最严重的强迫症思维被害（最严重的强迫症思维伤害人）

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患病的前几年我一直是一个人默默地承受着，无言地忍受着各种症状的折磨，唯一一次想向专业人士求助我也是浅尝辄止。后来实在是不堪痛苦的折磨，我开始从网上搜集相关症状，才知道原来我是得了强迫症，并且还是重度的，后来我就买相关的书籍自学，也关注了相关公众号，学习他们分享的一些方法心得，自此开启了我的强迫症自救自愈之路。

俗话说:“知己知彼才能百战百胜。”既然得了强迫症，肯定要先了解这个对手呀，把对手研究透了才能制定相应的战略方案，进而战胜对手。

强迫症（Obsessive Compulsive Disorder，OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经质症，其特点为理智和情感的严重不和谐统一，表现为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

坊间有传言，说强迫症是精神癌症，得了就治不好，会伴随终生。我们不要被这个谣言吓倒，这是危言耸听的。

强迫症就不能算作是病，最多是不小心养成的坏习惯，就如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样。强迫症发病时就如同有烟瘾、酒瘾、毒瘾的人瘾上来时一样，如果不让他们吸烟、喝酒、吸毒他们就会很焦虑，心烦意乱，坐立不安，什么事都做不下去。

就如同我第一次和我妈说我的症状时，我妈以为我得了精神病一样，很多人肯定会有疑问:强迫症是不是精神病呢？

答案是否定的。强迫症属于神经症，神经症和精神病有着本质的区别，他们两者就好像是两条平行线，永远不会有交叉的，神经症再严重也不会发展为精神病。

首先，患神经症的人再痛苦，苦的是自己，他们是理性的，有理智、有自制力的，不会去攻击和伤害别人。相信你肯定听过这句话“得抑郁症的人都是善良的，他们不忍心伤害别人只能伤害自己”。同样的道理，强迫症患者也都是善良的，他们不会伤害别人，只会自己为难自己，所以请不要害怕我们神经症患者，更不要歧视我们哟！而精神病患者则会有幻视幻听幻觉，他们可能会失去理智、神志不清，在无意识状态下攻击和伤害别人。

其次，神经症患者常常对自己要求很高、很敏感，大多是完美主义者，他们知道自己得了病，并积极寻找解决之法；而精神病患者则不同，他们觉得自己没有病，拒绝治疗。

综上所述，神经症和精神病完全是两码事，不要混为一谈，更不要危言耸听！

心理学家根据临床观察发现，我们生活中许多“抑郁症”属于假性抑郁症。一般人的情绪变化有一定的时限性，通常是短期的，人们通过自我调节，充分发挥自我的心理防卫功能，就能恢复心绪平稳。

那么有人就疑问了，为什么强迫症患者不能通过自我调节快速恢复正常呢？

强迫症患者由于长期高度紧张，大神经始终处于紧绷状态，失去了弹性，就如同一根弹簧长期处于拉紧状态，当再次松开它时它也不会自动恢复到拉伸之前的状态了，人的神经系统也是如此，进而导致心理弹性降低。心理弹性能够保证一种情绪上的平衡状态，它不仅帮助我们在人生变故、创伤面前不至于崩溃，也让我们在好的经验上不至于沉溺。

强迫症没什么大不了的，它只不过是我们不小心养成的一个顽固的坏习惯、一个强条件反射、一个深刻的记忆而已，它就是一只纸老虎。我们也不要去纠结强迫症形成的原因，我们所要做的只不过是调节我们的神经系统，改掉旧习惯养成新习惯，弱化条件反射，退记忆、反记忆而已。

心动不如行动！赶紧行动起来吧！

PS:今天先写到这了，下次再分享。

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