为什么总是爱焦虑（总是爱焦虑 为没有发生的事情担心）

小编为您收集和整理了为什么总是爱焦虑（总是爱焦虑 为没有发生的事情担心）的相关文章：昨天写了一篇关于桌游血染钟楼爆火背后原因的思考。有意思的事情是，朋友们纷纷吐槽我说：酱酱你也太闲了，闲到去分析一款桌游爆火背后的逻辑。你知不知道，现在大家都很焦虑？大家现在都很焦虑？那都在焦虑什么呢？...

昨天写了一篇关于桌游血染钟楼爆火背后原因的思考。有意思的事情是，朋友们纷纷吐槽我说：酱酱你也太闲了，闲到去分析一款桌游爆火背后的逻辑。你知不知道，现在大家都很焦虑？

大家现在都很焦虑？

那都在焦虑什么呢？

我想朋友想表达的观点是，在疫情之下，现阶段，大家都很焦虑。

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?确实，在现阶段，疫情之下的情况真的让大家很焦虑。

抢菜的抢菜、抢物资的抢物资，一个感染患者一旦确诊整个区域都要被严格封控起来，逐一核酸排查。

而我认识的一位朋友，因工作特殊性。截止到今天，这已经是他第19次核酸了。

这样一看大家确实很焦虑。

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?这些焦虑里，不单单只存在对于疫情管控的焦虑，还伴随着太多各式各样且层出不穷地焦虑。

刚好昨天我读到刘润老师的一篇文章，是一篇写给疫情之下，大家很焦虑怎么办的文章。

我觉得很有用，忍不住想分享其中的六个精华点给你。

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?一、不要和自己过意不去

疫情是外因，是大家目前所需要面对且正在努力克服的难题。

焦虑很正常，但千万不要因为外因和自己过意不去。

二、找会掌控感

疫情下，大家的都很焦虑，也很容易情绪失控。这，很能理解。

但，在情绪宣泄完之后，记得，找回属于自己的掌控感。

三、承认脆弱

没有任何一个人是百毒不侵且无坚不摧的，有时承认自己脆弱也是一种勇气。

四、倾诉与分享

真的感到焦虑、真的感到难过也没关系。别忘了，你的身后是亲人和朋友。

找他们适度倾诉一下，你会好得多。

五、包容心

疫情之下少些抱怨，多些包容心。

大家都很焦虑，这个时候，理解万岁特别重要。

六、安慰自己

任何难关最终突破的时候都是依靠自己。所以除了焦虑，我们更应该为学会安慰自己。

不妨写一封信留给未来的自己，当疫情过后再开启，这也是一种美妙的体验。

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?最后，焦虑，总是很焦虑怎么办？

我想不管在任何年龄阶段，人总是要面临不同的问题，也总会处于不同的焦虑之中。

既然焦虑并不能解决问题，那不妨试试这些方法，让自己心态得以平缓。

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