培训孩子自学能力的方法

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　　很多人认为自学能力是作重要的能力，关键是怎么培养它呢，听听一位母亲的经验分享吧。

　　怎样激发孩子的学习动机？先帮助他认识自己，根据特质找出适合的学习节奏， 同时建构一个学习气氛浓厚的环境，可以启动孩子「为学习而学习」的内在动力。把学习的主动权交还孩子，父母除了适当引导外，也不要吝惜经常鼓励。

　　“我的儿子很聪明，但就是不肯主动拿起书来读，怎么办？”、“我家孩子不爱念书，家教、补习都试过了，还是没有用……。”许多父母都会抱怨孩子不肯主动学习。其实，孩子缺乏自学力的原因有很多种，除了没人教他怎么做之外，主要都和学习动机有关。家庭生活支援四要素培养自学力是把学习的主动权交还孩子，而不是放任孩子不管，父母适当的引导是必要的。想要从根本上强化孩子的自学力，必须从生活面着手，共有四大要素：

　　要素一：自主、自律的生活节奏

　　稳定的家庭生活，有助于孩子的身心健康。除了摄取均衡早餐、多运动、尽情的玩之外，最重要的是养成规律的睡眠习惯以及固定的读书时间。由于每个孩子的学习风格都不一样，必须先帮助孩子认识自己，根据自己的特质和需求，找出适合的学习节奏，同时对自己的学习步调有足够的控制权。决定每天什么时间写功课，一回到家就写？还是等吃完晚餐？一旦自我决定的程度愈高，动机也就愈能内化。

　　此外，只要是孩子自己的事情，尽量由他独立完成。藉由赋予责任和义务，例如：整理自己书包、打扫自己房间、准备明天上学该带物品、或帮忙做家事等，让孩子对生活和行为有更多主导权，增强自我管理的能力。

　　要素二：建构不求竞争、支持性的学习气氛

　　在环境安排上，要考量光线、空气、色彩、温度等因素，让孩子能不受干扰的学习。同时，建构一个充满信赖、强调自我成长而不求竞争的学习气氛，可以启动孩子「为学习而学习」的内在动力。

　　至于辞典、地图、百科全书、图鉴、地球仪等参考工具，应该放在随手可取得的地方。只要遇到不懂的字汇或问题，教孩子先利用周遭的工具书找解答，因为主动探究的能力是自学的根本。如果在辞典里找不到解答，就试用别种方法，例如查百科全书或上网找答案，父母只在必要时提供协助。将辞典里查过的页面贴上标签，随着查阅的次数增加，辞典贴满了标签，孩子也目睹了自己的成长。这种下工夫解决问题所得到的满足感，会深深的留在记忆里，要比大人直接给答案来得持久。

　　要素三：打造成功经验，现学现卖

　　成功的经验──无论是在哪一个学习领域，都能帮助孩子增强自信，激发学习动力。不妨多观察孩子在哪方面表现得不错，找出孩子的长处，加以强化，让孩子体验「我做到了！」的喜悦。

　　如果能把所学的成果运用在实际的生活中，也是一种强化的方式。例如，低年级的孩子学会拼音和常用国字后，可鼓励他们写封短信给朋友或亲戚，或者写文章投稿，体验学习所带来的实际成果。当孩子意识到自己是有能力的，学习起来会更有自信，就算遇到问题也比较愿意去想办法克服。

　　要素四：启动好奇心，分享美好的经验

　　与其老是抱怨孩子不肯主动学习，不如尝试从孩子最感兴趣的事物着手。只要孩子真的想要了解，学习就能持久深入。

　　就读台中一中二年级、今年在国际地球科学奥林匹亚竞赛获得金牌的张睿哲说，爸妈从小对他的课业都采取开放的态度，鼓励他自由探索。就算地科不是考科，也不会因此阻止他参加竞赛。

　　除了课本外，生活中到处都是学习的触媒，可以和学校教的东西相互呼应。例如：在家帮忙分东西的过程，可以学到除法和分母运算；坐火车的时候，打开地图，看看火车目前行驶到哪一站，熟悉相关地理位置。甚至，将孩子期待的年度家族旅行交由他负责执行，举凡旅游地点、详细行程表、上网订票等，借此训练孩子搜集资料、选择使用学习工具的能力。

