13岁的孩子抑郁怎么办，家长你如何改善呢？

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13岁的孩子抑郁怎么办，家长你如何改善呢？据调查，青少年抑郁症患病率呈不断上升和发病年龄更小的趋势，其终身患病率达到15%~20%，接近于成人。青少年抑郁症的复发率高达40%~70%。青少年是抑郁症的高发人群。青少年处在生理和心理成长变化阶段，容易被外界所影响，如家庭争吵、学业压力大、人际关系差等，如果他们不能很好应对及处理，就容易出现抑郁情绪。

很多家长只要孩子闹一下，或者说情绪有一些变化，就会担心孩子的心理是否有问题，那孩子抑郁的表现有哪些症状，我们一起来看看：

1、孩子出现抑郁症可表现为哭闹不止，或是乱发脾气，并且没有食欲，时而很闹，时而很静，不想说话，总是感觉到害怕，不愿与人交流。

2、患上抑郁症的孩子很容易出现睡眠方面的问题，主要表现为容易吵醒，而且醒来之后便再难入睡，即使睡着之后也容易出现多梦的症状。久而久之便会导致孩子出现记忆力下降、头晕头痛等多种问题。

看到自己的孩子很多方面表现都是与抑郁状态类似，那到底有哪些原因会导致孩子抑郁呢？家长有仔细分析过吗？

1、家长希望自己的学习成绩好，能够去到好的学校读书，老师也希望学生能够考高分，这样他们也能完成自己的教学任务。孩子除了课堂学习之外，还要学习班、辅导班、进阶班，生活被学习填满，自然也滋生出了各种的负面情绪。

2、当孩子出现成绩滑坡或犯错误时，没能得到父母和老师的谅解、鼓励，而是遭受到严厉的教训、责骂，甚至体罚，这样极易摧毁孩子脆弱的自信，重创他们的自尊，让他们害怕见到父母或老师，陷入过度担心、害怕的状态，这样就容易发生孤僻、沉默、自卑等，从而导致孩子产生抑郁的情绪。

孩子抑郁会带来哪些危害？

1、孩子患上抑郁症危害是比较大的，如果在患病早期没有及时的进行治疗，有很大可能会影响到以后的生活和学习，甚至会导致出现自虐、自杀的行为。

2、精神危害，这是抑郁症给儿童造成的危害中最严重的，由于儿童对心理疾病没有太大的抵抗能力，因此当抑郁症降临时，不会有意识的进行自我调节，进而将抑郁症的危害扩大化甚至导致精神障碍，对孩子的语言思维和行为等都造成了严重的影响。

当家长知道自己的孩子患有抑郁症时，特别是部分的孩子抑郁+双向障碍，或抑郁+狂躁症时，家长就会更担心了，想尽一切办法配合调理改善，那常用的调理改善方法有哪些？

1、经常鼓励孩子，给孩子自信心。家长是孩子的第一监护人，孩子产生抑郁症后，情绪低落，对世事失去兴趣。在这个时候，家长应该适时的鼓励孩子，多鼓励，少责骂，给他信心，给他安全感，让他重燃希望。

2、有的父母为了提高孩子成绩，给孩子报了许多辅导班、兴趣班，殊不知，这些兴趣班对孩子而言，毫无兴趣，反而增添了许多学习压力和生活烦恼。因此，适当的时候，家长可以给孩子减负，让他有时间做自己喜欢做的事情。

3、如果咬指甲是口欲期没得到满足，家长应当学会允许孩子的恰当吮吸行为，另外，还要定期为孩子修剪指甲，保持整洁美观的状态；或在孩子指甲上涂一些蜡，提醒他不要啃指甲；还可以有意让他的手“忙”起来。

很多家长向我们反馈，当按专家的意见给孩子调理抑郁的问题，所以家长从此不敢对孩子提任何的边界，尽一切可能去满足孩子，连讲话都是小心翼翼的，深怕自己哪一句话讲错了，导致孩子不开心，从而影响到孩子抑郁更严重。在这种情况下，孩子因为不用去学校了，就开始慢慢黑白颠倒的沉迷网络了。

想要孩子改善抑郁，先要有正常的作息，正常的饮食，正常的运动，良好的家庭氛围等，而不是简单只是接纳，靠药物来控制改善，家长你认可吗？

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