孩子高考前压力大焦虑怎么安慰

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距离高考，还有不到30天的时间了，对于每位高三家长来说随着那个日子越来越近，紧张、焦虑多多少少都影响着家长们的情绪， 对孩子而言，这是他们人生的一次重大挑战，对于家长们来讲，这黎明前的至暗时刻，似乎更加难熬。

说多说少，似乎都不太合适；关心多少，似乎也不好把握；在这最后一个月，家长们应该如何与孩子进行沟通？如何营造宽松的家庭氛围呢？

小雨是今年高考大军中的一员，一模成绩出来后，分数不是那么理想，小雨心里也很着急，想着五一假期再把薄弱知识点巩固一下，但家里的氛围总是让小雨觉得怪怪的，特别的压抑，因为家里但凡是有响动的东西都停止了，哪怕是是冲马桶的声音，父母都觉得会影响到小雨。看着小心翼翼，蹑手蹑脚的父母，小雨根本无法复习，而是感到非常的压抑，好像要窒息了。

环境是影响情绪的一个重要因素，而情绪则是会影响智力发挥的，对于考生来讲保持一种轻松的心情和积极应对挑战的兴奋状态，是最有利于智力发挥的，所以说要想让孩子拥有这种轻松的心情，家长们就要给孩子们创造一个能够轻松的氛围，这种氛围应该来自于自然的交流和生活，而不是一个绝对安静的环境，有的时候绝对的安静也会给孩子带来压力，让孩子感到紧张。

所以家长们大可不必过于在意家里是否有嘈杂的声音，因为生活原本就是那个样子，我们也不可能让世界变成真空，孩子也不可能生活在一种不会有任何外界刺激的环境里，让一切按部就班，想看电视就看一会儿，打刷手机就刷一会儿，哪怕是玩儿一会儿游戏也没什么不正常的，正常的生活节奏，才是最愉快和最轻松的。

临近高考，家长都会担心孩子有压力，都想尽力去帮助孩子缓解压力，给他们关心，理解和安慰，但有时候一句善意的提醒或是刻意的关心，却让孩子们的反感？面临高考压力的孩子真正需要的是怎样的支持？

很多家长都不太擅长与孩子沟通，特别是在孩子情绪不太好的时候，说少了，感觉没有解决问题，说多了，孩子又烦，真是件很苦恼的事情。

就好像小雨这次一模的成绩不太理想，比平时低了差不多8分，看着有些沮丧的小雨，妈妈安慰地说：“这次没考好，我们下次再努力，就是一次模拟考试，分析一下问题出在哪里，二模的时候注意一下就好了。“ 谁想小雨非常不高兴地回了一句 ”你觉得我的问题出在哪儿？我不努力呗！“。

加油！努力！这些都是家长们长用来鼓励孩子的话，可当孩子情绪不太好的时候，这些词在他们看来未必是鼓励，而是压力，会让孩子们感到紧张，甚至是感到自卑，因为孩子们已经很努力了，但成绩还是不理想，如果情绪没能香到正确的解读，就会带来负面的影响，让孩子们觉得是自己不行，轻的不开心，重一点的会焦虑，严重的会不敢面对，就此一蹶不振。

其实家长们说这些都是为孩子着想，但是孩子在解读的时候，却觉得父母觉得我还不够努力，他们不相信我，不认可我。作为家长，我们需要用同理心，站在孩子的角度去看问题，以避免上面这种“错位沟通”。

好像小雨考试没有考好，妈妈已经看到他有些沮丧，这个时候也不用急着去安慰他，特别是在我们不知道会不会说错话的时候，我们可以先告诉孩子，看到他因为成绩不理想有些沮丧，不开心，我们很担心，这个时候抱抱他，给他做顿好吃的，可能比让他分析原因，或是跟他讲让他不要不开心，继续努力要更容易被接受。孩子没考好，不开心很正常，这就跟我们没有升职加薪不开心是一样的，有情绪是正常的，不会控制情绪，或一直被情绪影响，啥也不想干才是不正常的。

怎样跟孩子沟通，说难也难，说不难也不难，最重要的是要理解孩子，读懂孩子，用心去倾听他们的话，用心去理解他们的诉求，少点儿说教，多点儿感同身受，才能让沟通不再错位。

说话是一种艺术，倾听是一种爱，学会倾听，学会理解，充分信任，是我们可以给孩子最深的爱。

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