成都49中坠亡学生抑郁症（成都 49 中学生坠亡事件-心理问题如何盯上我们的孩子）

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成都49中坠亡学生抑郁症（成都 49 中学生坠亡事件|心理问题如何盯上我们的孩子）

“我的孩子怎么就没了？为什么偏偏是我的孩子？我做错了什么，命运要如此惩罚我？”

孩子心理健康是每一个父母最担心的问题，只要孩子稍微有些情绪的波动，父母就会担心自己的孩子是否有心理问题？这就是需要父母系统学习了解各年龄阶段孩子的身心发展特点，如何帮孩子消除焦虑的情绪，帮孩子做好心理营养，心理建设等，左养右学教育赖颂强老师在直播课里都有系统讲解，想学习的家长联系我们。

孩子的父母无数次在心底这样追问和呐喊……

未来的每个母亲节，她都要在花店，看着别人送母亲鲜花，而自己却要买花去墓地哭泣。

简直是生命中完全不能承受之重！

失去孩子的父母，正是压力重重的中年人。

孩子的突然离去，就像在他们原本伤痕累累的躯体上，再插上一把钝刀，已经千疮百孔的灵魂里，再撕破一个大洞。

我们总以为，孩子的世界应该是美好的、绚烂的、是无忧无虑的。

但孩子的世界，每分每秒都可能会天塌地陷。

儿童发展中心数据显示：中国每年约有10万青少年死于自杀。有自杀念头的青少年，差不多每7个里就有一个。

他们自杀的诱因，有可能是一个耳光、一句训斥、一次挫折、一场争吵……

不是所有孩子，都能顶住学业的压力，都能从困境中走出来。

成都49中学生的自杀事件，再次让我们感到，抑郁症离我们是如此之近，却又如此之远，让我们在孩子出事之前没有发现任何征兆，没有找到一丝蛛丝马迹，更没有能够及时伸出手拉他一把……

该怎么样才能够拯救这些敏感无助的孩子？该怎么样才能把他们从抑郁的边缘带回我们的身边？

（一）

首先，让我们一起来认识抑郁症。

20世纪60年代，抑郁症开始频繁出现。现在，抑郁已经成为精神疾病中的普通“感冒”，而它的最年轻的牺牲者常是初中生，甚至是更年幼的孩子。

据研究表明：抑郁在人的一生中具有普遍性，也就是在人的一生中至少都发生过一次抑郁。

也许，我们的祖母、母亲可能也和我们一样抑郁过，但曾经它不被叫做“抑郁”，而称它为“生活”。也许我们称之为抑郁的这种无法忍受的痛苦，在以前被认为是人类生活中不可避免的。现在它才被我们提出来，开始认为它“不正常”，确是可以治疗的，也能够摆脱它。

现在，抑郁症不仅更加普遍，并且开始困扰年轻人。

抑郁症真的越来越很普遍，每个人，甚至青少年都可能会患上抑郁症。

（二）

如果孩子有这些情况，我们需要警惕孩子是不是可能患上了抑郁症。

1、 孩子的想法改变了。

我感觉同学们都不喜欢我，再也不想跟我一起玩了。

我知道我肯定不行的，我根本就做不好这个。

我这次考得好完全是靠运气，根本就是侥幸。

孩子突然对自己，未来和世界的看法发生改变，以前很中立、乐观，现在变得灰暗，消极，并且将坏事一定会永久不变的，而好事可能会转瞬即逝。

在孩子心里，自卑和灰暗的种子开始慢慢萌芽，而自信，阳光的种子却消失不见。自卑，挫败和不自信。

2、 孩子的心情变坏了。

孩子抑郁时，他会觉得天都是灰的，他难过、悲伤、缺乏勇气、绝望。他可能常常哭泣，甚至是哭干了眼泪。

他的生活也变得一潭死水，以前喜欢的现在也失去了光彩。他不再大笑，也很少微笑。

他不只是悲伤，他还会焦虑、急躁、易怒、莫名其妙发脾气。

我一个朋友的孩子曾经就有过严重的抑郁症。她跟父母的亲子关系非常糟糕，她变得很难相处。她经常发脾气，无故抱怨，动不动就就生气，就像一只浑身长满刺的刺猬，让人很难靠近。

3、 孩子消极、无法做决定和有自杀倾向。

抑郁的孩子总是处于消极状态，干什么事都提不起兴趣，一遇到小挫折就会放弃。

抑郁的孩子无法从众多的选择中做决定，他总是会莫名其妙的，过度担心事情被搞砸后的后果。

许多抑郁的孩子想过自杀。他们通常会有一些动机。一种是终结，就是无法忍受了，想要结束一切；另一种是操作手段，他们想要重新寻回爱或证明自己被冤枉，就采用像报复或是让人后悔的手段。

