关于抑郁，这些常识老师家长一定要了解

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近日，教育部在官方网站发布了《关于政协第十三届全国委员会第四次会议第3839号（教育类344号）提案答复的函》，明确提出，将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，建立学生心理健康档案，评估学生心理健康状况，对测评结果异常的学生给予重点关注。

青少年抑郁症，不是“娇气”

抑郁症是一种常见疾病，人人都有可能受抑郁症困扰。

据光明日报此前报道，10月10日是世界精神卫生日，当日发布的“中国儿童青少年精神障碍流行病学调查”显示，全国儿童青少年精神障碍流行率为17.5%，其中重性抑郁障碍占2.0%。该调查历时近9年，对73000多名6—16岁少年儿童的流行病学进行了调查和资料分析。

一些人可能不理解：年纪轻轻、正忙着读书或刚工作没多久的小年轻，怎么就抑郁了？因为青少年正处在生理和心理的成长变化阶段，他们的心理特征还没有完全定型，相对于成年人会更加活跃，也更易于感受到来自社会的影响与学业的压力，面对挫折他们又往往缺乏足够的应对能力和克服困难的勇气。因此，青少年更容易产生心理上的抑郁。

各位老师家长，您一定要重视青少年抑郁症，不能把它当成孩子的一种情绪，这不是孩子在耍性子、在撒娇，这是一种疾病。

青少年抑郁症表现有哪些？

当孩子有以下表现时，

家长一定要注意！

情绪反常

患有抑郁症的孩子表现为沉默寡言、心灰意懒，喜欢把自己封闭起来。严重的患者常常因为一件小事而无法自控，忍不住哭泣，性格变得越来内向、偏执、不愿见人，有时又烦躁不安、乱发脾气、容易冲动。

不良暗示

主要有两个方面：一是潜意识里发生的，当患有抑郁症的孩子接触到令自己敏感的事物时反应激烈，比如学校、班级、试卷，就会出现头昏、心慌、呼吸困难、腹痛腹泻等症状，当离开这些环境时就会恢复正常。

另一方面是患者有意识的不良猜测，比如，总认为自己考试成绩不理想，和老师、同学的关系不好，自己给别人带来了麻烦等。

失去兴趣

患有抑郁症的孩子容易对任何事情都提不起兴趣，思维迟缓，记忆力下降，从而导致学习成绩下滑。

睡眠不足

患有抑郁症的孩子通常会睡眠不足，有厌食表现，进而导致体重下降。

反抗父母

有些孩子经常受到父母严厉的管教，或缺少家庭的温暖，性格变得抑郁。当年龄稍大以后，敢于和父母“对抗”，处处和父母对立。轻者就是懒于起床、吃饭，不收拾房间，不和父母说话；严重的患者则会大哭大闹，离家出走，甚至有自杀行为。

家长如何避免孩子陷入抑郁？

首先，无论是训斥也好，气话也好，不要否定他的存在。

小编曾经在网上看到这样的一个问题：在父母对你说过的话里，对你伤害最大的是哪一句？

有一个答案是这样的：早知道你现在这样，当初就不该把你生出来。

您知道吗？这句话对孩子内心的杀伤力，绝对是核弹级别。因为它不只否定了孩子的学习，还把孩子自身的存在给否定了。在抑郁症的症状中，对自身存在意义的疑惑往往是陷入抑郁的恐怖螺旋的开端，既然我的存在是失败的，那我又为什么要按照别人的要求痛苦地活下去呢？

大多数的孩子还处于世界观没有成型的状态，他们最需要的就是自身的定位，如果这个时候他们最亲近的人否定了他们存在的意义，孩子的心理势必会受到严重的损伤。这种心理创伤是会跟随孩子的一生的，而且往往会成为抑郁情绪的导火索。

其次，家长要多鼓励，多和孩子交流，为孩子创造更多与别人沟通交流的机会，让孩子树立自信心。帮助孩子解除不必要的思想负担，耐心倾听孩子内心的苦闷，。

最后，家长要注意劳逸结合，不要一门心思抓孩子的学习，要适当增加文体活动，帮助学会自我放松，使生活丰富、充实。家长应该多带孩子去散心，做到少问多看。

对待青少年抑郁症，应该像对待感冒或其他疾病一样，坦然、主动地寻求医生的帮助。

寻找专业的心理机构求助，尽早发现抑郁症的症状，尽早进行治疗，绝大多数患者就能走出抑郁的阴影。

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