关于抑郁症的电影国产

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不论前面是什么。只要人还活着，就必须受着！只是你将面对的，有些东西是纯然的命运安排，而有些东西是人为。但不管你被冲刷得如何要崩溃，如何抑郁，都终究逃不过面对这一条！那么我们可以选择的，除了无止境的将自己困在囚笼，还可以破除出来，坦然的去面对接受它，然后好好生活！

今天给大家列举几个小方法希望可以帮到你！

如何分辨是否是好的医生

有两种医生，如果一个医生在遇到你抑郁的时候，说出抑郁症只能吃药才可以好，而且在你治疗数次都不好的情况下继续坚持让你只能吃药的，那你该考虑换医生来接受帮助了。因为抑郁症是一个多因素的问题，解决抑郁的方法肯定也不仅仅只有药物一种方法。而如果一个医生会告诉你药物会帮助你缓解大部分症状，同时你要坚持心理治疗的辅助帮忙，还有自己要坚信自己是可以好起来的，这样的医生大概真的是站在你的角度思考问题，他是值得你信任的。

抑郁带来的疲劳

抑郁症我们知道不单单只是一种心理引起的疾病，还有一个原因是因为大脑神经递质的异常而引起的疾病 并且身体和心理疲惫是这个病的症状 如果找到值得信赖的医生，好好地服用药物治疗吧，要想消除这些疲劳感，其实我们必须先学会接受这个现实，等待药物发挥作用后疲劳感会得到缓解。

要和这些人保持一定距离

那么，在你抑郁的时候，一些人总会说你没病不用去吃药和看心理医生。他们总觉得你好像好好的，但是你和他们倾诉半天，他们只会说“是你想的多了，平时就是闲的”。遇到这类人，请停止和他们倾诉吧，倾诉是有选择的，要选择那些相信你的人，同时要选择和相信你的人倾诉。

尝试接受心理咨询

相反那些因为痛苦，只能抱怨命运不公的人，该考虑一下去面对这个问题了。因为一味的抱怨是没有任何用处的，抑郁症不是绝症，很多时候或许由于自己总喜欢依赖他人而造成今天这个局面。所以该承担自己生命任务的时候千万别再辜负了自己。毕竟时间是很宝贵的，因为抑郁而丢失了幸福生活是一定不值得的。

尝试接受真实的自己

很多人在患有抑郁症的时候，第一反应就是排斥自己。因为完美主义作祟，总希望自己是最受欢迎的、自己是最优秀的、很多事情都要求做到最好。可是要知道的是，你总是想成为理想的自己，而却排斥真实的自己。这样的心态只会让自己陷入抑郁的泥潭中完全不能自拔。所以尽量告诉自己：“我虽然不完美，但是不完美的我也是可以值得被喜欢的”。事实就是没人是可以得到所有人的喜欢，也没有人会被所有人讨厌。试着接纳自己，也许你会好受很多。

很多人在抑郁症的折磨下，觉得很丢人。曾经的自己和现在的自己相比真是太大差距了。那么我想告诉你的是：抑郁从来都不丢人，如果你因为抑郁就开始排斥讨厌自己，那么你真的错了，抑郁往往是在提醒你的生活出问题了。如果你因为逃避它而不去治疗面对，那么丢掉的幸福生活才是你最该可惜的！

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