抑郁症跟手机玩上瘾有关系吗（孩子沉迷手机是抑郁吗-）

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抑郁症跟手机玩上瘾有关系吗（孩子沉迷手机是抑郁吗?）

人的抑郁细胞与癌细胞一样，存在于每个人身体里。因此每个人在不同时候都可能体验某种抑郁情绪。

孩子焦虑抑郁怎么办？当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症，担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题，甚至有生命危险，所以父母会想尽一切办法满足，让孩子开心，这就会造成溺爱与放纵；左养右学教育赖颂强老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤，联系我们获取指导方案。

抑郁症就是这种抑郁情绪比较严重的时候的表现。

现在越来越多的家长看到自己的孩子只会玩手机，担心孩子会抑郁。的确如此，手不离机的家长自己也有体会：越是手机上瘾，越是情绪状态欠佳。

这是因为手机给人的价值感无法处于高位。

抑郁与价值感的关系

人的抑郁状况与人价值感紧密相关，有以下几个层次（价值感0-100分）：

• 0：自杀---没有价值感，感觉自己活着完全没有意义，不如死了。
• 30：自残---价值感很低，有自杀倾向。对任何事情都提不起兴趣。
• 50：上瘾---比如玩手机上瘾，能从手机等虚拟世界中找到自己的价值。对别的事情毫无兴趣。
• 60：勉强应付生存---可以正常上班或上学。但是勉强应付，不热衷于任何事情。
• 80：正常主动---自我感觉正常，人有比较强烈的好奇心与求知欲。
• 100：价值感充足。大乘佛的状态，自身圆满，惠及人世。

暂定50分以下为抑郁严重。

可以看出，跟抑郁息息相关的人的价值感与现实接触有密切关系。乐意与现实世界打交道，并有进取心，有正常的求知欲，这些都是人心理健康的表现。

手机上瘾，这是逃避现实世界，但仍能在虚拟世界寻求价值感。人有少量需求与活力，抑郁不遥远，处于危险的临界。

手机上瘾与可持续发展

早在2008年，美国心理学家进行了手机对在校孩子影响的研究实验，表明： 痴迷手机的孩子，能成功考上大学的只有4%；而接触不到手机的孩子，94%考入大学。

2023年法国国民会议通过法案：全面禁止幼儿园、小学、初中学生在校园使用智能手机、平板电脑及智能手表等具有联网功能的设备，并将在9月份开始生效。

看来各国对于手机等电子设备的危害心中有数，只是科技的进步和经济的发展，让各国不敢逆行全民禁止使用此等鸦片产品。

如果社会真的在乎可持续发展，在乎孩子的身心健康，就应该联合起来，停止开发和引入引诱学生上瘾的游戏。并且采取强硬措施，让学生远离手机。

不要说什么成年人就应该独立自主了，我们国家刚刚成年的人根本就没有长大。因为他们在年龄尚小的时候就背上了沉重的学习负担，很少享受足够童年乐趣。

于是他们长大刚独立时就像脱缰的野马，放任自己奔向虚假的快乐。他们通常想找回童年的缺失，却由于得不到正确的引导而涣散堕落。

不仅是孩子，家长不也是这样吗？那些童年很少有快乐的人长大了总是更容易沉迷网络，在虚拟世界中寻找价值感。

如果全民如此，社会的发展就成了未知数。

面对手机上瘾，抑郁危机，家长如何做才好？

社会要发展，也需要顾及促进发展的力量---孩子的发展才是正确的。孩子最亲密接触的人是家长。为了孩子的未来，家长自己必须强大起来，意志坚定地引导孩子走出困境，走上健康的道路。

是正如美国当代最重要的教育家之一马文科林斯所说：

在这个混乱的世界里，唯有拥有意志坚定的父母或强大的老师的孩子才能有所成就，至少具备其中一个条件，或者二者都具备。

第一，不指责，不批评，突出孩子优点。

孩子沉迷网络，就是因为现实世界不精彩，有太多对他的否定：独生子女的孤独；成绩不好，跟不上优秀；不如邻居孩子懂事等。

如果家长擅长看到孩子的优点，比如他某一次为家里做饭了；或者给妈妈拿了快递等，这些足以表明他是一个有爱的孩子。家长只看到孩子这些积极行动并自然地真诚地表达出来，可以鼓励到孩子，让他们价值感回升，愿意返回现实。

第二，营造和睦的家庭气氛。

父母关系冷淡，对孩子造成很大的伤害。他会觉得是自己的过错，并感到自己不被重视，没有得到爱。

父母相亲相爱，可以让孩子感到爱，也让孩子学会怎样爱他人。在现实中有爱的孩子有价值感，更容易走出虚幻的世界。

第三，与孩子共舞。

可能的话，首先与孩子一起玩手机游戏，或至少接受孩子以玩手机这种方式寻找情绪发泄口的事实。在取得孩子的同盟者身份后，再引导他一起去户外运动，跟着父母进行健康有益的活动，提升价值感。让孩子逐渐走出虚拟世界。

当然，以上各点都基于父母比较理想的状态。如果父母本身劣性满满，就得首先修炼好自我，才能对孩子有说服力。

总之，有强大毅力的家长，愿意与孩子一起成长的家长，及愿意为孩子身心健康做出努力的家长，那是孩子的幸运，也是全社会的荣耀。

为孩子远离手机，家长当自强，给孩子价值感，远离抑郁。

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