强迫行为怎么自己治疗（强迫行为背后的原因）

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强迫行为的产生一般有两种原因。

一种原因是为了应对强迫思维而存在的。

当个体有了某种强迫思维，并且因为这种强迫思维很焦虑的时候，个体就会想办法来解除这种焦虑。这办法通常是另一种思维或者某种行为。

比如，如果个体有强迫思维，我要给别人的食物投毒，而且我要如何如何的投毒。

因为有强迫思维的患者，通常对自己的强迫思维没有完整的自知力，他不会确信自己只是想想而已，而不会真的去投毒。

所以这种强迫思维就会导致个体感到非常焦虑，因为他会担心自己真的投毒了导致自己被抓进监狱。

那么为了证明自己不会投毒，个体就会想某种办法来给自己证明。比如，个体可能会想出给食物拍照证明一下，或者拍拍手证明一下自己没有过去食物那边。显然，这两种证明的方式是不合理的，但是个体却会相信这样会证明自己没投毒，于是一旦强迫思维出来了，给就会拍照或者拍手等。用这些行为来证明自己没有投毒。因为强迫思维会经常出现，所以这些行为也就会经常出现，所以强迫行为就形成了。

导致强迫行为产生的另一种原因个体为了遵守自己想出的某种荒谬的规则。

比如，如果个体产生一种想法是——如果我放置物品的声音或者感觉需要是对的，不是我认为对话，那么就会发生可怕的事情。

这种放置物品的规则显然是荒谬的，但是个体也不知道为何就形成了这种的规则。这种规则导致个体很担心自己在放置物品的时候没有找到对的感觉而发生可怕的事。

于是个体为了避免发生可怕的事情，从而在放置物品的时候总会去找一种所谓的感觉，直到他感觉自己找到了那种感觉，放对了为止。于是他会多次的重复放置同一物品。因此，反复放置物品的强迫行为也就形成了。

以上就是导致强迫行为产生的两种原因

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