妈妈在生气的时候大吼大叫，很伤害孩子！

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　很多妈妈都有过这样的经历，每当孩子不听话，自己又没有办法的时候，总是很生气，有时候克制不住自己， 就会对孩子大吼大叫，但事后又非常的后悔。

　　德国Jutta Bauer的绘本《发脾气大叫的妈妈》就形容得非常贴切，这本书常被幼儿园、小学做为亲子互动主题，或被教育学家，心理学家拿来举例。让我们看看它都说了什么吧~

绘本内文

　　今天早上，我妈妈突然发脾气了，她冲着我生气地大叫！（早上确实是妈妈容易抓狂的时间，孩子慢慢腾腾、磨磨蹭蹭，早餐凉了，上学上班快要迟到了！）

　　结果，吓得我全身都散开飞跑了.....

　　我的脑袋飞到了宇宙里。（内心里充满恐惧的孩子确实容易神游！以天马行空的神游来逃避令人恐惧的现实世界。）

　　我的肚子落入了大海里。（内心充满恐惧的人也容易贪食、过量进食，肚子像大海一样填不饱。）

　　我的翅膀掉到了热带丛林中。（内心里的恐惧、害怕还会让我们紧紧抓住某人或某物，形成病态互依关系。）

　　我的嘴巴插在了高山上。（嘴巴在高山上，是否意味着孩子想喊又喊不出来，想表达又无法尽意表达？）

　　我的尾巴呢? 它在街上就像是个谜。

　　我就剩下了一双脚，跑啊跑......

　　我想叫，但没有嘴。我想找，但没有眼睛。我想飞，但没有翅膀。

　　跑啊跑，到了傍晚跑到了撒哈拉大沙漠，我累了。

　　这时一个大影子罩住了我。

　　原来是我发脾气大叫的妈妈开着大船来找我了。她已经把那些丢掉的部分帮我给找了回来，并把他们重新缝好连上。

　　最后找到了我的脚，这下全缝好了。

　　“对不起!”发脾气大叫的妈妈对我说。 然后我们就开船回家了。

　　当陪小朋友读完后, 问小朋友说：“你觉得最后小企鹅高兴了吗？”他说：“嗯，可他还很疼呀，因为它是缝上的。”看来孩子什么都明白，孩子内心很柔软。

　　带孩子真的很难，尤其是一个人带孩子的时候，经常会被宝宝气得火冒三丈。许多宝妈会说：在孩子面前控制情绪太难了，尤其孩子犯错误的时候，哪里会有耐心与孩子温和地沟通？

　　妈妈应该怎么控制自己的情绪？

　　怎样控制好自己的脾气，分享几个方法，希望能帮到大家。

1、照顾好自己，保证充足睡眠。

　　睡眠不足会让你胡思乱想，无精打采，而且易怒。有些家长发现了一些好的办法，如将晚上的职责进行交换（两个晚上工作，两个晚上休息），或者至少每周有一个上午睡懒觉，每天中午休息半小时等。

2、管理压力，规划空余时间。

　　一个人长期处于紧张状态容易形成一种张力，就像小提琴上的琴弦不断拉紧以致最后断裂——在短短的时间内要做的事情太多了。

3、及时寻求支持和帮助。

　　不要认为你必须自己做所有的事情，防止压力太大。烦恼的那天，可以让你的配偶、朋友、家人或保姆帮助你照顾孩子。

4、学会科学地帮助孩子建立规则。

　　妈妈需要及时补充儿童发展的心理知识，读书、看报、听讲座，了解儿童心理发展规律，科学地帮助孩子制定规则。

5、冲突后立即重建关系。

　　当你训斥过孩子之后，要注意在孩子准备好时立即重建关系。这有利于加强你的行为一致性和爱，避免让孩子感到矛盾。

6、承认错误并及时修复。

　　当你发脾气后，要尽快弥补。你负责任的态度和赔罪的意愿会增强和孩子的联系。孩子需要明白，尽管你不完美，但无论如何你都是爱他的！

　　其实，小孩会犯什么大不了的错呢，大人这样的“暴力”，纯粹是以大欺小，以强欺弱。学会控制自己的脾气，给孩子多一点耐心，决心从此不再当“恶”妈妈吧！

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