孩子抑郁怎么办

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这是一位妈妈的成长变化和心路总结。

由于长时间对孩子采用了错误的教育方式，她的儿子被诊断为焦虑症和抑郁症。

一向聪明、成绩优异的儿子，最后竟然休学在家。

难以接受这个现实的她，辗转踏上了改变之路。

最后，凭借自己的成长，和科学的教育方法，她带领儿子走出了困境......

希望这位妈妈的心路历程，能对处于同样迷茫的家长们有所帮助。

01

还记得那是一个夏天的周末，14岁的儿子严肃找到我，主动提出让我带他去医院检查。

“检查什么？你哪里不舒服吗？”我有些迷惑。

儿子告诉我，他要确认自己是不是得了抑郁症。

虽然我第一时间的反应是感觉诧异，但还是带着儿子去了医院。

诊断结果出来时，我傻眼了。

中度抑郁+焦虑症！居然同时出现在儿子身上！

我想不通，我的儿子那么懂事、听话、努力，怎么会得了抑郁症？

拿到结果的那几天，我深受打击。可还没等我回过神来，一向品学兼优的儿子就强烈要求休学。

休学可是大事，任何家长都不会随便答应。

于是，我苦口婆心地劝解儿子，先不要做出休学的决定，一边治病，同时也在坚持坚持。

毕竟，当时考入这所名牌中学，儿子可是超出录取分数线30多分。

儿子答应了，随后就是勉为其难的尝试。

他无法适应学校的节奏，学业的压力，从一开始的偶尔请假，到频繁请假。

努力了两个月后，儿子彻底坚持不住了。他开始伤害自己，偷偷在胳膊上划出一道又一道血痕。

半夜两三点依旧无法入睡，看着儿子这幅痛苦的样子，我只好答应他休学的决定。

那段时间，我们全家好像进入了一条长长的黑暗隧道，迷茫、绝望，不知道多久才能走到出口。

02

孩子不能去上学之后，我很不能接受。

白天上班时浑浑噩噩，逃避着同事、熟人探询的目光。我不知道该怎么回复，也无法解答孩子无法上学的疑问。

晚上，我辗转反侧，无法入眠。焦虑的情绪笼罩着我，无数的恐惧在我的脑海里涌现：

孩子什么时候才能好？落下的课程怎么办？

如果他再也不能去上学了，未来该怎么办？

抑郁症会不会加重，他最终会走向绝路吗？

......

过了一段惊惶无措的日子，不得不接受现实的我，开始踏上学习、成长、反思之旅。

首先，我想知道，儿子到底是怎么生病的？青春期抑郁症到底是怎么一回事？

我上网到处查阅关于青春期抑郁症的内容，在了解的过程中，我加入了“拯救青春期叛逆、厌学、休学、抑郁孩子——父母成长训练营”。

在训练营里，我才发现，原来跟我一样陷入类似困境的家庭是那么多。

我也向老师讲述了自己的疑问：“一个成绩优异的孩子，为什么会突然丧失了学习动力，还得了抑郁症？”

面对我的疑惑，老师带领我深入分析过去的教育和相处方式，在不断学习、反思中，我渐渐意识到，如今的局面是怎么产生的。

1、根深蒂固的错误教育理念，导致我对孩子实施了不科学的养育

我小时候，家庭环境不是很好，这就导致我长期处于一种匮乏的状态之中。

于是成家有了孩子之后，我就下意识的把自己童年渴望的，一股脑的弥补到儿子身上。

在物质上，我尽可能地去满足孩子的一切要求，事事把孩子放在第一位。

他的学习辅导、衣食住行都由我一手包办，严格管制。

这种密不透风、全心付出的养育方式，也让我对孩子产生了很高的要求。

我容不得孩子不听我的，常常有意无意把自己的想法强加在孩子身上。

明明儿子的成绩已经很好了，但我一看到他在玩手机、看电视，就觉得他还没有用尽全力，还可以考得更好。

于是，每天以爱的名义，打着为他好的旗号大力鞭策。

最终，我活成了一个强势又说一不二的妈妈，孩子也在我的管制下生了病。

2、对孩子的强势与控制

过去，我总是对儿子溺爱、包办，用爱的名义绑架他。

一旦儿子没有按照我的心意做事，或者学习成绩，我就会冷嘲热讽，甩脸色。

孩子是天然爱父母的，他们从心底里想让父母高兴。

回想这么多年来，儿子每天都生活在这种压抑、紧绷的氛围中，时刻警惕着我的评判。

一旦考不好，连续几天在家里都战战兢兢，提心吊胆地看着我的脸色。

在这种高度焦虑和严格控制的环境里，他不开心却又无处可逃。

而我，却根本没有走进过孩子的内心，只是满足于自己的管教力度，欣慰于儿子的服从听话。

其实在这样的相处模式下，我也是不开心的。

每天就像一个上了发条的闹钟，整天围着孩子转，生怕孩子不努力，焦虑孩子没考好，没有一刻停歇，内心充斥着焦虑和压抑.....

