亲子沟通的技巧和方法讲座收获（亲子沟通的技巧包括）

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父母是孩子最亲近的人，为什么很多孩子都越来越不愿意与父母讲话?父母是最热心帮助孩子的人，为什么孩子却嫌父母哕嗦、唠叨?父母是最爱孩子的人，为什么孩子心中却会有对父母的怨恨……

导致这些现象发生的直接原因就是缺乏亲子有效的沟通。

[案例1]

兰兰是个唱歌爱好者，报名参加了校园歌手大赛，参赛的选手很多，她很紧张，害怕自己不能很好地发挥，被其他选手超越，她很紧张，但上台后就放松了，结果拿了二等奖。她高高兴兴地回到家里，跑到妈妈跟前说:“妈妈，我今天参加校园歌手大赛获得了二等奖。” 但妈妈在厨房只顾着做手中的活，不耐烦地说:“去，去，去，没看见我正忙着吗!二等奖，有什么好说的!”兰兰扫兴地走出厨房，走进书房，一进门，看见爸爸正在看报纸，她走到爸爸身旁讲述参赛经过:“我今天参加了校园歌手大赛，开始有些紧张，心跳得厉……”.爸爸眼皮没抬毫无表情地听着。听着，听着，大吼一声:“有完没了啊，芝麻大个小事，说个不停，你能不能让我安静地看会儿报啊!”说完，起身走进了卧室，“嘭”地一声把门关上了。兰兰一个人呆在书房里哭了。

[案例2]

甜甜每天放学后，听到的都是父母老生常谈的几句话:“今天上什么课了，都听会了吗?今天考没考试，都答上来了吗?今天留了什么作业，你什么时间做啊?”她每天都随便地敷衍几句，走进书房。当和父母谈起当今小朋友们的热点话题:街舞啊、QQ交友啊、旅游……刚一张口，没说几句，很快就被父母打断:“关心这些干什么，小孩子还是专心读书，考试拿个好分数比什么都强。”

案例分析

从以上案例可以看出，孩子讨厌父母唠叨，父母厌烦孩子“话太多”，造成亲子沟通困难，除了与父母孩子的情绪相关，还与亲子谈话的内容双方认同有关，也与父母的引导有关，更与父母理解、尊重孩子有关。影响亲子有效沟通主要有以下几点。

(一)父母不能理解尊重孩子

案例1中的兰兰满怀参加校园歌手大赛成功喜悦的心情回到家里，遭到父母的冷遇，这是不良的亲子沟通表现，产生这种不良沟通的主要方面是父母。应该看到，孩子能主动和父母交谈是件好事，这表明孩子信任父母，愿意将自己内心的感受说出来，父母应该尊重孩子的诉说，理解孩子的感受，和孩子一起讨论话题:“你紧张的时候，有没有想办法来克服这种焦虑情绪呢?”“其他选手是不是也有紧张情绪?”“唱歌的时候，你为什么突然又不紧张了呢?”……通过这样的发问，一方面，引导孩子学会控制自己的情绪，提高应对陌生环境的能力。另一方面，父母可以分享孩子迎接竞争、获得荣誉的快乐，可以促进亲子的和谐与默契，进行有效沟通。而兰兰的父母，没有把孩子放在自己平等的位置，用冷情冷语回应孩子的诉说，照此下去，孩子就不会愿意和父母沟通了。

(二)父母不会寻找鲜活话题吸引孩子

案例2中甜甜的父母意识到了沟通的重要性，也可能在努力做一个理解孩子、平等对待孩子、让孩子喜欢的父母。但这样的父母似乎显得心有余而“法”不足，似乎缺少了一点什么东西，不会找到适合孩子的话题，走进孩子的心灵，让孩子畅所欲言，而往往是头脑中只有学习，没有孩子，每天像念经一样地在孩子身边唠叨那些自己想说的话，结果给孩子弄得很烦。这样的父母不懂得孩子想什么、盼什么、怨什么，不懂得和孩子沟通要选择孩子喜欢交流的话题，最后把孩子唠叨得离父母越来越远，或躲着父母、或沉默寡言、或消极对抗，堵塞了亲子沟通的渠道。应该明白，只有想方设法寻找鲜活的话题吸引孩子，孩子才能在父母身边坐得住，敞开心扉和父母交流沟通。

(三)父母及时主动引导孩子很重要

孩子的自我保护意识不强，他们幼小的心灵经常会在无意之中受到各种各样的伤害，孩子会因此感到委屈，使忧伤的情绪充满心灵。这个时候，家长只有及时排除孩子心中的烦恼与忧伤，才能让孩子充满信心地成长。.

