孩子有焦虑情绪怎么办

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“不好意思，我不能你出去玩了，我女儿又跑出去了，我得去找她！”一位母亲急冲冲地给我发了一段语音，这位母亲快五十岁了，女儿也快二十岁了，还要母亲时时刻刻守着，到底是怎么回事呢？

原来， 这位母亲的女儿患上了严重的焦虑症，因为孩子的病情，她也操碎了心，在家里，孩子从来不跟家里人说话，包括父母，总是把自己关在房间里，母亲尝试着问她一句：“出来吃饭，好吗？”，得到的回应只是：“我不出去！你走开！”这时的母亲，总是难过又无奈地离开，一个人走进厨房偷偷地抹眼泪！孩子对她算是亲近的了，与她爸爸、奶奶从来不说话，在这个家里，她似乎只认识这个妈妈！

除了房间不让任何人进去，孩子还经常离家出走，一般她都不会走太远，就在附近，饿了到店里吃东西，会发个信息给妈妈，但只叫她转钱，每当这个时候，这位母亲总是担心受怕，怕她出去遇到什么事，开始的时候，她像发疯了似的满城去找，最害怕的一次是找了整整一天，女儿才发了定位给她，急冲冲地去找到孩子，女儿却像没事人一样说：“我累了，给钱我打车回去吧！”母亲是又气又无奈！又让人欣慰的是，之后，她出去住酒店，总会先发个定位给她母亲，但一个人在外面住酒店，一会儿叫她拿东西给他吃，一会儿又叫她拿衣服，而且必须随叫随到，到了还不让母亲进去，就这样来来回回，把母亲折腾得够呛，但又不能不管，不回信息，不送东西去，又怕发生什么意外！这位母亲不止一次地说：“都怪我，小时候没有在身边陪伴他，现在后悔极了！”

孩子变成这样，真的只是没有陪伴的原因吗？孩子在小学阶段，母亲确实没有在身边，上学都是奶奶接送，中午去午托，晚上去晚托，写完作业回到家，洗个澡又得休息了，与父亲的交流少之又少，而长大之后她表现为拒绝与他人接触，拒绝沟通，除了与他妈妈发信息，一句多余的话都没有，更别说有朋友了；他敢离家出走，但又对外面的世界充满恐惧，缺乏安全感；同时孩子睡眠也很差，有时整晚不睡不着，其实孩子内心是充满恐惧和焦虑的。

造成孩子的焦虑，其实与其家庭教育方式、家庭环境有很大的关系。

与父母的过度控制有关。这位母亲讲述道，孩子的父亲是个很严厉的人，孩子从小都必须按他的要求去做，因为她不在家，孩子的学习都是他管，在学习上必须认真地完成作业，才能去玩；写不好，要重写，考试没考好，不是安慰，多数时候都是批评：怎么考得这么差？又偷懒了是不是。父亲甚至连孩子穿什么衣服，出门背什么包都要听他的，所以孩子从小就没有自主选择权，久而久之，孩子更缺乏独立性，孩子起初可能会产生这样的想法：为什么我努力了就是达不到爸爸的要求呢？我是不是太笨？在自我期望中一次次失望，从而慢慢产生焦虑。

与经常性的批评有关。因为家里只有一个孩子，大人把所有的希望都寄托在她身上，孩子的父亲对孩子严格要求，在孩子没有能力达到他的要求时，总是用否定性的语言批评她，连亲戚也用“真是太差劲了，丢我们家的脸！”这样的话。母亲难过地说：他家人总是批评孩子不懂事，学习不肯努力！连爷爷奶奶这些亲戚都是对孩子进行指责，还经常拿别人的孩子进行对比，连现在得了焦虑症，父亲和奶奶也是一味指责孩子不懂事，不要管她了，他们根本就不知道，孩子变成今天这样，很大程度上与他们的说教方式有关，他们从来没有维护过孩子的自尊心，在这样的批评中，孩子没有了自尊心，也没有了自信心，慢慢地就把自己隐藏起来，不会再与他们进行沟通，也不让他们靠近自己，遇到问题，也自然而然地选择逃避，保持沉默！

母亲对其容忍或者鼓励回避的行为，也加剧了孩子的焦虑！这位母亲在孩子一次次不出房间，不与他人说话，甚至离家出走，都是默默地站在其身后，没有进行干预，相当鼓励了孩子的逃避行为，使孩子认为，我这样做是对的，妈妈总会站在身后保护我，我没有危险！

正是这种过度控制、过度批评、过度容忍的家庭环境让孩子产生了焦虑。那么一个怎么样的家庭环境才有利于减轻孩子的焦虑呢？

一、建立一个权威型和民主型的家庭方式。

父母的权威不是说一不二的专行独断，不是按大人的标准去衡量和要求孩子，而是按照独立的价值判断标准来指导孩子的行为，同时，还要把孩子放在平等地位来尊重，像现在孩子这么大了，首先要懂得尊重孩子，不要要对孩子进行过多的说教，而是创造一个有商有量的民主型家庭。孩子小的时候，可以实行一些奖励制度，比如孩子取得好成绩，可以奖励吃肯德基；做家务奖励一些零花钱等，通过这些小事情，也能加强对孩子的了解和沟通。

二、 父母要学会控制自己的情绪。

很多家长会把工作上的不顺和焦虑带回家里，然后平添到孩子身上，像故事中的父亲，就经常对孩子吼：我在外面累死累活的，还不是为了你好！你还不用功读书，对得起我们吗？这些大道理，孩子又如何能理解？这种情绪只会破坏与孩子之间的沟通。说得次数多了，孩子也会变得暴躁。所以，父母在平常生活里，无论在外面受多大苦与累，都尽量不要带回家里来，在家里要控制好自己的情绪，给展现孩子积极乐观的一面！

三、提高家庭沟通和解决问题的技巧。

“你就是不懂事！你看邻居家的……”

“你什么时候才乖一点！天天都要我们操心！”

“不能这样！听我的！”

这些指责式和命令式的话语，请尽量不要出现在与孩子的沟通中。

“我们一起来试试吧！”

“你真棒！”

“你做得真好！加油！”

“我们商量一下，好吗？”

“这个问题，我们看看怎么解决呢？”

换上这些语句，孩子是不是更愿意与你沟通？

积极的家庭教育方式，轻松的家庭环境，才有利于减轻和解决孩子的焦虑问题！

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