蛤蟆先生去看心理医生为什么抑郁(蛤蟆先生的心理医生)

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蛤蟆先生去看心理医生为什么抑郁(蛤蟆先生的心理医生)

你是不是也常常感觉不快乐,那和蛤蟆一起做一次心理治疗吧!

孩子焦虑抑郁怎么办?当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症,担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题,甚至有生命危险,所以父母会想尽一切办法满足,让孩子开心,这就会造成溺爱与放纵;宝贝成长计划小编老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤,联系我们获取指导方案。

这本《蛤蟆先生去看心理医生》是以《柳林风声》人物故事为原型的心理学小短文。

蛤蟆先生是个富二代。拥有富丽堂皇的蛤蟆庄园,他的休闲娱乐活动是去俱乐部打桌球,他对汽车极度痴迷,他衣着明快,风度翩翩。

蛤蟆毕业于剑桥大学,妥妥的学霸。祖父、外祖父都是名人,父亲也继承了祖父的基业,一辈子勤勤恳恳。

但身在世家的蛤蟆却是只虚荣、毫无成就、混混度日的蛤蟆,蛤蟆追求新鲜事物,挥霍无度,最终上当受骗、锒铛入狱。

蛤蟆虽然有很多缺点,但因为他为人和善、大方,还是有三个挚友愿意出手相助。出狱后的蛤蟆,在朋友的帮助下夺回了蛤蟆庄园。但他从此之后一蹶不振,郁郁寡欢,再无往日光彩。

朋友们帮他联系了心理医生,在一次次的深谈后,蛤蟆终于走出了抑郁,找到了生活的意义。

1

追溯童年,找到自我

我们都会因为某些词或某些场景而触发童年的感受。你可能也会有意无意地提一嘴:“我小时候……”。童年是奠定我们人生色彩的最基本色调。

蛤蟆的父亲对蛤蟆十分严苛,而蛤蟆的母亲畏惧丈夫,对蛤蟆的情绪漠视。

小小的蛤蟆,渐渐地学会了顺从、讨好、取悦父亲,他压低了自我,只想让父母对他满意,为他骄傲。他渐渐地丧失了自我,极度依赖别人。

蛤蟆对朋友的忍让,也基于他不想朋友离开,他是只孤独的,希望有人陪伴的蛤蟆。

因为家庭关系抑郁的人其实也挺多的。比如卡夫卡。他笔下那些荒诞的、可笑的、又让人感同身受的人物形象都和他的童年有关。

他只活到41岁,在36岁那年,他终于鼓足勇气给他的父亲写了一封信。

信里他写父亲暴君般地批判胆小的他,一点不顺从就要惩罚他,警告他“不要顶嘴”。

他的父亲虽然没有真正打过他,但时常威胁要暴力对待他。母亲依赖父亲,温良柔弱,她没有办法捍卫自己的独立性,更无法反驳丈夫的一切行为。

成年的卡夫卡,希望通过结婚来摆脱父亲的控制,但他承担不了家庭的责任,也没办法把往事一笔勾销。因为他对父亲的恨意,让他恐惧自己有一天会变成跟父亲一样的人。

他三次订婚,又三次解除婚姻,可见家庭对一个人的成长影响有多大。

2

你不是没有脾气,你习惯怄气

蛤蟆对所有的朋友都很和善,他好像从来都不发脾气。而他的朋友老獾,从来不会倾听别人,只想摆出一副教导者的样子,批评人家的短处。

从前他痛斥蛤蟆对汽车着迷,逼得他痛哭流涕地忏悔。后来他不请自来,让蛤蟆放弃校董的职位。

蛤蟆再生气,愤怒和狂躁也只在他心里翻江倒海,没有一点儿外露,所以旁人根本看不出他的感受有多强烈。

他甚至推翻了自己的愤怒,觉得老獾是对的,自己应该让给他,他当校董会比自己好得多。或许大家选他,不过是想在他的庄园举办活动。自己其实没啥能力。

你是不是也会这样,明明很生气,却忍着不让自己爆发出来。自我内耗,又极度怀疑否定自己。

蛤蟆问心理医生苍鹭,为什么自己不会生气?苍鹭说,你其实生气了,只不过你的谴责对象是你自己。

你无意识地配合对方来给自己制造不愉快。这种状态叫“父母自我状态”,只不过老獾把批判的父母状态投射给了别人,而蛤蟆把它投射给了自己。

蛤蟆猛地被击中了,他想到自己不快乐的时候,胸口直发烫。他在努力让自己活得悲惨,他觉得自己蠢极了。

这让我深深地共鸣了。以为自己善良友好,温润,会关心人,其实不过是自我欺骗,自我惩罚。我也觉得自己蠢极了!

苍鹭说改变是需要决心和勇气的。没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛。

别人或许会影响或说服你,可最后,是你自己在决定要选择什么样的感受。

3

你不是父母的翻版,你是独立个体

近几年“原生家庭”的话题很火热。我们也多多少少知道,原生家庭影响之大。但让人绝望的往往是它无解。

我们没有办法选择自己的出生,没有办法选择自己的父母。哪怕深挖了底,知道造成自己性格的原因,那又怎么样,无休止地怪父母吗?

其实心里的伤口不能完全愈合,但是它能减轻。我们每个人都有“父母自我状态”,但我们绝不是父母的翻版。

虽然父母对我们影响极大,但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品,而是独立的个体。

我们要尽力,处在“成人自我状态”里,对自己负责任。认识到自己是有自主权的,你有能力改变你自己。

4

生命是团欲望,去找你的热爱

从蛤蟆第一次坐在咨询室,希望被别人拯救的状态,到一次次访谈,最后一次走出咨询室知道只能自救。他获得了新生。

他不再总处在依赖别人情绪化的“儿童自我状态”里,也不再总处在批判自己的“父母自我状态”里。他在找“成人自我状态”。

蛤蟆从之前看所有的小伙伴都像在嘲笑失败的自己,到看到他们的好。他希望处在“你好,我也好”的状态里。看到别人的优点,也不低自尊地贬低自己。

他开始变回了那个风度翩翩的蛤蟆。他把庄园卖给了企业家打造学院,自己住在了“老城区”。

他着手成立自己的房地产公司,对将设在伦敦的公司充满了憧憬。从前的蛤蟆不喜欢父亲留下的酒厂,游手好闲,守着蛤蟆庄园度日。

现在有了目标和愿景的蛤蟆,快乐极了。

这让我想到了张朝阳。这个富豪学霸,曾在采访中说:“我要啥有啥,但我居然这么不快乐。”一群网友刷屏:请把你的不快乐给我。(笑死)

现在的他,直播起了物理课,人人都说他眼里有光了。

5

最后,希望你快乐呀

好了,故事到这里就结束了。最后蛤蟆在和朋友聚会结束,骑着自行车飞驰在回家的路上。

他开心地哼起了歌:“牛津智者众多,堪称知识渊博。若要比试聪明才华,不抵蛤蟆一半之多!困在方舟的动物,号叫着流涕痛哭。是谁说“前方就是大陆”?又是蛤蟆先生的鼓舞。”

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