父母与孩子沟通，既要有成人式的理智，又要有孩子式的童心；既要有泰山一样的威严，又要有大海一样的胸怀。没有“童心”，孩子对家长敬而远之，没有共同语言没有“理智”，则无法引导孩子快乐成长，给孩子及时指出不断发展之路；没有“以心换心”，家长就无法走进孩子的内心世界。

方法指导

最有效的沟通是心灵的沟通，因为沟通本质上就是心与心的交流，沟通的目的是彼此理解，沟通的最高境界是心灵的共鸣。每位父母都应该与孩子和谐相处，进行有效沟通，建立融洽的亲子关系。

(一)亲子沟通应讲求民主平等

在与孩子沟通的过程中，孩子谈论的问题会很广泛，也会提出一些千奇百怪的问题，父母面对孩子谈论和提出的问题要持正确态度，对孩子提出的问题应看做是好事，说明孩子有探讨问题的意识，他能够思考问题，父母一定要保护孩子大胆想问题、 提问题的积极性，鼓励孩子奇思妙想，即使是不着边际的问题，父母也一定要有耐心，谈话的语气态度要好，不要轻易打断孩子的话。无论孩子的问题让父母多么心烦，多么“无意义”，也不要表现出厌恶的言行和表情，否则，会挫伤孩子的求知欲，丧失孩子的探究意识，给孩子潜意识中传送“提问题不好”的错误信息。

在与孩子沟通的过程中，父母对一时回答不出来的问题，不能胡乱解释或搪塞了事。可先告诉孩子世界很大，知识更新很快，每个人都面临着要不断学习新知识，这个问题暂时回答不了。然后引导孩子共同去寻找答案，可以向他人请教，可以去查阅书籍。这样，不仅可以让孩子明白学海无涯，激发学习动机，而且还可以培养孩子的诚实品质，知之为知之，不知为不知，不能不懂装懂，自欺欺人。同时，也可以让孩子知道解决问题的途径很多，可以从书中找，可以向他人学，可以在实践中得。

(二)亲子沟通应把握的原则

1.理解而不是挑剔的原则。父母要以积极的心态对待孩子的言行，即使面对孩子的缺点、错误，也应该从成长中的孩子角度去理解，以关心爱护为前提去引导，让孩子在感悟自己的缺点、错误中自主成长。

2. 尊重而不是霸道的原则。教育的秘诀是尊重，只有尊重孩子，孩子才容易接受父母，要把孩子看成是与父母平等的人，不能搞家长专制，高高在上，只让孩子服从，不容孩子申辩说话。

3.赏识而不是批评的原则。赏识是孩子精神生命的阳光、水和空气，没有赏识就无法教育好孩子。赏识是开启孩子心灵的钥匙，在赏识中亲子才能实现有效沟通。实施赏识沟通要把批评变鼓励，把批评的话换成鼓励的话去说，让孩子在真实的被欣赏中获得积极的自我评价，强化孩子自尊和自我形象。

4. 宽容而不是惩罚的原则。父母对孩子应该多一些宽容，多一点容忍，多一些耐心，善于等待孩子成长，不能简单粗暴，容不得孩子半点过失，对孩子尽量不使用惩罚。

(三)学会倾听

倾听是沟通的前提，只有倾听孩子的心里话，知道孩子想什么、关注什么和需要什么，才能有针对性地给予关爱，才能使亲子沟通变得容易，每位父母都要学会倾听。

1.要学会善于倾听。一般情况下，父母与孩子的喜怒哀乐有很大的不同，孩子津津乐道的事在父母看来可能毫无意义。此时，父母应该时刻怀着一颗童心，用心、耐心倾听孩子的诉说，在孩子面前表现得乖一点儿、傻一点儿，让孩子把话说完，说出心里话，要多听少说，少插话，不打断孩子的话。要把爱融入倾听，让孩子感受到自己被关注，受到积极的心理暗示，这样就会容易走进孩子的心灵，达到有效的沟通。

