强迫症为什么在乎数字（数字强迫症让我很痛苦）

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这里的数字控，就是指每天像强迫症一样关注数字，以此来判断自己的价值。这种对数字的强迫观念，除了在工作以外，其他的方面也停不下来，比如你房子的面积，你的身高，你的体重，你的年龄，你的工资奖金，你每天工作的时间，你还有多少假期没有休等等等等，这些都是他评估自己与他人关系的参考。而如果没能完成某项目标，就可能会产生灾难般的感受。

我们有一个来访者，他是做销售工作的，工作压力非常大，每个月的销售任务被他拆解为每一周，每一天，最后甚至拆解为每一小时，而是否达到了他制定的目标就会非常严重的影响他的情绪，他每天过着非常高压的生活，而更不幸的是，他并没有意识到自己正在通过外部的不恰当方法来解决内在的焦虑问题。在这样的高压状态下，就算取得了成就，那么在一个目标实现以后，生活又逐渐失去意义，重新陷入不快乐的恶性循环。其实，这些压力的根本原因是他的信念机制出现了问题，有一个根深蒂固的错误信念扎根在他的灵魂里面，那就是：只有你拥有了一些大的数字的东西，才会值得别人爱，值得别人尊重。比如你要有很高数字的收入，你要有比较大数字面积的房子，你要在销售业绩数字上面领先别人等等，这些错误的信念可能会让一个人为此终身疲惫、奔波，为这些目标而奋斗。一旦他没有达到数字目标甚至不能赚钱了，失去了大房子，他可能就会觉得周围的人都不会再爱他，自己变得一文不值，是一个失败者。但是生活真的是这样衡量的吗？不一定！往往是遭受了重大的生活事件之后，你会发现你周围的亲人并不一定完全是因为你能赚钱，或者是你有大房子才会爱你，才会觉得你有价值。

所以，我们会看出一个人的错误信念，会给生活带来多么大的压力甚至灾难！现实中这些压力实实在在的存在并影响着我们的生活，但却经常被忽略，从而在压力的泥潭中欲罢不能。

如果你也正在被这些数字所控制，自己的生活并不开心，那么你一定正在承受着过多的压力带来的困扰。爱彼嘉心理压力管理七天特训营将帮您找到压力来源，学习应对压力的方法，提升自己的抗压能力，让您与压力共舞，重新获得从容自在的幸福生活。

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