知道孩子有抑郁怎么办

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从广西柳州中学生跳楼事件到湖南株洲一女孩抱花跳桥轻生，青少年因抑郁轻生事件屡屡发生，让我们不得不引起重视，深挖一下看看到底是什么原因促使这些孩子走向这条不归路？

我们首先看看如果长期处于负面环境下对孩子有哪些影响。

原生家庭对孩子的影响很大

青少年处于少年和成年的过渡时期，由于体内激S变化，加上意识的发展，学业的压力，本身情绪就容易起伏不定，如果父母在面临社会，经济，上老下小以及家庭关系处理等各方面的压力下，对孩子关心少，再加上功利性教育，孩子一旦与自身理想中想象的出现差距就兴师问罪，甚至大打出手，这只会让他们不断的自我否定，感觉自己没价值，以至于更加敏G和自卑。

他们渴望被关爱和理解

如果父母就像一个检察官一样，不断地对孩子进行指责批评，甚至严厉的惩罚，过度干涉他们的事，或者什么事都大包大揽对孩子过于保护，会导致或者加重抑郁，父母要倾听孩子内心的想法，给予他们更多理解和关爱，就能减轻抑郁或降低患病的概率。

父母需要适当控制情绪

如果父母在孩子面前，总是互相指责甚至对骂，大打出手，孩子在父母的争吵环境下成长，会丧失安Q感，甚至因自己不能让父母开心而把责任都归咎于自己，使患抑郁的可能性大大增加。

有个孩子写出这样的文字给父母：每次回家，你们都闹别扭，不理对方，我安抚爸爸，又要哄妈妈，我好累，每次回来看到爸爸阴沉着脸，就很后悔回来，每天脑子里都在演绎这样的画面：下一刻自己就要割腕自S。

生活于我而言一点意思都没有，在这个家里我就像个多余的人。

抑郁症患者的自我救赎

有个抑郁症女孩，她采取多种方法自救：把自己的想法记录下来，这也是情绪宣泄的一种方式，就像泄洪一样，把负面情绪正确疏导，避免被其吞没。

跑步，瑜伽，在各种运动时大脑放空，轻柔的音乐对情绪有很好的自愈作用，可以席卷一切不开心的事。踩单车使其酣畅淋漓，瑜伽的静心可以放松身心，使体内所有躁动的情绪得到安抚和释放。另外多看一些正面的书籍，多给自己加把劲。

学会与自己和解，与世界和解

作为抑郁症患者，如果能够承认自己有心理障碍，能够不封闭，不排斥外界的帮助，积J配合，如果能够试着去理解那些伤害自己的人，与体内抑郁的自己和解，原谅外界的一切伤害，包容所有。就能够走出阴霾，慢慢痊愈。

摈除过去所有不堪的记忆，梦想就变得澄澈透明；一笔勾销掉昨天的所有，重新开始，走在新的征程，脚步就会轻盈，从容且坚定。

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