因抑郁症休学在家的孩子怎么办

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孩子休学后躯体症状就不明显了，因为脱离了让他难受的环境，但还是日夜颠倒(抑郁的人不是嗜睡就是失眠)，生活习惯变得很差，常常很多天不洗澡，不理发也不出门，他当时还跟我说感觉有一个人常常在跟他说话，应该就是出现幻听了。

家里表面上很平静，实则每个人心里都有一团火在烧，爸爸整天皱着眉不说话，孩子的感知变得迟钝，对人生逐渐失去信心，对未来充满恐惧，他开始迷失方向，当时问我最多的一句话是：妈，我今后应该怎么办？这样是不是没救了？我给不出答案，因为自己也是迷茫的，这个时候也只能陪伴和安慰了。

通过心理咨询师和上网查阅我了解到了一些可以帮到他的方法，我当时只有一个想法：一定要让他有事做，不能整天待在家里，不然时间一长就真废了！

首先想到的就是养宠物，其实是孩子先提出来的，正好朋友家的猫生了仔，我就要了两只过来，孩子很乐意承担养育它们的责任，那段时间两只猫一直陪在孩子身边，让他的心情有了一点好转！我当时不理解孩子为什么想养猫，不嫌麻烦，现在知道了，因为宠物能给主人无条件的爱和陪伴，不求回报，这一点又有多少人能做到呢？

养了两只猫之后孩子依然待在家里不愿出门，我得再想点办法，我了解到音乐美术也可以帮人走出抑郁，孩子小学上过美术兴趣班，我就在家附近的画室给孩子报了名，我安排他每周去两到三次，也是为了让他多出门，上了几次课后孩子跟我说很喜欢画画，老师也说他不错,这个课程就坚持到了现在，目前孩子已经决定要走专业路线了，我很庆幸当时帮孩子做了对的选择！

孩子照着家里的猫画的

孩子前段时间的作品

在音乐方面我的想法是让孩子选择一门乐器来学，小时候拉过小提琴，他说想换一样，后来选择了吉他，上了几次也坚持到了现在，看的是真的喜欢，目前正在练电吉他，心情不好的时候可以弹上一曲，音乐真的有慰籍心灵的作用！

因为孩子长期失眠，白天状态不佳，我把这些课程都安排到了下午或晚上，可就算这样，孩子上了一段时间之后也不能按正常频率来学了，因为这件事我当时还跟孩子抱怨，我说你又不上学，报几个兴趣班还不能坚持，何曾想到，长期的失眠导致他白天精神不佳，持续的内耗也让身体不堪重负，那个时候他每天只吃一顿饭，那一年里就暴瘦了十几斤！

孩子的睡眠问题太让人头疼了，我们只好又去医院开了一些助眠的中药，感觉效果不明显，我开始想办法让他运动，因为抑郁症状是昼重夜轻，一开始我晚上陪他到公园散步，结果他越晚越清醒，没有起到一点助眠作用。

医生说要在阳光下运动，提升阳气，他当时做不到，我为了让他白天出门，就在离家不远的一个健身房办了卡，里面有教练可以陪他一起跑步，做运动，结果去了几次回来就说好累，后面也是不定时的去一下，无奈我也只能按照他的状态来调整这些安排了！

当时孩子喜欢在没人的时候到家附近的公园去荡秋千

之后孩子又说想买一部X一bo?x，就是可以连接电视玩的游戏机，我提出每天玩的时间不能过长，他答应了，但是常常做不到，我们也没办法，他之前没有游戏瘾，在这个时候也是转移注意力的一种方式吧！

有时候我会陪他一起玩体感游戏和赛车，我注意到他玩的都是全英文游戏，现在想想他英语成绩一直很好会不会跟这有点关系？游戏确实也帮他打发了一些空虚难熬的时光！

孩子这种不稳定状态持续几个月后我提出了旅游，想带他出门散散心，其实是我自己在家里待久了心情烦躁，憋得慌，他不愿意，根本不想出门，后来还是哄着他去了，我们去了湖南张家界，走了玻璃桥，记得当时他很害怕！回来后就跟我说很累，再也不要拉他去旅游了！

我们站在玻璃栈道中间脚都在抖

在孩子休学的这一年里我把能想到的办法都尝试了，当时觉得没什么作用，现在想想帮助很大，潜移默化地让他有了一些改变，那一年我觉得很辛苦，一边帮孩子康复，一边要安慰爸爸，因为他始终想不通，也不能接受，有时我们情绪不好会互相责怪，什么难听的话都说，我的情绪也在持续压抑中...…

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