抑郁的儿童虽然时常想到自杀，但是很少去做。抑郁的青少年自杀的比例会更高，青少年的抑郁务必引起家长重视。

4、 孩子身体状况变差。

抑郁的孩子胃口变差了，许多孩子根本无法进食。有时也会有另一种极端状况：虽然不饿，仍会继续吃。

睡眠紊乱也十分常见，可能睡得比平时多，他觉得焦虑的时候，也很难入睡。

许多孩子还会夸大普通的疼痛，可能会抱怨胃痛和头痛。

患上抑郁症的孩子不一定都有上面的表现，上面这些只是提供一些判断自己孩子状态的表征。多关注孩子的心理状态才是我们每个父母都必须要做的，不要等到孩子出现症状才后悔为时已晚。

（三）

孩子为什么会患上抑郁症呢？

悲观是一种心理防御习惯，这种习惯会带来多方面的后果，包括退缩、较低的成就感、不健康的身体，甚至情绪抑郁等。孩子患抑郁症可能受到下面几方面因素的影响。

1、基因的遗传因素。

积极的父母常会有积极的子女，音乐家的子女往往都有一定的音乐天赋，酗酒的子女有可能会染上酒瘾。

乐观的父母常会有乐观的子女，而悲观的父母也常有悲观的子女。

在遗传中，大约有25%的乐观和悲观的分数是遗传来的。

虽然，孩子的悲观情趣有一小部分是遗传来的，但在后期的成长中，父母的正确引导也可以使孩子习得乐观。

2、 父母的悲观情绪会对孩子造成不良影响。

父母是孩子的第一任老师。

孩子不仅从父母身上学习知识，也会从父母身上学习很多情绪的表达。

当父母情绪激动时，孩子的警觉性也会相应提高。孩子以你轻微或剧烈的情绪表现作为信号来判断你的反应，并作为他对今后一些事情的看法。

许多情绪学习就是这样发生的。

比如有些在幼儿园喜欢动手打人的小朋友，追根溯源后才发现，父母生气时会动手打孩子。孩子跟着父母学习了愤怒时的情绪表达，也会养成动手的习惯。

父母如果常常对事情陷于悲观，消极中，孩子也会学到这种情绪。反之，如果父母面对任何情况，都能保持一颗乐观，豁达的心态，孩子也会变得乐观。

3、父母和老师的悲观性评价会对孩子产生不好的影响。

在学习阶段，孩子除了在家受到父母的影响，也更容易受到他们喜欢和崇拜的老师的影响。

在某些方面，老师对孩子的影响力可能比父母还要大。

当他们批评孩子时，他们的批评会影响孩子对世界的看法。孩子很快会从他们敬仰的父母和老师那里学到的批评风格，用来批评自己。

假如，一个才上小学的女孩子，竟不停地被批评为很笨、学习能力差，这是十分可怕的。孩子会被这种评价贴上固定标签，在学习上变得更加消极和懈怠。

相反，当男孩子成绩不好时，老师批评他们不用功、吵闹、不专心，这类的批评普遍较无害，因为努力、注意力及行为都是暂时的及可改变的。孩子也不会受到太大的影响。

当老师将孩子的失败归罪于能力差是十分悲观的，因为能力是永久性的。对失败的悲观解释会使孩子害怕去尝试，在面对失败时，会造成他们无助及消极。

父母和老师对孩子的悲观性评价会让孩子变得更加悲观，产生无助感。

4. 无助感的经验的过多累积容易造成孩子悲观。

每个孩子在成长过程中，不可避免地会碰到许多挫折。

特别是不寻常的无助与失败，例如母亲去世、身体上遭受到虐待、父母激烈的争吵，或是青春期在恋爱方面被拒绝等，都可能带给孩子巨大的无助感，从而造成悲观的心理。

相反，如果孩子在成长中，遇到这些不寻常的无助时，通过自己的努力和挑战，克服了内心的无助，产生了一种掌控感，这种掌控感便能成为孩子乐观的动力。

因此，由悲观造成的抑郁主要来源于四个方面：基因、父母的悲观、父母和老师的悲观性批评、掌控感和无力感的经验。

同时，下面这些因素也会增加孩子患抑郁症的风险：父母抑郁、母亲去世、有轻微抑郁症以及家庭生活不和睦、父母时常争吵等。

（四）

那应该如何培养乐观的孩子？

乐观是对事情原因的正确看法和对生活的积极态度。

乐观是看到半杯水时认为他是半满，或总是看到事物好的一面，或是习惯性地期待现实中的问题能像好莱坞电影一样有圆满的结局。

乐观的孩子有更佳的身体状况，强壮的免疫系统，更重要的是他们在面临不可避免地挫折和悲剧时，能抵抗抑郁，战胜黑暗。

1、孩子学会正确归因

当坏事发生时，乐观的孩子认为是暂时性的，悲观的孩子会认为是永远性的。

