为什么全职妈妈带的孩子缺乏安全感（全职宝妈没有安全感胡思乱想怎么办）

小编为您收集和整理了为什么全职妈妈带的孩子缺乏安全感（全职宝妈没有安全感胡思乱想怎么办）的相关文章：为什么全职妈妈带的孩子缺乏安全感（全职宝妈没有安全感胡思乱想怎么办）世上最辛苦的事莫过于带孩子！孩子焦虑抑郁怎么办？当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症，担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题，甚至有生命危险...

为什么全职妈妈带的孩子缺乏安全感（全职宝妈没有安全感胡思乱想怎么办）

世上最辛苦的事莫过于带孩子！

孩子焦虑抑郁怎么办？当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症，担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题，甚至有生命危险，所以父母会想尽一切办法满足，让孩子开心，这就会造成溺爱与放纵；左养右学教育赖颂强老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤，联系我们获取指导方案。

世上最幸福的事同样是带孩子！

一 说到孕妈产后全职带娃，我不得不想起了自己曾经的那段带娃的艰难的日子。

每一个女性，基本上都会经历恋爱、结婚、生孩子的历程，怀胎十月的辛苦和艰辛，只有自己知道。好不容易把孩子生下来了，还会经历坐月子，甚至后面的全职带娃的过程。

因为需要带孩子，宝妈们自己的自由时间一点都没有了，许多工作甚至其他生活的事，都被耽搁，甚至不得已放弃了，为了全身心照顾好孩子，宝妈们付出了很多，也经历了很多。

曾经我也是个全职带娃的宝妈，怀孕到生下我的儿子，前前后后我好几年的时间没有去上班，怀孕一年，把孩子带到了3岁，才开始尝试去外面找工作，而且还不能上班时间太长的，离家太远的。

说实话，那几年带娃的日子里，我内心非常焦虑，一方面作为新手妈妈担心带不好孩子，又担心太长时间没有工作跟不上社会的节奏，害怕被社会淘汰，又因为身材走形了，担心老公会不会对我有二心。

太多不确定担忧的事，那段全职带娃低迷的时间里，我和很多宝妈们一样非常焦虑，还一度患了抑郁症。

或许很多宝妈也和我一样，对很多事都特别焦虑，容易情绪化，也容易担心很多事，面对很多事都无能为力也不知所措，很想早点把孩子交给谁来带，但是又不放心。这样的困惑焦虑，我想是很多宝妈们都会有的吧。

后来我跟自己的先生静下心来好好聊过这些事，跟他说我的不安和焦虑，是他的帮助下，我终于慢慢恢复了正常的情绪和心态，终于在孩子5岁生日的时候，我重新带着自信回到了职场，并且找了一份还算挺满意的工作。对此，我非常感谢我的先生。

二 全职带娃，宝妈们需要面临的一系列问题和考验

很多宝妈其实都想自己带孩子，但是很多事也不是自己可以马上很快搞定的。相信每一个妈妈都希望自己可以带出独立聪明，懂事乖巧的宝宝，陪伴自己的孩子成长，不就是一件很幸福快乐的事吗？

但是现实也摆在眼前，对绝大多数的宝妈来说，全职带娃，意味着很多东西都要重新开始，面临着众多的不习惯，甚至被打破了计划，所有事情完全需要重新规划了，比如：

从自己熟悉的职场回归家庭生活的不适；

对失去独立经济来源的恐慌和不安全感；

担心照看孩子出现看护意外；

担心自己带不好孩子；

害怕全职带娃后影响以后的人生/职业规划。

当然，根据每个人的情况不同，产生焦虑来源的原因也不同，比如，如果是老人也帮忙带孩子的，可能还会有婆媳之间的冲突，夫妻育儿理念不同等方方面面都可能影响到妈妈们的情绪和心态。

要知道，每一个妈妈做妈妈，也都是第一次做妈妈。

每一个细节，其实都是对妈妈们的考验，稍有不慎，她们都会非常地小心翼翼，甚至触动她们所有敏感的情绪。

所有这些对全职带娃的担忧和不安，焦虑和恐慌，其实都是因为对安全感缺失的焦虑，这种安全感的缺失，来自于自己，孩子，家人，工作，和生活，每一个方面，都影响宝妈们的安全感。