了解到自己的错误，也就清楚了改进的方向。

在老师的指导下，我开始调整自己，进而影响孩子。

03

1、持续学习，踏上调整、改变之路

每个孩子都是一本书，不是你做了他的父母，就会懂他。

身为父母，只有愿意保持学习的状态，时时修正内心，才能在孩子成长的过程中，给予与时俱进的支持和指导。

在老师的带领下，生了孩子后多年不看书的我，又重新苦读起来。

学习中，我们很多家长一起阅读有关青春期教育、亲子理念、学习方法、孩子心理、父母成长等领域的书籍，系统的学习、记笔记，每日分享自己的阅读感受，相互鼓励支持。

越读书，越发现过去的自己有多么无知，完全是凭本能养孩子。

而那些无意中采用的错误教育方法，已经对孩子的心理造成了巨大的伤害。

其中对我最有指导意义、学会就能马上用的，是转变语言沟通的思维方式。

也就是从负面的沟通方式，转为正向的沟通方式：

·误解——理解

·指责——尊重

·抱怨——同理

·否定——肯定

·打压——鼓励

·强制——认可

在阅读学习的过程中，我的心也渐渐安静下来，对于如何改进自己、影响孩子有了信心和方向。

2、放下挑剔与指责，把关注点放在发现孩子优点上

在训练营学习的过程中，我慢慢懂得，好的亲子关系，是一切教育的基础。

修复我和孩子的关系，是我现阶段最重要的功课。

过去，我对孩子强势、挑剔、说一不二。

孩子看听话、服从，但内心在我的评判和指责下，早已千疮百孔。

一个情绪平和，懂得正确爱孩子的妈妈，是孩子最大的福气。过去的我不是，但我相信自己今后可以做到。

在随后跟儿子的相处中，那个阴晴不定、高标准又挑剔的妈妈不见了。

我把注意力集中在儿子的优点上，多肯定他、夸奖他、鼓励他。每一点微小的进步和调整，都会迎来我真挚的肯定：

“哇塞，儿子你今天主动帮妈妈刷碗了啊？太感动了！”

“我儿子真帅，这衣服适合你！啥时候有时间去逛街啊！再领你买几件！”

当我放下了对儿子不切实际的期待，密不透风的担忧和指导时，孩子与我的关系变得更融洽了。

他慢慢打开心扉，向我靠拢，我们的关系前所未有地亲密起来。

日子就这样平静地过着。我不去指责儿子每天睡到9点多钟才起来，不催促诱导儿子回学校的时间，只是做好安静的陪伴，给儿子无条件、全然的接纳和爱。

一天，儿子平静地对我提出了想重新上学的想法，他觉得自己可以回学校了，对学习、对学校都不再排斥。

让我自己都感觉出乎意料的是，听了儿子的请求，我没有狂喜解脱，而是更关注儿子的身心状态。

我问他，“你准备好了吗？不要觉得有压力而选择重新上学，什么都没有健康、快乐重要。”

儿子认真地点了点头。

他在老师的帮助下，循序渐进地补习落下的课程，我也为他请了一对一的老师辅导，对数学、英语等进行有针对性的补习。

就这样，一场突然的变故慢慢得到了化解，儿子的学习、我们的家庭又重新步上了正轨。

在按部就班的学习中，儿子的病情也得到了好转，我悬着的心，终于可以放下来了。

以前，我跟很多家长一样，全部精神都集中在孩子的学习上。

认为孩子爱学习、成绩好，才可能有好的未来，忽视了孩子的心理健康和亲子沟通的重要性。

所以，当孩子得了抑郁症和焦虑症，无法上学时，我一度接受不了这个事实。

但经过孩子在家休息的这段时间，通过我的学习和反思，我看到了自己犯过的那些错误，也看到了孩子的很多闪光点：孝顺、听话、有很强的自救意识等等。

而且我也知道还有太多的家长和我一样，也在为孩子不想学习，没有学习动力，沉迷网络，叛逆等等问题焦虑着急！

所以，我也推荐你，和我一样参加“拯救青春期叛逆、厌学、抑郁的孩子——父母成长训练营”，提升自己的教育能力和方法，更加科学有效地引导孩子成长。

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