为什么会得抑郁症和焦虑症的原因

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抑郁的主要表现。一般脾气会变得越来越大,动不动就发脾气,平时也不喜欢出门,老爱一个人呆着；心情一直很差，不想跟人交流，家人和朋友的关心不想理会；情绪低落,思维迟缓,意志活动减退，每天做什么事都提不起劲来，感觉整个人都僵了一样；晚上一直睡不着觉，躺在床上一点也不困；心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。

抑郁的根本成因。抑郁症是生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。

抑郁的医学分类。（1）内源性抑郁与反应性抑郁。内源性则是由躯体"内部"因素所引起的抑郁症，带有明显的生物学特点，如遗传成分比较突出，是抑郁症的一种常见类型。反应性抑郁也就是外源性抑郁，通常是指由外部环境事件所引起的抑郁症，是对挫折、生活中的不幸事件、工作和学习的压力等精神刺激事件反应的结果。（2）精神病性抑郁和神经症性抑郁。精神病抑郁症不仅有抑郁症的症状，也有精神病的症状，比如：如自责，自罪，被害等妄想，自杀企图都很明显的病人。抑郁性神经症又称神经症性抑郁，是由社会心理因素引起的，也往往与病人的个性偏离有关；是以持久的心境低落为主要特征的神经症性障碍，严重程度可起伏波动，常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍；患者有治疗要求，但无明显的运动性抑制或幻觉、妄想，生活工作不受严重影响。

抑郁的身体危害。长期心情抑郁可直接影响到身体的其他状况出现，心情抑郁的人会思维迟钝，记忆力减退，学习与工作效率下降，或者存在意识障碍等；从躯体方面，常有食欲不稳定、性欲减退、疲乏无力、头疼身痛、体重减轻(或肥胖)等症状；长时间吃抑郁药会造成肝功能受损；长期的抑郁会影响到正常的工作、生活和学习，对任何事都兴趣索然，丧失既往生活，工作的热忱和乐趣，体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友。

抑郁的积极治疗。首先要勇于面对。早期抑郁只是一种情绪,但长久在抑郁情绪中走不出来,就会引发抑郁症，这时候害怕逃避是解决不了抑郁问题的,勇敢正视它，积极配合心理医生才能摆脱抑郁。其次是积极配合。抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。一般来说，抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的。再者是充满信心，生活中要自觉以一个正常人严格要求自己。遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣；自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净；即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作；不得强压怒气，对人对事要宽宏大度；主动吸收新知识，“活到老学到老；建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功；即使是小事，也要采取合乎情理的行动，即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理；具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同，这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正；拓宽自己的情趣范围；不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服；最好将日常生活中美好的事记录下来；不要掩饰自己的失败；必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实；与精力旺盛又充满希望的人交往。

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