想要孩子健康 就“禁止”他坐着

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  有调查显示，现在小孩子的身体素质水平正在慢慢下降中，而且患各种疾病的几率也在提高中。为什么会出现这种情况呢？生命在于运动，现在的小孩子由于缺乏运动，经常坐着躺着，因为身体没有得到适当的锻炼，所以抵抗力变差了，患病的几率变高了。

一、孩子常坐不动的坏处

  1.不利于心脏健康

  人多运动有利于增强动脉柔韧度和动脉扩张能力，有利于动脉和心血管健康，如果平时孩子总是常坐不动缺乏运动，那么对心脏健康就会造成伤害。

2.容易导致肥胖

  现在小孩子的饮食营养比较全面充足，甚至有些孩子还出现营养过剩的现象，如果孩 子没有适当运动，而是常坐不动，那么就会使得孩子体内的脂肪囤积，从而引发肥胖问题。

3.体质变得更差

  经常喜欢坐着不动的孩子，由于长期缺乏锻炼，所以，体质会变得越来越差，抵 抗力和免疫力下降了，孩子就容易患病。

4.性格较为内向

  常坐不动的孩子，由于缺乏与外界的沟通交往，缺乏与家长的互动陪伴，往往都是 自己一个人玩耍和生活，这容易导致孩子的性格变得内向孤僻。

5.运动能力比较差

  经常坐着的孩子，由于没有坚持锻炼，所以，运动能力相对比较差。

二、孩子怎么做有利于身体健康

  想要孩子的身体健康，体质变强，那么，平时孩子不可以常坐不动。家长可以多带孩子参与户外活动，每天坚持适当的运动，这对孩子的健康起着关键性作用。此外，还要注意平时睡眠充足和营养全面均衡，并养成各种良好的生活习惯。

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