成都抑郁症医院

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9月16晚，28岁当红男艺人乔任梁以自杀这种决绝的方式离开人世，这已经不是我们第一次听说抑郁症导致的自杀事件。海子、三毛、张国荣、罗宾威廉姆斯……都是因为抑郁症而死。此次乔任梁离世，惋惜之余，抑郁症重回公众视野，那么，抑郁症到底离我们有多远？

抑郁症不是“矫情”

今年4月，露露产下了小宝宝，“生孩子我遭的罪远远不算多，不论是怀孕、分娩还是喂养，都很顺利。但是我被产后抑郁击中了。”

露露表示，在医院生完孩子几天后住进了月子中心，“什么都不用我操心，每天只管吃饭、睡觉、喂奶就好了。”然而出月子回家后，露露的情绪开始变化，“小家伙很爱哭，只要醒了就得抱着，而且坐下还不行，必须走着。我记得那些夜晚，我抱着孩子就在黑漆漆的卧室里走来走去，而老公却在一旁呼呼大睡。”而且没有家人帮忙，除了带孩子，衣服做饭等家务露露也要一并承担，“我觉得自己被掏空了，我的生活和意志完完全全被吞噬了。”露露透露，自己变得很情绪化、易怒，“我开始怀疑生活的意义，倾我所有想做一个好妈妈，却越来越讨厌这样的自己，一个邋遢、消极、暴躁、充满负能量的妈妈又能给予孩子什么呢？有那么一些瞬间，我觉得自己完了，生活也不会好了，想过离婚，想过死亡，然后又无比害怕怎么会冒出这样的念头。”

当露露老公发现异常后，便带她去医院接受心理治疗，“平时他会让朋友经常到家来玩，每到周末他会带我出去踏青。有朋友问‘你抑郁？看不出来啊，你不挺乐的吗？’，甚至还有人在背后说我‘矫情’，然而当中的痛苦只有我自己知道。”在哺乳假结束后，露露又向单位请了一年的病假，“它让我怎么也高兴不起来，对什么都提不起兴趣。而我什么都做不了，只能等，等待它自己离开我，然后我才能感觉到这首歌真好听，买一件新衣服真让人兴奋！”

车祸后觉得生无可恋

果果在2008年发生了一起小车祸，身体康复了，果果的心理却落下了病，“我从来没觉得生命这么脆弱过。即使我的腿伤已经好了快3个月，我依然很低落。对生活的厌倦和绝望到了一个不可自拔的程度，实在熬不住了，我去医院做了检查了，被诊断为轻中度抑郁症，拿到医院诊断书的时候，再也控制不住自己的情绪了。整个人哭的几近崩溃，原来我病了。”

在接下来的日子，用果果的话来说就是“生无可恋”，“在家我会突然哭到崩溃。出门我不敢坐任何公共交通工具，难受。”重新回到工作岗位后，果果也没有了激情，“我就是觉得倦怠，不想工作，没精神。晚上明明很困，可是怎么都睡不着，白天又一点状态都没有。突然觉得生活真是没意思，每天无非就是上班、下班的一个无限循环，有什么意义呢？”

在家人的劝说下，果果辞职了，“我想出去旅游换个心情，但当我站在另一个城市的酒店窗前，我突然想，如果我跳下去了是不是就解脱了呢？但是几秒钟之后，我被自己的想法吓到一身冷汗。”

果果意识到自己需要接受专业的治疗，回成都后便去了医院。经过几年的心理疏导，果果逐渐摆脱了这个噩梦，“我觉得我做得最勇敢的事情就是去正视它。”

管理情绪很重要

成都市第四人民医院心理科的何宗岭主任介绍，医院每天会接诊很多抑郁症患者，他们的病症各不相同，有的患者是心境低落，主要表现为不断地否定自我，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，严重者会出现罪恶妄想和疑病妄想，也有部分患者会出现幻觉;有的患者则表现得很迟钝，不与别人交流，老是低着头，你问什么一句话都不会说。“生活被动、疏远亲友、回避社交、认知功能损害、乏力、食欲不振等都是抑郁症的表现，所以千万不要忽视这些东西。”

何宗岭介绍，抑郁症前期是很难发现的，只有病情很严重了大家才会意识到，很多抑郁症患者刚开始都只是觉得看不到希望、努力得不到收获、生活也没有意义，但是这种想法长时间地停留在心里，就会引发更严重的问题。

如今智能手机与网络让许多人渐渐地习惯了独处，这也是抑郁症的最大元凶之一。何宗岭说，平时生活劳累，许多人通过网络来调节，生活习惯的改变慢慢地就会让自己远离社会，变得不知道怎么与人交往，最后失去信心，患上抑郁症。

在何宗岭看来，避免抑郁症最重要的是学会管理自己的情绪，也就是说当你有这些不开心的想法时，不妨换一种方式来想问题，或者换一件可以让自己放松和心情愉悦的事去做。不开心、感觉压力大时你可以去做做运动、练练瑜伽，甚至可以给自己放个假，跟亲朋好友出去旅游休息。工作有压力时你可以选择回归家庭，家里不开心时你可以投入到工作中，尽量去调整好自己的心理与生理。

抑郁症不是见不得人的病

9月17日，曾经也是一名抑郁症患者的崔永元连续更新微博，并结合自己的经验，告诫患者朋友，重视病情好好配合医生治疗，这不是一种见不得人的病。

崔永元表示一定要重视自己的并且积极配合医生的治疗，称：“总有人诗意盎然地说：抑郁症就是一次心灵感冒。其实，得病就是得病，哪有那么浪漫。治疗抑郁症和治疗其他病无异：一是承认有病，二是寻个好大夫，三是配合治疗，四是防止复发。我个人的经验是，有关抑郁症病症的一些常识公众知道太少，合格的医生也严重不足。”

稍后，崔永元更新微博，告诉患者朋友如何知道自己患了抑郁，写道：“‘我怎么确定自己得了抑郁症？’这是问得最多的一个问题，正确的答案是：你确定不了，那是专业医生的菜。好吧，那我什么时候去找医生？其实去看心理医生在发达国家很常见也很普通。当你长时间陷入焦虑、失眠、没有胃口、对任何事情都提不起兴趣、不愿见人社交……而且你购物、旅游、喝小酒都不起作用时，去看医生吧。”

崔永元在微博中还称，不要怕被大家知道患了抑郁症，“我们得胃病、肠病、肝病、肺病都不怕别人知道，一个抑郁症，怎么怕人知道？”

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