孩子焦虑需要看心理医生吗

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焦虑是我们现实生活中人的一种常态。因为现在确实经济建设，经济飞速的发展，科技飞速的发展让生活变化太快了，所以我们就会这样的焦虑。

我们永远跟不上这个时代的变化，这个时候就容易让我们处于一个焦虑的状态。

做孩子的双面镜，不要只做单面镜，让他们从你的眼里看到，一个立体的优点缺点并存的一个立体的，客观的人。

焦虑的认知

优秀的柏老师讲：今天这节课，跟父母们去讨论一下，焦虑灾难预言家的父母，为什么会是灾难的预言家。

首先要先说说焦虑，到底是什么焦虑？是我们对于没有发生的事情的一种担心，也就是说，黑夜还没发生我就开始害怕，其实没有那么可怕。

其实是分两个层面的，一个就是我曾经被蛇咬过，所以我一招被蛇咬，十年怕井绳，我是有一个害怕的东西。

但是我怕黑，这个是不是真的你在黑夜就被坏人抢劫过？在黑夜就会遇到什么危险，在黑夜就会遇到什么。

没有，我们从小到大其实都没有，在黑夜就真的遇到过什么样的一个伤害。

但是好像很害怕黑夜，都是人的一种认识，对小朋友来说，关小黑屋有什么什么东西出现，小朋友就会害怕，这是人的一种本能反应。

这种东西其实就是我们，在这样的一个黑夜里并没有真的发生什么。但是我们依然对它充满了不确定性和恐惧，这个就叫做焦虑。

真正面对不确定性。

所以焦虑是我们现实生活当中人的一种常态，因为现在确实经济建设，经济飞速的发展，科技飞速的发展让生活的变化太快了，太迅速了，所以我们就总会这样想不确定的事。

我刚买了房子，结果告诉我以后上学得分片区了，就在想又要买学区房了。百万学区房有什么政策。

学区房买好以后不分片区了，还是去那个学校，学区房没用了。

然后我又得去给孩子去报个什么班，孩子的拼实力了，给他报了各种的班，结果又双减政策制度，然后又不让怎么怎么样了。

我们永远跟不上这个时代的变化，这个时候就容易让我们处于一个焦虑的状态。

变化是必然的，只要是快速的发展了，一定是快速的变化，就意味着对于未知的不确定的很多的东西，你有没有能力去承受。

有没有能力去相处，这个时候焦虑就形成了，我们现在的成年人的一个生活状态，只能够承受。

那你就不会惶惶不可终日，你就不会去做很多确定，你就能过得相对的轻松一些。

如果你的焦虑太严重，这个时候你可能就出问题，我要买学区房，我要给孩子报十个兴趣班，我要给孩子请私教，我一定要给孩子送到国外去留学等等。

就会发现，你总认为自己能够创造出一个现实的东西，让你认为可能会发生的不确定性。

这些危险，具有一个提前的焦虑因素，活在未来之前，其实真的很难去做到。

优秀的柏老师讲：因为我做心理学咨询的工作，一方面我们讲了焦虑的父母。

他们的这种焦虑就会去发现问题，解决问题，就是我们在现实生活当中经常说的担心。为什么？因为你不断地担心。

孩子没写作业，孩子就会考试不及格，他们就会成为一个认同，因为他们如果真的是那样，他们就是什么样？

这些多多少少在我们身上都是会有的，这些东西你越让他们有一个合理的表达，有一个合理的引导的时候，这个东西对于他们来说可能就真的变成了一种诱惑。

他们就会说有没有发现你跟孩子说这个屋子啊？我告诉你什么你都可以去看，唯独那个抽屉不能打开。

你就会发现那个抽屉，基本上是会被孩子最早打开的一个地方。

为什么就是一种诱惑？那个抽屉里的东西对他们来说也是不确定的，所以他要把这个不确定变成确定。

这是不能这么做呢，为什么不能？如果发生了，我会怎么样？他们会更早的去探索更早的去确认去实现。

反而就会有这样的一种靠近的一种状态。

这种担心就变成了一种诅咒，他们就会成为一种诱惑，一种引导，或者是成为一个指向性的一个投射。