　　一有空，也要多和孩子共同分享美好的经验，像是参观天文馆、科博馆、欣赏艺术表演等。偶尔让孩子充当父母的老师，更能提高他的学习兴趣。

　　早稻田大学校长白井克彦建议，父母可用「发球策略」──多问孩子「为什么」，引导孩子去思考问题背后的原理，这样他获得的往往远超过答案本身。

　　培养自学力的六大策略

　　其实，每个孩子都有学习的欲望和本能，让孩子自己「想学」，是启动这个内在动机的第一步。纵使每个孩子的学习风格不尽相同，但透过一些在家可以实行的策略，就能帮助孩子培养自学的能力。

　　良好的时间观念是培养自学力的首要前提。

　　你可以和孩子一起到商店挑选一个他喜欢的计时器。一开始，用游戏的方式让孩子体会时间的长短，例如：设定十分钟「倒数计时」，看他在这段时间内能完成多少事；接着，要他自己先「预估」完成某项作业的所需时间，然后按下计时器的「正数计时」开始做作业，再和「实际」所需时间做比较分析，填入左列表格。如此经常练习，就能帮助孩子了解不同作业所需的时间长短，进而预留足够的时间，完成各项作业。此外，删去法能帮助孩子了解每天究竟有多少时间可供运用。先教孩子扣掉上课、校外活动、家庭时间，当他发现可自由安排的时间比预期来得少时，就会比较珍惜。

　　张睿哲回忆，国中有段时间因为功课多、活动多，每天时间都不够用，于是他重新检视自己的时间规划，停掉一些没有必要的补习，后来情况才改善。

　　「每日作息表」也是一种训练孩子掌握时间的工具：和孩子共同制定确实可行的作息表，张贴在房间的显眼处。如果接连几天，孩子都无法依照预定时间作息，应找出原因并做调整。制定作息表的关键在于，由孩子自己制定时间规则，让他觉得「自己做得来」，他会比较乐意遵守。只要坚持一段时间，孩子的时间管理能力自然会提高。

　　策略二：设定目标和计画，排出优先顺序

　　其次是教孩子如何排定学习的优先顺序。请孩子写下一日或一个月内要做的事，再依重要和紧急的程度排序出来：将最重要且最迫切的事列为「一」；重要但不迫切的事列为「二」 ；紧急但不重要的事列为「三」；至于不紧急又不重要的事列为「四」。教孩子如何判别哪些事需要先做、哪些事可以之后再做。另外，不是每件事都得去做，要教孩子根据有限的时间做出筛选。

　　学习要以目标为导向，目标要具体可行，例如：「我要把第三、四章的英文单字全背起来」，而不是「我要学好英文」。先问问孩子他希望设定什么学习目标，共同做好目标约定，再依孩子的程度，分段设定可达成的阶段目标和步骤，例如：「每天早上花十分钟背诵英文字汇，每两天妈妈抽考我一次」。接着，根据目标和所需时间，订定每日和每周计画表，并且定期检视计画有没有用？需不需要修正？拟计画表的原则是，让孩子有足够的时间做「该做的事」，以及他「想做的事」。

　　随着一个个小目标的实现，孩子体验到成功的乐趣，就有信心去实现下一个目标，自然不断的进步。父母不但要协助孩子意识到自己的努力，适度加以赞美，孩子犯错时也要宽容的看待，因为犯错也是学习历程的一部分。

　　策略三：有效的阅读理解历程

　　阅读是所有学习能力的基础，在学好英、数、科学之前，要先教孩子「学会阅读」。然而，阅读是一个需要长时间发展的能力，除了必须从小建立亲子共读的习惯外，还要以有系统的阅读理解策略做为基础。

