忧郁症会传染给家人吗（抑郁症会不会传染给孩子）

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忧郁症会传染给家人吗（抑郁症会不会传染给孩子）

孩子焦虑抑郁怎么办？当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症，担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题，甚至有生命危险，所以父母会想尽一切办法满足，让孩子开心，这就会造成溺爱与放纵；宝贝成长计划小编老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤，联系我们获取指导方案。

说在前面的话：请抑郁症家属不要介意，这个题目不是说抑郁症不需要关爱，实在是因为，不恰当的关爱可能会适得其反！更明确地说，如果试图帮助抑郁症的同伴如果有抑郁潜质的话，对抑郁症患者的帮助可能起不到作用，甚至起到反作用。

在青少年抑郁症的治疗过程中，经常面对这种窘境：孩子的同学患了抑郁症，老师或者家长本着互助友爱的精神建议其他孩子或者自己的孩子去帮助那个患了抑郁症的同学，结果是没能帮到抑郁症同学，帮助抑郁症患者的孩子反倒抑郁了。这真的是非常让人痛心的事情！

后来，那个因为帮助同学而患上抑郁症的孩子经过我的治疗虽然说走出了抑郁困境，却也导致这个孩子不得不休学一年的严重后果。对此，这个孩子的家长十分不解：不是助人为乐吗？怎么好好的孩子因为帮助同学也抑郁了？难道抑郁会传染？

是的！抑郁会“传染”，只不过这个“传染”与生物医学上的“传染”概念不同，这个概念超出了绝大多数人的想象。那么，抑郁是如何在青少年同伴之间传染的呢？下面做一些必要的阐述，希望可以帮到更多人。

一、孩子缺少负性心理的免疫力

同伴是青少年获取情感支持的重要来源，同伴关系也可能为身心健康带来潜在风险。这是因为，孩子的心理发展并未定型，没有足够的心理免疫力，在帮助其他抑郁症患者的时候，抑郁症患者的抑郁情绪以及导致抑郁情绪的不良认知会在彼此的交往过程中内化，这种内化会加重孩子本身的原来既有的消极情绪，也会加重原有的不良认知模式，进而导致抑郁的发生。这个传染极致就是青少年之间存在的共同冗思现象。

共同冗思，指在双向关系中，成员之间过度讨论情绪困扰的行为。表现为成员之间频繁讨论问题，重复讨论同一问题，相互鼓励讨论问题，推测问题的原因和结果，共同关注消极感受。在共同冗思过程中，一些适应不良的人际交往行为，如过分部分依赖他人，过度寻求安慰以及无效的人际关系都会在同伴间互相传染。

二、与抑郁同伴的交往会导致人际挫折

同伴之间不良的问题解决方式会促进青少年心理压力的生成和关系中的冲突扩大化。人际压力往往比学习压力对青少年的影响更大、更普遍。

共同冗思是导致青少年压力上升的主要原因之一，朋友间通过对问题与消极情绪相互确认和验证，增加了问题的严重性。共同冗思会使青少年感知到问题更加严重，更加习得性无助，这种对问题夸大的认知，反复无效的问题讨论阻碍了问题解决的进程，从而增加了抑郁感。

抑郁症患者往往存在不良的认知模式，这种认知模式往往会增加沟通障碍，这会导致人际挫折的逐步累积，而挫折感的累积效应是抑郁症发病机制当中重要的一环。

三、不良应对方式的过度增加导致抑郁高发

由于高水平共同冗思者更倾向于使用一种持续的、无效的 过度关注自我消极情绪感受的消极应对方式，这使得向同伴寻求支持和自我价值肯定的行为，而同伴并不能提供建设性的应对模式，必然会获得适得其反的结果，不良应对方式的习得，会进一步加重生活挫败感，进而增加抑郁的发生几率。

但是，这些不良后果是青少年自己无法清晰地加以认知的，也就无法从根本上回避其危害。导致青少年虽然在群体中日益沉沦，却无法对抗群体的不良情绪的侵染作用。

四、抑郁情绪的聚集效应

过度寻求安慰者会频繁向他人寻求自我价值的肯定，而其他同伴没有能力提供更高等级的祛除抑郁情绪的应对方法，甚至可能会提供更消极的应对模式，导致抑郁症患者自身的抑郁情绪不但得不到及时纾解，甚至会加重自身的抑郁情绪。

五、从众心理导致抑郁群体聚集

青少年这一阶段，是从众心理最为明显的时期，从众行为可能会引起同伴聚集，导致“物以类聚，人以群分”的后果，也就是说，共同冗思者会感染其他人也成为共同冗思者，而群体中的每一个共同冗思者又倾向于在群体中过度寻求安慰，致使共同冗思者群体的紧密度越来越大，联系越来越紧密，也就越来越难以分离。甚至会吸引其他具有共同冗思现象者加入群体，导致不良情绪在群体之中蔓延。群体成员之间的相似性越大，个体的群体中的归属感越强，认同度越高，彼此影响的程度越深，直至无法自拔，甚至会出现相约群体ZS事件。

六、帮助抑郁症患者的最好方式

要想助人，一定要有助人的本领，拯救抑郁症患者就像在沼泽地拯救同伴一样，在自己力所不逮的情况下，替同伴向专业人士求助或者告知同伴家长是最好的选择，千万不要不但救不了同伴，还要把自己搭上。

建议家长一定要学会甄别孩子的同伴，或者教会孩子甄别同伴，这与道德无关，与爱心无关。不要让孩子陷入共同冗思这个沼泽。

青少年抑郁症患者家长一定要注意孩子的情绪，不要拖，尽量在第一时间让孩子接受专业治疗。根据我三十余年心理治疗和精神治疗的经验，抑郁症发现越早、治疗越及时，彻底治愈的可能性越大，恢复越快，心理功能和社会功能的损害也就越小。千万别等到孩子已经在ZS的边缘徘徊，自己还不明所以。

呼吁青少年：孩子们！当你觉得自己抑郁了，一定要学会第一时间向专业人员求助！一定要第一时间告知监护人！抑郁是完全可以治好的！是真的可以完完全全治好的！无论如何不要做傻事，拜托了！

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