让孩子就会有好奇心，让他们有认同啊，就会预言成真，这是一部分。

还有一个呢，就是说作为一个焦虑的父母的话，对于孩子来说就会有很多的控制，有一种冷叫你妈觉得你冷，为什么这么说，大家都这样。

就是我为你好，我为你好，就意味着你自己没有能力实现的，你自己没有能力去判断。

所以他们对于孩子来说是一个自我能力的一个锻炼机会的剥夺，对孩子有没有这样的智慧？有没有这样的机会发展这个能力的一个机会。也是对孩子自己的内在能力的一种不尊重。

不相信一上手就做得特别好，但是我们是不是从无到有，从不会到会，是这么慢慢发展起来的。他们这种发展的过程。

如果我为你好就提前控制，惩罚的话，那么这个孩子他们内在这种被侵略的感觉就出现了。

我们在家庭当中有一种控制和被占有的感觉，被无视不被尊重的这种感觉，这样的状态下不被信任。

孩子会有这样的一个需求，一定是要完成对于自己能力的一种体现，一种感受，他们一定是要有这样的过程和负责的。

以后在这个世界上是活不下去的，所以我为你好，这个也是很多焦虑的家长会具有这样的一个表达。

这个表达，我相信不论是担心还是我为你好，都是我们爱孩子的一个伪命题。这个是毋庸置疑的。

但这个爱孩子的背后，其实隐藏的是我们作为成年人自己内在焦虑的一种，通过孩子的释放，如果这是个发泄的话，那么这个担心就会变成诅咒。

我是为你好，在这样的一种状态下，他们就会形成一种认同，不恰当的行为来实现他们自己不被允许实现的那一部分。

作为焦虑的家长，要制造的焦虑很有可能就会成为灾难的预言家，焦虑的家长就会特别的遗憾。

家长们一定要不断的去学习学习，这是我们能够更加的了解自己的一个方式，这是提高认知。认知对这个世界的人。

家长要做孩子的双面镜。

知道越多越深入，越彻底你自己内心的焦虑就会慢慢地下降很多。

所以首先我们要用各种的学习的方式，来提高自己的认知标准。

就是我们要习惯对自己，时不时地一个内心大扫除的一个行为。自己为什么最近突然，情绪上容易被刺激到，要对于自己内在的焦虑有一个觉察，去自我分析。

这种焦虑感就会下降，其实并不能真正地解决问题，所以时不时对自己内在，找到焦虑的根源。

只有你找到问题的根源，才有可能去解决问题，否则的话就会说道理我都懂，但我做不到为什么做不到？

因为你不知道你哪出问题了，在人的大脑里并不能真正地转换成为你的智慧。

你的能力是一定要去建立一个健康的生活，一种状态，有更多的兴趣爱好，有更多的资源，让自己能够有价值感的获得。

可能通过跟朋友找到相似性，没那么焦虑了，可能通过运动找到力量感没那么焦虑了，可能通过参加一个学习班，认识了很多新朋友等等没有那么多焦虑了。

就是要去建立一个健康的生活状态，获取更多的力量，就是要做双面镜。

焦虑的时候再去面对孩子，一定要注意，不仅仅要让孩子看到他的不足，也要看到他的优点。

做孩子的双面镜，不要只做单面镜，让他们从你的眼里看到，一个立体的优点缺点并存的一个立体的，客观的人。

最后一点就是，我们要建立一个规则性的家庭，就这个家庭不是说我作为家长，我就可以一两点钟才睡觉。

然后你作为孩子你就必须九点半上床，十点钟睡觉，即便是真的是这样，你也要让孩子知道，在他们睡觉的时候，爸爸妈妈是跟孩子有一个陪伴的。

家庭当中的规则一定不是只给一个人建设的，一定是对于这个家庭每一个成员，有一个综合性的考虑，是有这样的一个规则，提前把这些规则设定好。

如果你天天斗地主，那样的话，其实对孩子来说是没有一个言传身教的状态。

我们内在的焦虑，不仅仅是通过我们的知识认知层面的提升，我们也在生活健康的打造规则的建立。

然后跟孩子正确的交流方法，能够去减少孩子的一个对抗感。能够稍微过得轻松一些。

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