例如：孩子在学校跟朋友发生不愉快，乐观的孩子认为朋友今天生气了，他们明天还能够和好；悲观的孩子认为朋友可能讨厌自己，再也不会跟他玩了。

另外，乐观的孩子认为坏事是外界的其他因素造成，悲观的孩子认为坏事是来自自己个性上的缺点。悲观的孩子更容易将不好的事情做内部归因。

当事情不顺利时，让孩子不要总是埋怨自己。

抑郁的儿童，不论事情是不是他们的错，永远都怪罪自己并且觉得愧疚。长期怪罪自己，也会增加孩子患抑郁症的几率。

我们要教会孩子如何正确地看待自己，当错在自己时，必须负起责任并且尽力修正行为，当问题与自己无关时，他们要仍然觉得自己有价值，不要总是埋怨自己。

2、适可而止的自尊教育

“你脸皮这么厚，一点自尊心都没有”

“你看人家自尊心多强，哪像你！”

父母对这些话肯定似曾相识，因为我们曾经可能也对孩子说过同样的话。

我们总是陷入一个误区：努力培养孩子的自尊心，以为自尊心越强越好。

自尊是孩子在社会与人交往中，对自己社会角色的自我评价。自尊包括两方面：一是自我尊重和爱护，二是要求他人，集体和社会对自己尊重的期望。

现代心理学之父威廉.詹姆斯提出这样这样一个公式：

自尊=成功÷自我期望

根据詹姆斯的说法，自尊取决于成功，还取决于成功对自己的意义，增大成功和减小抱负都可以获得高的自尊。

成功有很多制约因素，不是很容易就做到的，但我们可以降低对工作和生活的期望值，这样，一个小的成功，就可以使我们欣赏不已。

据美国一项研究表明，美国30年来一直努力提倡孩子的自尊教育。当孩子的自尊不断提升，却有件惊人的事发生在美国儿童身上，那就是他们比以前更抑郁了。

因此，不是孩子自尊水平越高就越好。高自尊也有很大坏处，自尊水平越高的人通常对自己期望越高，对成功的渴求更大。高自尊水平的孩子比低自尊水平的孩子活得更累，更容易产生抑郁。

最近，在网络上有一个这样的神秘组织，自称----985废物联盟。

这里的人，拥有国内最顶尖的专业特长和学历。

他们是家乡的神话，是父母和老师从小的骄傲。

可是，即使他们站在学业的高峰，他们没有觉得自己有什么了不起，他们仍自嘲自己是废物。

从小到大，长期以来的高自尊水平，让他们觉得自己所取得的成功没什么了不起的，更没什么可骄傲的。

这也是为什么近年来越来越多的高材生因为论文未通过，或者恋爱关系失败等各种小事抑郁自杀。

压倒高自尊骆驼的可能就是一根轻飘飘的的稻草。

因此，父母不要一味地拔高孩子的自尊水平，适可而止的自尊教育才能让孩子保持乐观的心态。

4、

让孩子学会与人相处

美国心理学家提出：人的需求分为五个层次，从低到高分别是生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。

可以看出，每个孩子都有社交需求。因为人人都希望得到相互的关注和照顾，他需要从良好的人际关系中获得支持。

良好的人际关系可以让孩子获得幸福感，挫折的社交生活可能成为孩子抑郁的源头。

因此，父母必须重视孩子周围的人际关系，教会孩子学会与人相处。

首先，让孩子学会礼貌和尊重。

因为礼貌和尊重是良好人际关系的基础，没有人想跟蛮横无理的孩子玩耍和交朋友。

其次，让孩子学会换位思考。

当孩子之间发生矛盾时，让孩子不能只站在自己的角度责怪别人，也要会换个角度思考问题，知道别人的想法。

最后，一定要让孩子独立解决人际交往中的问题。

父母总是对孩子不放心。为了让孩子快乐，他们企图包办解决孩子的所有问题。不幸的是，这样不仅对孩子没有帮助，反而害了他们。当父母介入时，他们就阻止了孩子的学习，并且暗示孩子“他们不行”。

这样下去，孩子在家会依赖父母，长大后也会依赖别人来解决问题。

学会保持眼光，保持乐观，是我们每个人一辈子的修行。

正如席慕蓉说过：挫折回来，也会过去；热泪会流下，也会收起；没有什么气馁的，我们还有长长的一生。

生活必然有糟糕的一面，但我们也不要因此忽视忽略了那些美好。

这世界上只有一种英雄主义，那就是在认清生活的真相后依然热爱生活。

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