生完孩子产后抑郁症的症状（生完孩子产后抑郁症正常吗）

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产后七十天，我突然发现情绪变得焦虑，焦躁不安，甚至极度没有安全感，我意识到我可能或多或少都有些抑郁了。

为啥我会抑郁呢！？产后我自己请了月嫂，但是月嫂观念和公司冲突，导致最终月嫂提前下户。临时请了个月嫂，却又把孩子弄红屁股了，还有一些不专业的地方导致直接让她滚蛋了。仔细想来，也许从月嫂开始我已经有倾向了，那时候月嫂在，我老公没啥事，他爸妈也帮他分担了家里的事情，总是玩游戏期间，或者看不见人。我知道，但我没有戳穿他，内心是反感的，总是开玩笑说，我花钱请的月嫂减轻了你的负担，你的爸妈也减轻了你的负担，而我依然该干啥干啥。。后来月嫂走了，公婆接手了孩子，或许这就是加剧我抑郁的原因吧。产后激素下降，生活习惯太不一样，孕期也没有过磨合，瞬间所有的看不惯不满集合在了一起，而且没有倾述，闷在一起也就炸了。这时候孩他爸忙于工作，忙于游戏，我清楚的看到他在麻将王者，失望有，难过有，同样也都闷在心里。再后来，因为带孩子方式，生活习惯不一样，加之月子里我婆婆就去挣钱一两次，我也就把孩子全盘接手下来了，彻底的24小时待机，累吗？太累了，可是真的就是痛并快乐着。再后来，一个人待着孩子，看着家里因为两个老人入住，乱七八糟的样子，偶尔孩子的哭闹让我心里憔悴，甚至有时候孩子哭，我也会哭，或者瞬间暴躁起来。有时候一个人带娃，莫名的想着怀孕吃过的外卖，走过的艰辛受过的委屈，泪水也会失控。私聊我一度崩溃的和老公提了离婚，述说我的这些想法经历，但我也清楚他无能为力，，他无力改变他父母，当然没人能改变，却也无力给我和孩子一个家，给我足够的安全感，那时候我意识到我的抑郁不仅仅是激素下降，两代人同住。还有我的爱人让我没了安全感。我开始控制自己情绪，尽量不去想，不去看。后来，孩子不哭闹，我也担心，一度要去摸摸心跳才能安心。在意识到这些以后，我开始控制自己情绪，但还是不太受控，会发火，依然没有安全感，依然觉得自己像在坐牢。后面我回了娘家，看到他对我父母的态度，漠视，怀孕他的父母没有过照顾，我不得不回娘家，但从那时候开始他的漠视就让我心凉了。但我的抑郁状况虽然有好转，但本质依然没变，回去依然也得面对那些事那些人，还是焦虑。

不知道该如何去调整自己的心态？？该如何去走出来？？

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