不焦虑的父母 更自由的孩子（父母的焦虑来自无法接受孩子比自己更差）

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不焦虑的父母 更自由的孩子（父母的焦虑来自无法接受孩子比自己更差）

我家孩子第一天上幼儿园哭了两三个小时，嗓子都哭哑了，我也在外面哭。

孩子焦虑抑郁怎么办？当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症，担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题，甚至有生命危险，所以父母会想尽一切办法满足，让孩子开心，这就会造成溺爱与放纵；左养右学教育赖颂强老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤，联系我们获取指导方案。

想必这个场景很熟悉吧。这个就是父母和孩子的分离焦虑。

崔璀在《不焦虑的父母，更自由的孩子》一书中提到面对焦虑最好的解药就是真实。孩子在我们眼里不只是孩子，他还是一个独立的个体。我们应该充分相信孩子，孩子成长的同时父母也应该成长。

一、帮助孩子克服分离焦虑

1、温柔而坚定地和孩子说“再见”

父母应该蹲下来用坚定而温柔的语气告诉孩子：宝贝，爸爸很爱你，只是暂时离开你，你只是换了一个玩耍的地方。时间到了上午10点40，爸爸就站在这个地方等你，接你回家，然后坚定地离开。

坚定的离开是什么意思呢？

家长把孩子送到幼儿园门口时，不要在门口徘徊，应该快速离开。孩子的突然离开，我们难以适应，这是难免的。但是为了孩子，为了自己，我们应该相信老师，相信孩子有调节情绪的能力。

这才是孩子分离的第一步，随着年龄的增长，以后还会有很多这样的分离。何不现在放手呢?

2、积极配合，帮孩子早日适应

入园前，带孩子到幼儿园，告诉他，这就是你上学的地方。

比如，父母提前带孩子到幼儿园门口，告诉他：过段时间你就会到这里来上学。早上爸爸把你送到这里，你和小朋友开开心心的玩，到了放学的时候，爸爸就会在这棵树下等你，接你回家。

在接孩子回家的路上，我们应该怎么做呢？很简单，那就是“三问”。

宝贝，今天在幼儿园有什么好玩的事和妈妈讲讲?

宝贝，今天在幼儿园交到好朋友了没有?

宝贝，今天在幼儿园有什么好吃的?

这样问，可以让孩子对幼儿园有美好的记忆，从而促进孩子想去幼儿园。

3、让孩子爱上幼儿园

家长千万不用幼儿园恐吓孩子。什么意思呢？

比如，“你再不听话，我就把你送到幼儿园。”或者“你在幼儿园不听话，我就让警察把你带走。”诸如此类。

正确地做法是什么呢？你可以跟孩子说：“宝贝，幼儿园有好多小朋友和你玩，玩得很开心!吃饭时，有好多小朋友陪着，吃的很开心！上课时，老师会给你讲了好多有趣的故事，听得很入迷。”

这样做可以让孩子觉得幼儿园是个温馨的大家庭。

如果孩子告诉你，自己在幼儿园为什么想念爸爸妈妈，我们可以和孩子一起想办法。

我家孩子刚上幼儿园那会，他说:“妈妈，我想你了，怎么办?”我蹲下来正要和他讲，他突然说，“妈妈，我想把我过生日时你送给我的那个布娃娃带到幼儿园。这样我想妈妈的时候，就抱抱布娃娃。

还有就是妈妈你亲亲我的手心，手心代表妈妈，想妈妈的时候，我就伸出手看看它。诸如此类方法的目的是让孩子高高兴兴的去幼儿园。

二、解决父母的焦虑

作为父母也会焦虑 ，孩子从生下来就没有离开我，现在他上了幼儿园，小朋友欺负他吗？他这么调皮，老师会善待他吗？吃饭时，他吃得饱吗？现在家家都是一个孩子，这样的想法不足为奇吧！

面对父母的焦虑应该怎么做呢？

1、这种焦虑属于正常现象

孩子上幼儿园，妈妈焦虑很正常。这时候，爸爸应该请假在家陪妈妈到处走走散散心，顺便过过二人世界，增加感情。爸爸还可以鼓励妈妈出去工作或者培养妈妈的兴趣爱好（比如插花，烹饪，画画等等）。

2、找到焦虑的原因

孩子上幼儿园，妈妈因为什么焦虑?

如果妈妈担心孩子不会用勺子吃饭，那么每天接孩子回来后训练孩子用勺子吃饭；如果担心孩子不能独立上厕所，那么每天接孩子回来后，训练孩子独立上厕所。

如果担心孩子在幼儿园不吃饭，不喝水，或者和小朋友玩不到一块。

妈妈应该提前和老师沟通好，让老师在固定时间拍个孩子吃饭，喝水，和小朋友一起玩的照片给你。

这样做可以告诉你孩子在幼儿园生活的很开心，作为妈妈的你可以不要那么焦虑了。

3、孩子走向独立的同时，妈妈也应该成长

首先我们应该认识到孩子不仅要在家里生存，他还要在幼儿园这样的环境里生存，长大了还得再社会这个大家庭生存。他就像一棵小树需要经过

日晒雨淋，风吹雨打才能茁壮成长。

孩子去幼儿园是接受教育，适应社会，不是你所谓的去受罪。即使受到批评，也是正常的。正所谓:“玉不琢，不成器；人不学 不知义”，分离是每个孩子成长的标志，这样孩子才能飞得更高更远。

对于妈妈来说，难的不是爱孩子，而是在孩子成长时，要忍受焦虑学会放弃。

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