妈妈如何去陪伴抑郁的孩子（陪伴抑郁症的孩子妈妈也抑郁了）

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妈妈如何去陪伴抑郁的孩子（陪伴抑郁症的孩子妈妈也抑郁了）

相比于思维停滞和情感缺失，我最担心的是我的抑郁状态对孩子的影响。

孩子焦虑抑郁怎么办？当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症，担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题，甚至有生命危险，所以父母会想尽一切办法满足，让孩子开心，这就会造成溺爱与放纵；左养右学教育赖颂强老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤，联系我们获取指导方案。

不同于其他外显化的疾病，孩子能够有一个直观的认识：哦，妈妈发烧了，她摸起来很烫；或者是妈妈腿折了，虽然不能追着我玩了，但我可以在石膏上画画。

抑郁症不一样，明明看起来好好的，可就是没力气搭理孩子，既没有体力，也没有脑力，还没有心力。

不要说走心的陪伴和深度的交流了，就是随便聊个天，反应都要慢不止半拍，送娃上个学，更是直接瘫软。

我曾经想过在病发的时候，把自己和孩子隔离开来，这样她就不会受到我的影响了。我甚至想过要彻底的离开，这样大家就都彻底的不用被我拖累了。

是，孩子不会被我的抑郁状态干扰了，但没有妈妈是不是会更糟糕？

我曾问过孩子，妈妈难受的时候你去奶奶家住上一段时间好不好？孩子说：妈妈，不管你什么样子，我都喜欢你，你都是我的好妈妈！

好吧，继续好好活下去吧，但是抑郁的时候该怎么面对孩子呢？

假装微笑倒是也能让嘴角上扬，但照照镜子，真是比哭还难看。强撑着陪娃聊天，也能在反应个半分钟之后接上两句，但不出三句就把天聊死了，自己难受，孩子也别扭。

都说孩子比我们敏感通透，藏估计是藏不住的，那不如就真实面对吧！

忍不住要哭的时候，不再憋回去，娃会主动给我拿纸巾，还会抱抱我说：“别哭太久，会累。”

没力气做饭就点外卖，娃说外卖里少了一样调料，是爱！但让自己充分休息是对自己的爱，我试图让孩子明白，好好爱自己，才能有余力爱他人。

不能好好聊天，也不能愉快玩耍，我会直接告诉孩子，妈妈生病了，虽然看起来挺正常，但其实很难受，比发烧还难受。娃说：你看起来也不正常，我和你分享好吃的你都不吃，吃不下饭的时候是没力气陪我玩的。

是的，孩子都知道！有时候我索性更直白一点，告诉孩子我现在不爱了，爱的储量低过输出值，就给不出爱了。

我还会借机带孩子认识情绪，试图让她自己给我这样的情绪起个名字。我还没有告诉她这种状态叫抑郁，当着孩子，我还说不出口，她是我唯一瞒着的人了。

我也在向她传递这样的信念：情绪本身是没有好坏之分的，各种情绪都会不定时的出现，你不抓住它不放，它就会自己离开。

我在对娃说，也是在对自己说，希望有一天我能深深的接受这个观念，彻底的放下评判，那时我应该就能心无波澜的和孩子聊聊抑郁这件事了吧？

所以，无论是抑郁症妈妈，还是其他任何的妈妈，如果能真实的陪伴孩子，双方都会是最舒服的状态，也会获得最真实的体验。

如实、如是，真实的人生才有意义！

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