适合0-12个月宝宝的婴儿操

小编为您收集和整理了适合0-12个月宝宝的婴儿操的相关文章：每位父母都希望自己的宝宝可以健康聪明，除了合理的营养搭配，小宝宝同样需要运动来让自己茁壮成长。如果你的宝宝从来还没有做过婴儿操，那么要赶紧从现在开始了，事实证明，坚持做婴儿操可使你的宝宝初步的、无意识...

　　每位父母都希望自己的宝宝可以健康聪明，除了合理的营养搭配，小宝宝同样需要运动来让自己茁壮成长。如果你的宝宝从来还没有做过婴儿操，那么要赶紧从现在开始了，事实证明，坚持做婴儿操可使你的宝宝初步的、无意识的、无秩序的动作，逐步形成和发展分化为有目的的协调动作，为思维能力打下基础。训练婴儿做操时不妨放点轻柔的音乐，让你的宝宝接触多维空间，促进左右脑平衡发展，从而促进他的智力发育。
　　预备开始
　　要提醒你的是，给宝宝做婴儿操要在他（她）吃奶后1小时和吃奶前半小时进行，每日一次。
　　现在做一下准备工作，首先要保持室内空气新鲜，温度不低于18摄氏度。如果方便的话，最好放点轻柔的音乐，我想胎教时的音乐他（她）会更熟悉一些。将你的宝宝放在稍硬的板床或桌子上，上面铺好垫子，撤去婴儿的包裹和尿布。
　　婴儿操动作
　　第一套(适用于1-3个月婴儿)
　　第一节准备活动：按摩全身
　　预备姿势：让婴儿自然放松仰卧
　　动作：
　　1、“一、二、三、四”，成人握住婴儿两手腕，从手腕向上按摩4下至肩。
　　2、“五、六、七、八”，成人握住婴儿两足踝，从足踝向上按摩4下至大腿部。
　　3、“二、二、三、四”，自胸部至腹部进行按摩，手法呈环形。
　　4、“五、六、七、八”，动作同“二、二、三、四”。
　　第二节伸曲肘关节及两臂上举运动
　　预备姿势：成人两手握住婴儿两手腕部。
　　动作：
　　1、“一”两臂侧平举。
　　2、“二”将两臂肘关节弯曲，双手置于胸前。
　　3、“三”将两臂上举直伸。
　　4、“四”还原。
　　5、“五、六、七、八”动作同“一、二、三、四”。
　　第二个八呼动作同第一个八呼。
　　第三节两臂胸前交叉及肩关节运动
　　预备姿势：同上节
　　动作：
　　1、“一、二”两臂侧平举。
　　2、“三、四”两臂胸前交叉。
　　3、“五、六”将左臂弯曲贴近身体，由内向外做回旋动作。
　　4、“七、八”将右臂弯曲贴近身体，由内向外做回旋动作。
　　第二个八呼同第一个八呼。
　　第四节伸屈踝关节
　　预备姿势：第一个八呼，成人左手握住婴儿左踝部，右手握住左足前掌。第二个八呼，成人左手握住婴儿有踝部，右手握住足前掌。
　　动作：
　　1、“一、二、三、四”，以左足踝关节为轴。向外旋转四次。
　　2、“五、六、七、八”，以左足踝关节为轴，向内旋转四次。
　　3、“二、二、三、四”，以右足踝关节为轴，向外旋转四次。
　　4、“五、六、七、八”，以右足踝关节为轴，向内旋转四次。
　　第五节两腿轮流伸屈及回旋运动
　　预备姿势：成人握住婴儿踝关节上部。
　　动作：
　　1、“一、二”，伸屈婴儿左腿关节。
　　2、“三、四”伸屈婴儿右腿关节。
　　3、“五、六”将婴儿左膝关节弯曲，左大腿靠近体侧由内向外回旋。
　　4、“七、八”，将婴儿右膝关节弯曲，右大腿靠近体侧由内向外回旋。
　　第二个八呼动作同第一个八呼。
　　第六节屈体运动
　　预备姿势：将婴儿两下肢伸直平放，成人握住婴儿两膝关节处。
　　动作：

以上就是小编为您收集和整理的适合0-12个月宝宝的婴儿操,护理保健,婴儿期知识相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.qinzijiaoyu.com/a/64a0cf964eb9c0dcdc096080.html