孩子焦虑怎么办？家长一定要重视

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孩子焦虑怎么办？家长一定要重视。你的孩子是否平时成绩不错，一到大考就发挥失常？你的孩子是否每逢考试，就开始出现焦虑、对考试产生畏惧？你的孩子是否经常心情低落、对学习消极、逃避？你的孩子在学习上是否不爱交流，不管老师、同学还是父母？有多少父母把所有精力放在了孩子的学习上，却对孩子的情绪问题只认为是小孩闹脾气？

孩子和成人一样，也会不时的担心和焦虑。儿童焦虑也是最常见的情绪障碍，是一组以恐惧不安为主的情绪体验。孩子焦虑有哪些症状表现呢？你家孩子有吗?

1、孩子有擦橡皮的习惯，改来改去很多遍的作业，和原来擦掉的部分，没有太大的不同。对自我的期待值过高，从而导致的轻微焦虑行为。

2、和同龄孩子比起来明显胆小，黏人，视线离不开爸爸妈妈，这样的孩子经常会缺乏安全感，心里不踏实。

当孩子遇到事情时，并带有焦虑的情绪时，父母应当从源头找起，找到焦虑的真实原因，而不是过分指责、批评孩子。一般来说，孩子产生焦虑的情绪有以下的原因：

1、指责，面对孩子的焦虑，父母经常随口说：“这有什么好怕的，你真是胆小没用。”久而久之，孩子的自我效能感降低，自我意识会认定自己是一个胆小的孩子。

2、由于爸爸妈妈对孩子期望过高，孩子害怕达不到爸爸妈妈预期的要求，担心受到责备而产生的期待性焦虑

如果孩子不能明确意识到自己担心的对象，或者是内容，而只是一种提心吊胆，惶恐不安的，强烈的内心体验者，持续发展下去，对孩子的学习、生活都有重大影响。

1、在遇到无法解决的难题时，不仅会情绪失控，还会不断的进行自我否定的状态，对自身表示怀疑，并且会长时间因为无法解决的问题，无法高度集中注意力。

2、在学习上增加了很多的阻力，如果孩子学习成绩不好，更得不到家长和老师的表扬和赞赏，导致自信心下降，认为自己做什么都不行，久而久之就会不愿意去上学，不喜欢学习。

如果孩子经常表现出焦虑，父母要及时行动起来，主动改变教育方式或者寻找专业人员的帮助，尽量避免他们把这些模糊的担心和紧张带入成年期。

1、当孩子担心时，抱抱他，静静地陪在他身旁听他说话，让孩子相信自己有力量面对担心、害怕的事物，让孩子清楚地感受到你的爱与接纳，进而产生安全感，然后就能渐渐消除焦虑的情绪了。

2、对孩子采用行为调节法。行为调节方法很多，如深呼吸和心理放松疗法等。有效的行为调节方法无疑是焦虑症孩子的福音。

3、平时要尽量每天抽出一段时间与孩子交心，一方面拉近爸爸妈妈与孩子的距离，另一方面增进感情。

焦虑情绪每个人都会有，孩子也无法避免。这些焦虑或轻或重，虽然预示着孩子的成长，但也影响孩子的生活各方面的状态，是需要家长从孩子自身、父母教育、师生关系处理、居家环境等全方位帮助孩子系统进行调整的。

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