宝宝睡眠很重要

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　　7～12个月是宝宝们成长最关键的时期之一，如果这个时候出了什么问题，可能就会为日后的生活埋下祸根。那在宝宝成长过程中，我们爸爸妈妈们应该注意点什么呢？听听专家的意见吧！
　　宝宝熬夜要不得
　　睡眠是一种生物本能，人在睡眠时，全身肌肉松驰，对外界刺激反应减低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官恢复机能。人体内的生物钟支配着内分泌系统，释放各种激素。其中有一种生长激素，其作用是促进肌肉新陈代谢，恢复体力，促使骨骼成长。
　　儿童时期，此激素分泌呈现夜多昼少的规律，晚上1点到凌晨5点之间释放的生长激素差不多是白天的3倍。显然，如果婴幼儿长期晚睡，必将影响生长激素的正常生理分泌，对生长发育颇为不利，尤其是对身高影响较大。 [美食中国]
　　经常熬夜的成人容易衰老，小儿则表现为情绪不稳定，常说腰腿脚酸痛，不爱走路，双眼易疲倦，有的孩子还易患气管炎和鼻炎等疾病。
　　因此，为了婴幼儿健康生长发育，父母应给他们安排有规律的作息时间，养成晚上定时睡觉的习惯，保证充足的睡眠时间。
　　新宝宝“夜啼”影响成长
　　刚出生不久的新生儿可以说昼夜不分，醒了就吃，吃饱了就睡，一直到4～5个月才逐渐形成规律。到7～8个月时，80%的婴儿白天醒（偶睡一下），晚上睡觉，到1岁时接近成人的生活规律。
　　所谓“夜啼郎”是指白天睡、晚上醒且啼哭的孩子。
　　对婴儿本身来说，生长激素在晚上熟睡时分泌量较多，促使孩子身高的增长，夜啼时间一久，身长增加的速度就会显得缓慢。
　　婴儿夜啼除了生物时钟尚未转向成人化之外，还有其他一些因素，例如环境的温度与湿度，太冷、太热、太闷均使小儿不适而哭闹。还有一些婴儿半夜一定要喂一次奶，如果不喂就哭闹不止。有的婴儿尿布湿了，如果不及时更换也要哭闹。其他如某些疾病（佝偻病、尿布皮炎等）也可引起夜间啼哭。
　　纠正婴儿夜啼要消除诱因。对小儿生物时钟日夜颠倒的现象要逐步纠正，白天不要让孩子睡眠次数过多、时间过长，孩子醒时要充分利用声、光、语言等逗引他，延长清醒时间；晚上则要避免其过度兴奋而不入睡或产生夜惊。卧室内外要安静，温度适宜。
　　要革除半夜再吃一顿的习惯，如有疾病应及时治疗。孩子睡眠时间的掌握如下：新生儿每天20小时；2～5个月的婴儿每天17～18小时；6～12个月的婴儿每天14～15小时；11～3岁的孩子每天12～13小时；3～7岁的孩子每天10～12小时；7岁以上的孩子每天9～10小时。
　　如何为宝宝选择纸尿裤
　　为宝宝选择纸尿裤时，通常要考虑三方面的因素：
　　1、选择合适的尺码：随着宝宝月龄及体重的增长，纸尿裤的尺码要由小到大。
　　2、 选择好的品牌：好的品牌在质量上可以得到保证，尤其是夜间使用时间较长，一定要用吸水力强，透气性好，表面干爽感佳的顶级品牌产品（如Merries花王、Pampers帮宝适等）。
　　3、适当的价格：宝宝白天使用的纸尿裤，一般不超过4个小时就要更换，白天最少用3～4个，所以可以选择中档的产品（如Fitti菲比），这样既经济又能保证宝宝的屁屁干净舒服。
　　散步，简单的快乐
　　对一整天几乎都在床上渡过而且还不会走路的婴儿来说，他也需要出去透个气，所以，每天出去散散步对小BABY而言也是极其重要的。
　　宝宝6～8个月时，家长在大床上放置一些可按动的、色彩鲜艳的玩具（带响声的更好），这样一来，宝宝将探身、滚爬着去摸拿那些玩具，这有助于婴儿协调性、灵敏性得到很好的发展。
　　宝宝8～10个月时，让他俯卧，将其两脚提起，再慢慢地放下。这样重复多次，以锻炼上身及腕部力量。

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