2.要学会倾听技巧。倾听要讲究技巧，父母说话的声调、节奏要尽可能与孩子保持一致，尽量使用陈述句，沟通中做到不挑剔、不质疑、不否定、不批判、不忽视，这样可以建立亲子相爱与信任的关系，避免亲子交流不下去的尴尬。

3.要学会注意倾听细节。细节决定成败。父母与孩子沟通要注意细节，从适当时间、地点的选择，到亲子双方是否有心平气和的心态都要考虑。父母要用笑脸听孩子诉说，弯下身来与孩子谈话，用商量的口气满足孩子的要求，用沉默对待孩子的错误，用眼神和抚摸解决亲子的矛盾。

(四)找准话题

家长与孩子沟通，要找准话题，沟通那些孩子内心需要别人帮助解决的问题。孩子是敏感的，周围的一件事、一句话、一些不经意的动作都会给孩子带来烦恼，带来心灵上的伤害。孩子的忧伤常常表现为默默无语，情绪低落。孩子烦恼，会使孩子失去快乐，心情烦躁，注意力分散。烦恼和忧伤影响孩子的健康成长。父母要及时发现孩子的烦恼或忧伤，主动沟通，帮助排解。

人的面部表情是心灵世界的晴雨表，而且孩子在父母面前不会掩饰自己，父母要学会察言观色，学会观察孩子的面部表情，从中悟出孩子的烦恼和忧伤，看透孩子的内心世界；父母要经常了解孩子的在校表现，经常与孩子老师交流沟通，认识孩子的几个小朋友，从多方面了解孩子的一举一动;父母要学会和孩子谈心，发现有心事要以平等的身份与孩子交谈，让孩子远离烦恼;父母要了解孩子的内心世界，走进孩子的内心世界，体验孩子的生活.方式、情感和情绪，从孩子的角度来看待孩子的问题，去理解孩子，与孩子沟通。

(五) 亲子互动

在家庭中，亲子实践活动是最有效的沟通路径。随着人们生活质量的普遍提高，旅游已经被不少的孩子父母所认可和接受。在周末、在假期带上孩子到公园逛一逛，到郊外田野走一走，到游乐场玩儿一玩儿，到展览馆看一看，让孩子亲近自然，放松身心。亲子都处于一种愉悦的情绪之中，不但可以增长知识，更是.亲子相互学习、沟通情感的好机会。游览那些陌生地方的时候，亲子关系还会变得更加亲密，父母会更加了解孩子，父母会更多方面体贴孩子，孩子会更主动关心父母，孩子会切身感受到父母的关怀，拉近亲子的心理距离，使孩子从内心愿意与父母交流。

茶余饭后与孩子一起散步，可以随意闲聊，聊聊古今中外趣事，聊聊当天新闻，聊聊孩子学校里发生的新鲜事，交流一下彼此的思想感情。轻松愉快中，父母可以了解孩子的情况、想法和看法，在轻松愉快中实现沟通。

游戏是孩子的爱好，也是孩子的天性，更是孩子学习和成长的方式。在游戏中，对孩子的举止问题，可以借游戏得到纠正;在游戏中，父母收起了严肃的面孔，孩子不再觉得父母威严可怕，而是感到亲切。游戏多种多样，可与孩子进行成语接龙、脑筋急转弯问答、玩儿数学扑克、绕口令比赛、文体竞赛等等，丰富多彩的家庭文化活动，可以营造轻松自由的家庭氛围和民主平等的亲子沟通环境。

(六)讲究方式

沟通是一门学问，是一种艺术，有效沟通要依据不同孩子的个性特征采取恰当的亲子沟通方式。走进孩子心灵的渠道是:真诚、尊重、信任、理解、宽容和平等。有效语言沟通方式是:倾听、提问、赞美、讲解、协商、道歉和留言。有效非语言沟通方式是:眼神、微笑、抚摸、拥抱、亲吻和沉默。不当沟通方式是:当众批评、辱骂、唠叨、强迫、恶语、吼叫、斥责、讽刺和吓唬。孩子不同表现的沟通方式是:孩子哭泣时用同情方式、孩子埋怨时用忍耐方式、孩子恐惧时用鼓励方式、孩子发脾气时用理解方式、孩子愤怒时用引导方式、孩子烦恼时用排解方式、孩子误解时用检讨方式。

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