　　有效的阅读理解历程包含五大步骤。首先，从头至尾概略浏览一遍；其次，针对不明了的内容进行自问自答，集中焦点；接着是逐字逐句精读，分出重点和非重点，用划重点和做笔记摘要（用关键字描绘成放射状的「心智图」，可整理出容易记忆的重点）的方式，加深理解；接着回想所读内容，进行背诵，以短时间、间隔多次的效果最好；最后，对内容进行全面通盘的了解，加以复习。根据德国心理学家艾宾浩斯的「遗忘曲线」，刚记住的事物在几个小时之内遗忘速度最快，因此务必引导孩子养成当天及时复习的习惯。

　　策略四：反覆练习求精熟，用五感增强记忆

　　光靠着课堂上的听讲，无法将知识内化成自己的东西，唯有经过反覆练习、完全吸收的内容才能在脑中根深柢固。一遇到不会的问题，就要重新复习基础的内容，直到精熟为止。提倡「反覆练习」的日本立命馆大学教授阴山英男认为，「运笔练习」（包含国语练字和数学运算）可为学习打下扎实的基础，但是必须先让孩子了解「反覆练习」的重要，他才不会轻易放弃。

　　学习时应充分利用所有感官频道：图像较浅显易懂，比文字更让人印象深刻；朗读可活化脑部，加深理解，除了要用眼睛看，还要用嘴巴念，用耳朵听。如果你的孩子是听觉型学习者，那么朗读出声会比默读更有助于记忆。另外，将学习内容与已知的事物连结起来，也能增强记忆。

　　策略五：自我监控与自我评价

　　自我监控就是观察自己的学习过程，借着不断确认目标、选择方法，有意识的对整个学习过程进行自我监督及修正。例如，若是孩子做加减运算时，错误率极高，不妨建议孩子养成验算的好习惯。引导孩子自我提问：为什么要这样做？我这样做对吗？有没有其他的解决方法？哪一种方法最好？

　　藉由自问自答的方式，孩子也能够了解某种行为可能导致的后果，帮助他持续朝目标迈进。例如：「如果今天我不练习拼字，把时间用来打电动，会有什么后果？」于是他们明白：如果今晚不用功，明天的拼字考试肯定考不好。一旦孩子能对自我行为有所觉察并思考，就能提高自学力。他们会问自己：「对我而言，这样做行得通吗？」

　　至于自我评价，不只是检视学习成果，还要教孩子总结经验和教训。不妨鼓励孩子定期做记录并检视，写下自己想要改善的问题、列出错误的地方、检讨作业心得：「我学会了哪些知识？掌握了什么技能或方法？我是怎样解决问题的？在解题中有没有什么遗漏或错误？将来如何避免？在日后的学习中要怎样做比较好？」藉由自我评价的过程，孩子会逐渐意识到自己的优、弱点，找出为何他们在某些科目表现很好、但在某些科目表现较差的原因。

　　策略六：适度自我奖励，激发学习动机

　　在设定学习计画的同时，记得提醒孩子建立自我奖励的机制。适度的自我奖励，可激发孩子内在的学习动机，帮助他有效达成目标。知名教育心理学教授巴瑞．利莫曼发现，很多学业表现突出的学生都偏好使用这项策略。例如：每天读书一小时之后，让孩子有五至十分钟的自由时间可以做点喜欢的事；或者当孩子学习告一段落时，请他用自己喜欢的方式奖赏自己，例如吃点心、听音乐等。

　　一开始训练孩子时，可能会遭遇到困难，不妨用一种「集点数换奖励」的动力游戏，提升学习动机：先共同界定比较困难的功课，每次只要完成一项就得到一点（可以用贴纸代替点数，增加趣味）。透过「每日评价」和「每周评价」，不断鼓舞孩子，持续激发内在动机。等集满二十、三十张点数（即达到某个目标或阶段）后，就能获得之前承诺的奖励。

　　值得注意的是，奖励的标准应是孩子所付出的努力，而非考试成绩。再者，每个孩子想要的奖励未必相同，父母必须找出对孩子最具吸引力的「奖励」。一旦孩子的内在动力被唤醒，就要逐渐减少物质奖励的频率，或改用安排家族活动的方式来取代。

　　最后，培养自学力不是一蹴可几的，持续下去的关键在于，满足孩子「关爱、自主和能力」三大需求，并且要把自己放在合作、而非监督的位置上，让孩子知道有问题可以来找你。

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