孩子化解分离焦虑

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宝宝的分离焦虑，让家长很头疼。帮宝宝克服分离焦虑的有效方法。

宝宝的第一照料者是母亲，他们对母亲有天然的依恋情感，心理学上称之为“母婴依恋”。母婴依恋通常分为安全型和焦虑型两种，如何区分呢？

美国心理学家做过一项实验。

同样在陌生的环境里，安全依恋型宝宝，如果母亲在身边，他们会津津有味地做游戏玩玩具。陌生人走近，他们会微笑。母亲离开，他们有短暂不安。母亲返回，他们会欢迎，然后安静下来继续玩耍。

焦虑型宝宝大不同，即便母亲在身边，也不能安心地玩。陌生人过来，他们会害怕。母亲离开，他们的反应更强烈，大声哭闹。母亲回来了，他们依旧不能完全安静下来，表现出很不安的样子。

实验表明，安全依恋型宝宝对分离焦虑的表达是适度的，他们的独立性和探索性更强。焦虑依恋型宝宝则正相反，他们太黏着妈妈，半步不离身。妈妈上班，或者送去幼儿园，一走开，就哭闹不止。你看，这样下去，双方都筋疲力竭，心情极差，还形成了恶性循环。

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所以，父母和宝宝的分离方式，显得特别重要。

我们比较一下，这两个宝妈出差前，与两岁孩子的告别方式：一个妈妈担心孩子会哭闹，要么趁孩子睡着了，连夜离开；要么趁孩子没睡醒，天不亮就溜走了。另一个妈妈则是提前两三天，就平静温和地与似懂非懂的孩子聊天：过两天呀，妈妈要出差。别担心哦，妈妈不在，还有爸爸和奶奶，他们为你做饭，给你讲故事。每天呢，妈妈可以和你视频。再过三天，妈妈就回来了，回来时，给你带礼物。两天后，孩子拥抱亲吻过妈妈，然后淡定地目送妈妈走出家门。

显然，第一个孩子，当他发现妈妈不见了，更恐慌，分离焦虑的问题，也会一直得不到解决。而后一个孩子，从一开始就没有分离焦虑，他还会和妈妈建立和谐的互信关系。

家长要把握住孩子信任感形成的关键期，与孩子形成互信关系。

孩子信任感形成的关键期是四五岁，家长要紧紧把握住，与孩子之间建立互信关系。家长要做到“一要三不”：

一是要遵守约定。比如，答应星期天带孩子到游乐场玩，就一定要去，不要当面答应，事后却不当回事。如果临时有事，事情也的确重要，要耐心向孩子解释和真诚道歉，取得孩子的谅解。事后，家长要尽量寻找合适机会，弥补或者重新兑现诺言。

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二是不设置交换条件。比如，“如果你听话，周末就带你去买遥控小汽车。”“你认真写作业，周末带你去公园玩。”……这种方式带有“交换”的意味，造成的不良后果是：没有条件，我就“不听话”“不写作业”，所以家长一定要引起足够重视。

三是不哄骗孩子。比如，“你现在要好好学习，别玩游戏，等期末考好了，给你买个手机，你就可以尽情地玩游戏了。”可是当孩子真考好了时，父母又担心孩子玩游戏会影响学习，就反悔了。造成的不良后果是：孩子对父母失去信任，并且也慢慢种下了说慌的种子。

四是不无端猜疑孩子。比如，偷偷监视孩子写作业、弹琴，监听孩子与朋友打电话，查看孩子的手机。造成的不良后果是：孩子受到“传染”，也会猜忌多疑，与父母的关系也越来越疏远。

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