聪明的孩子竟然是吃出来的~家长们要注意啦！

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宝宝不肯好好坐在餐桌前吃饭是件让父母头疼的事，这可怎么办？十个妙招帮助你！

孩子吃饭坐不住的表现

表现一：看动画片

大多数家庭的吃饭时间就是动画片节目开始的时候，这种诱惑宝宝很难抵挡。表现二：跑来跑去孩子在幼儿园被“束缚”了一天，一回到家后就喜欢乱窜，有时只是无目的无目标地晃悠。表现三：玩玩具在某段时间，孩子可能对某个玩具特别着迷，吃饭时也不肯放手。

如何对付吃饭坐不住的孩子

【 吃饭前】

1、为孩子准备一套专用餐具儿童餐具比较适合孩子，可以带孩子一起去购买，让他自己选择喜欢的餐具，以促进吃饭的兴趣。2、提早十分钟通知孩子吃饭若孩子玩得正高兴时，突然被打断，难免会有生气、反抗和拒绝的心态，应该事先告诉他即将要做的事，然后给予他缓冲时间，将玩具收拾干净，准备用餐。3、少吃零食少量多餐是最有利于孩子的饮食方式，但是正餐之外点心的份量不可太多，以免孩子到了正餐时却吃不下。4、让孩子一起帮忙为了满足孩子的学习欲望，吃饭前妈妈可以叫孩子一起来帮忙，这样，孩子会充满对用餐的期待，乖乖坐下吃饭的可能性也就提高。

5、换换烹调方法孩子吃饭坐不住的理由，不一定在于菜的味道不好，所以不妨经常换换烹调方式，清蒸啊、红烧啊，让宝宝有新鲜感。

6、餐中多加孩子喜欢吃的东西虽然均衡摄取各类食物，才可帮助孩子健康地发育成长，但也不可强迫孩子进食。只要饮食更富变化，孩子自然乐意安安稳稳坐下吃饭。

比如孩子很喜欢吃豆腐和豆子，在尝试新菜的时候就可以经常放点豆腐或豆子进去，这样孩子比较容易接受点。

【吃饭时】

7、教会孩子用筷子三岁以下的孩子也要让他学会用勺子自己吃饭，若他能自行吃光，就会有成功感，慢慢就能增加他对吃饭的兴趣。虽然开始弄得满桌饭粒，脸上身上都一塌糊涂，但是这是必须有的一个开始。

8、饭桌上别骂孩子不要总是急着问：“你还想再吃吗?”如果宝宝说：“吃饱了。”父母就别再强求他吃了。这样，他才能慢慢体会出吃饱了是个什么概念。不会刚吃几口饭就往外跑。

9、让孩子有饥饿感孩子之所以不肯乖乖坐下吃饭，有时是因为他不饿。所以，要想办法让他有饥饿感。父母可以在孩子吃了几口就跑开的时候，心平气和地说“好了，孩子吃饱了”，然后把碗收掉，不要在乎他剩下多少。几次下来，孩子就会知道不乖乖坐下吃饭就会饿肚子。

【吃完饭】

10、多表扬当孩子能够很安稳坐住吃饭时，不要忘了表扬他。爸爸妈妈平时也要有意识地多给孩子灌输"好好吃饭，长得更快，变得更聪明"之类的观点。

如何培养孩子良好的饮食习惯

在日常生活中，要注意培养孩子良好的饮食习惯，在吃饭时应努力让小儿做到：

1、饭前让孩子安静一会，收好自己的玩具及用具，洗洁双手后，坐在吃饭的位子上等待，要培养孩子养成讲卫生和做事有条理的习惯。

2、要让孩子独立使用餐具，自己吃饭，并训练和培养正确的吃饭姿势。

3、大人不要挑剔饭菜，要给孩子做个好榜样，要鼓励孩子吃各种饭菜，避免偏食和挑食。

4、饭菜不可一次盛得太多，要让孩子吃完了以后再加饭和加菜。对同桌吃饭的人要平等，不要把好的菜饭专给孩子吃，以免养成孩子的自私心理。

5、吃饭时要保持心情愉快，不要训斥孩子，也不要引逗孩子哈哈大笑，以免影响食欲或发生意外。

6、吃一顿饭的时间以30分钟左右为宜，既不要狼吞虎咽，也不要拖得太久。孩子动作较慢，要逐渐引导他吃快些，但不要对他进行训斥。

7、随着孩子年龄的增长，在增加食物或饭菜种类时要注意先稀后稠，先软后硬，先少后多，逐渐使孩子对各种食物都有好的印象及兴趣，尽量提高孩子的食欲。

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