让宝宝拥有良好的睡眠习惯

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  宝宝的睡眠姿势

  在前3个月，孩子不会自己转头，尽量让孩子仰睡，以预防俯卧或侧卧滚成俯卧时窒息。5一6个月时，孩子头部活动很随意，可以让他选择自己喜欢的方式，想俯卧就俯卧，想仰卧就仰卧，只是父母要注意把孩子头部周围的东西清理干净。

  5～6个月以后的孩子，如果睡眠姿势比较奇怪，父母感觉不放心，可以用手试一下他的呼吸，如果呼吸平顺、连贯就没有任何问题，由着他好了。

  培养良好作息习惯

  任何习惯都是条件反射。一件事按照一定的要求持之以恒地做下去，久而久之就形成了习惯，所以培养孩子的作息习惯贵在坚持。

  想让孩子养成良好的作息习惯，父母最好以身作则，在固定的时间睡觉、起床。如果不能早睡，也要在孩子的入睡时间停止所有活动，给孩子创造出睡觉的氛围，不要一面要求孩子去睡，一面自己玩得不亦乐乎；孩子醒来后，自己也不能再赖床。另外，不要随兴改变作息时间，高兴就晚睡，不高兴就逼孩子早睡等。这样孩子很难形成规律的作息习惯。

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