三 那么，怎样才能缓解全职带娃的焦虑，减少压抑，让自己得到更好的调节呢？我特意去学习和参考了不同宝妈的做法，结合自己以及先生的帮扶经历，全职带娃焦虑的妈妈们，不妨这样试试：

全职带娃的时间里，与其一个人闷闷不乐压抑，不如这样尝试，让自己慢慢真正地调整过来。

01 结识更多朋友

做了妈妈以后，宝妈们的朋友圈基本就局限在家里，亦或者小区里了，可以交流陪伴的可以聊天的人变得少了，很容易压抑。

所以妈妈们不妨走出家门，多结识自己的邻居，小区的朋友，让自己身心有个可以透气倾诉的对象。

02 多运动，注意饮食，保证营养，保持规律的作息习惯

带娃的期间，也是非常有压力的。

这时候，有规律的在家或者楼下小区空地等，做做运动，做做瑜伽，活动舒展下身心，腰肢，让身体得到锻炼，让身体活跃起来。不仅可以让自己精神振作，还可以锻炼好身材，让自己曾经的好身材，重新回来。

这样一想，就很欣慰了。

03 多学习，科学育儿

可以抽空看看书，或者和其他宝妈一起讨论研究，一起互相了解交流带娃的经验，育儿知识，这样可以让自己对养娃带娃有更多的了解，也能在聊天交流的过程中，妈妈们也感到有其他宝妈一起的支持和鼓励，一起加油。

04 认识到陪伴的重要性，陪伴孩子

妈妈们也需要认识到一点，全职带娃确实很累，但是这个时候，妈妈们要意识到，陪伴孩子成长也是一件非常美好且值得的事情，是一件非常伟大的事情，可以见证一个小生命的慢慢成长的过程，真的非常美好。

利用陪伴孩子的期间，培养孩子满满的安全感，让他身披爱的铠甲，让他拥有爱的能力。参与孩子每一天的成长，见证孩子每一天的变化。记录他成长的美好，捕捉他精彩的时刻。通过带孩子修炼自我，和孩子一起成长。

相信自己一定可以带出一个非常聪明可爱，勇敢坚强的孩子，相信孩子的未来，因为有你的陪伴和精心养育，未来一定会拥有独立的人格以及非常优秀的品质。

05 边带娃边学习，不忘提升自己

带娃的同时，要知道自己未来还是会重新走上职场的，多了解自己的优点，规划自己未来的职业方向，为此做准备。很多宝妈孕期带娃期间，都没有放弃学习，考证，看书，学习充电，没有停止过提升和成长的脚步。

多看看书，比如一些职场的，励志的，经营夫妻关系，维护客户关系，以及职场社交方面的等等；

学习一些职场技能，比如PPT /WORD/EXCEL/PS等等，还有一些比如说话的方式，开会的礼仪，写作的能力，编辑视频的能力，等等；

如果可以，还可以去考一些相关的证书，会计、法律，书法，绘画等等，多学习和了解。

这些都是带娃期间可以见缝插针做的事，一边让自己带娃的时间不那么枯燥，另外一方面，也为重新回到职场做准备。

06 学会交流沟通，经营好夫妻关系

任何时候，自己的爱人都是和自己关系最亲密的人。孩子的出生，成长，教育，其实都是两个人一起的责任。有什么不舒服的，感到焦虑不安的情绪，其实都可以和自己的爱人倾诉。

多和自己的爱人交流沟通，让他多陪伴和理解你，更加理解你的难处和不易，经营好自己的婚姻，经营好夫妻关系。

只有这样，才能感觉到内心的充实和安宁，感觉到被爱被重视，做妈妈的才会心里比较欣慰平静，觉得踏实，才不容易焦虑急躁。

四 最后的话

宝妈全职带娃不易，家人要懂得理解和帮助，爱人更要懂得分担和体谅，让宝妈在和谐有爱的家庭氛围下，一步步调节身心，重新调整自己的情绪，一起欢乐带娃，一起共同见证孩子的成长。

做妈妈的，一定要注意自我调节情绪，相信一定可以走出焦虑的困境，重新获得更多的自信。

共勉。

以上就是小编为您收集和整理的为什么全职妈妈带的孩子缺乏安全感（全职宝妈没有安全感胡思乱想怎么办）相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.qinzijiaoyu.com/a/64b9e71b32d912d38d0f5cdc.html