的陪伴。

户外运动

软

从得知儿子患上抑郁症，我没有问儿子发生了什么？为什么？看过孙新兰教授的话：抑郁症患者都有着高贵的灵魂，他们渴望寻找到的是生命真正的意义、价值和出路。

1）了解儿子的内心，

抑郁有很大的心理因素，心病还要心药医。通过多次的聊天，儿子多次说到自己的成绩不理想，怕考不上大学，怕丢父母的脸，怕自己没出息。当我们说:考到什么样的大学都行，去上技工学校也可以，学一技之长。儿子先是一楞，接着说，他很喜欢机电和数控。“什么是数控？”儿子说了很多关于现代生产技术、用电脑控制生产过程等等很多我不知道的东西，虽然我不懂，但是儿子说得头头是道，看来他曾用心在这里。我们表示绝对的支持。那天儿子多吃了一碗饭。

2）双方共同制订生活规划，尊重他的目标。

在第一次为晨运多长时间的时候就发生过一段小吵，最终以他的目标为主，每次不超过45分钟（他说一节课的时间）。只有共同制订才能相互支持、相互监督、相互成长。

3）谈感受、讲价值。

抑郁症不是一个简单的标签、面具。它背后是一个个独特的生命，是一颗颗鲜活的心。当他们被贴上抑郁症患者的标签的时候，他们的感受像是被判了无期徒刑那样难受。当儿子讲诉着他不想动，没有思想、感到自罪自责的时候，我感受着、由衷理解着他的心灵所表露出的各种内在的矛盾，同时也真诚地表达出我对他的理解、喜爱和欣赏。

抑郁过后是晴天

小结

每个孩子当他内在的价值被很确定地看到的时候，也就是廖志祥先生说的给到他“深心的一瞥”，他的心灵就会有一个可以安在的锚。这个锚够稳定的时候，他就会进入自我启发、自我修正、自我要求的自律性。他就可以“自是不自见”。“自是”就是自我确认自身生命的价值。

而抑郁症的一个重要指征就是无价值感、无意义感。人们经常用“自见”来开导抑郁症患者，来给他价值，例如你学习成绩这么好，说明你很优秀啊；你爸爸妈妈都很需要你，你怎么可以说你是别人的负担呢等等，但收效甚微。

曾看过一句话：抑郁症患者都有着高贵的灵魂，他们渴望寻找到的是生命真正的意义、价值和出路。

所以他们渴望的是“自是不自见”，外在的社会价值并不能完全填补内在心灵的空洞，“抑郁症”是他们心灵心声的一种独特的表达方式，只是他们自己不自知而已。

经过6个月的软硬兼施，儿子慢慢地从抑郁的泥潭中走出来，他可能去读他喜欢的机电或数控专业，不管怎么样，他喜欢就好。健康、快乐才是真。

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