挫折容忍力 养成的步骤有哪些

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　　人生就如一个不断打小怪兽的历程。要保持前进，就必须在被打倒后重新爬起，继续克服一个个不断升级的挫折。挫折容忍力，具体是指个体遇到挫折时免于行为失常的能力，也就是个人能承受环境的压力或经得起挫折的能力，即“自我张力”，如果孩子缺乏挫折容忍力。

　　一、则可能出现这些情况

　　1.在技术学习和知识学习中，遇到困难缺乏耐性，容易放弃;

　　2.不敢轻易尝试挑战，固守原地;

　　3.不容易走出挫折造成的心理创伤，这样的人容易逃避、不负责任、内心充满无力感、自责。

　　二、弄巧成挫，折容忍力培养误区

　　其实，也有许多父母讲究让孩子学习“吃苦耐劳”，让孩子们知道人生不会一帆风顺。这其实代表着许多父母也是有挫折教育意识。但是让孩子学会面对挫折，别只关注让他吃“苦”，这样极有可能弄巧成拙，让挫折教育走了歪路。

　　1.不鼓励，多批评

　　“担心孩子太得意，太骄傲”大致是很多中国父母会担心的问题，所以会觉得孩子们需要打压一下。可能会在孩子们值得表扬的时候，反而说了扫兴话。这其实是一种“伪挫折教育”，一方面打击孩子的自信心，另一方面混乱了奖励与努力的对等关系。孩子的挫折容忍力很大一部分是基于自信，而不是自卑。

　　2.故意制作挫折

　　故意给孩子制造挫折可能是最笨拙的挫折教育。孩子们成长过程中并不缺乏挫折，学习到生活，每一个困难都是挫折的机会。孩子们少的是处理挫折的能力，这是需要父母们在生活中引导的，而不是完全靠挫折去造就孩子们的容忍力。

　　三、挫折容忍力养成步骤

　　1.引导孩子正向解决问题

　　挫折教育，最重要的还是身教。在出现问题时，父母们鼓励、引导孩子往积极的方向去解决问题。会让孩子们走出他们的牛角尖，尝试用多元的方式去解决问题。

　　2.允许孩子发泄情绪

　　遇到困难和挫折后，孩子们的伤心愤怒是可以被允许的，哭泣也不完全是脆弱的表现，表面的坚强不代表顽强，负面情绪需要被发泄出来，压抑则可能造成内心的焦虑。即使是男孩子，不应该以“男儿有泪不轻弹”去忽略他的沮丧情绪。当孩子低落时，父母要给孩子们一些空间与时间，让他自我排解情绪。

　　3.包容孩子的失败与困难

　　没有完美的人生，孩子们犯错是很正常的事情。父母们对待错误的态度也影响着孩子。不要对错误大惊小怪，否则孩子们会变得小心翼翼，害怕又犯下错误。与其让孩子们自责不停，还不如引导他们如何解决错误带来的麻烦。

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