和孩子相处如何控制情绪（如何帮孩子应对焦虑情绪）

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和孩子相处如何控制情绪（如何帮孩子应对焦虑情绪）

某日，在办公室与同事娜闲聊，谈起孩子，她就一脸愁容。原来这段时间以来，自己与孩子之间的关系越来越僵，有时候没说上两句话，孩子就和自己怼起来，有时候想进孩子房间看看，没想到孩子却对自己说：“你没敲门就进我的房间，经过我的允许了吗？”明明自己很爱孩子，却没得到孩子的理解，这让她很苦恼，这种紧张的亲子关系让她感觉到很焦虑。

心理健康是每一个父母最担心的问题，只要孩子稍微有些情绪的波动，父母就会担心自己的孩子是否有心理问题？这就是需要父母系统学习了解各年龄阶段孩子的身心发展特点，如何帮孩子消除焦虑的情绪，帮孩子做好心理营养，心理建设等，宝贝成长计划小编老师在直播课里都有系统讲解，想学习的家长联系我们。

崔璀写的《不焦虑的父母，更自由的孩子》，以自己当妈妈的亲身经历，告诉父母在对待亲子关系上，要放下面子，尊重孩子，放手让孩子成长，做不焦虑的父母。而这正是我的同事娜在亲子关系中所面临的问题。

如何消除与孩子相处过程中所产生的焦虑情绪，这本书通过一个个鲜活的故事，在平淡的叙述中告诉你该怎样处理亲子关系，让你在不经意间茅塞顿开。

1.大胆地对孩子说：“对不起”。

人无完人，做父母也是一样，或许你在不经意间错怪孩子，但很多父母觉得孩子是自己的，不用那么客套，更不可能让自己对孩子道歉。这样做的后果，就是加剧了与孩子的敌对情绪，影响了亲子关系。其实，只要放下面子，勇敢地对孩子说:对不起，或者你在孩子的心目中会变得更加高大。

崔璀在书中描述了一个细节，在《爸爸去哪儿5》一个镜头里，陈小春因为想要“获胜”而对慢吞吞的孩子发脾气，被自己的孩子怼了一句“你现在能停止生气吗？”，按照我们的设想，父子俩肯定会起冲突了。令人感到意外的是，陈小春对自己的孩子说了一句：“对不起”。从这个细节中可以看出，但在对待孩子问题上，陈小春脾气是“服软”的。能够面对这么多的电视观众对自己的孩子说“对不起”，这得需要很大的勇气，但也正是因为这声“对不起”，增加了观众对他的好感，也对他在对待亲子关系上面表现出来的态度表示赞赏。

每个家长都不希望孩子站在自己的对立面，紧张的亲子关系对孩子的成长肯定是有害无益，在必要的时候向孩子说“对不起”，可以保持良好的亲子关系，同时能够培养孩子温和善良的性格，让孩子心里更阳光。

2.把孩子当作家庭中重要的成员来看待。

在父母的眼里，孩子还小，家里的事情什么也帮不上。但在孩子眼里，他们觉得自己是家庭中的一员，他们也想为这个家庭做贡献。父母适当地让孩子做一点家务，甚至在平时家庭事务中，主动询问孩子的意见，让孩子参与其中，可以增加孩子家庭责任感。

崔璀在书中有这样的一个例子，一个90后的小男孩面对十几个投委会成员完成脱稿讲演，最后问他为什么可以这么优秀时，他说自己是在单亲家庭中长大的，从小妈妈就跟他商量生意上的事情，让他耳濡目染，所以对生意的套路很熟悉。我们可以想象，那个单亲妈妈从小就把儿子当成自己的伙伴，两人经常有针对性地商量那些生意场上拿不准的麻烦事。

或许在我们的思维中，孩子才10来岁，他们什么也不懂。所以我们习惯对他们说：“大人的事儿，你不懂”，而不是问他们：“你觉得怎么处理好呢？”你不知道，不同的问题，可能会造就不同的人生。

所以从小开始，就应该让孩子加入到家庭事务中，从简单的家务开始，到参与家庭重要事务的决策，这样让孩子有更多的家庭责任感，亲子关系自然就和谐了。

3.不要以保护孩子的名义剥夺孩子自主选择的权利。

作为父母，总喜欢以保护孩子的名义，帮他们做决定，而没有真正顾及到孩子的感受。抱紧怕反抗，放手怕伤害，亲子关系就是在这种爱与束缚的矛盾中挣扎。父母不能一直陪着孩子，所以应该适时放手，让孩子在摸爬滚打中成长。

崔璀讲述自己孩子小核桃的真实故事，当姥姥怕小核桃手中拴着的长长的气球线绊倒他，而想要把线剪掉时，小核桃却坚决地拒绝，然后就大哭。长辈出于保护孩子的目的那样做，是正常的心理反映，但我们没有想到的是，在孩子的心里却认为，他自己无法完成这件事，孩子接受了这样的信息，通过哭闹拼命的拒绝这样的“保护”。

父母总喜欢扮演救世主的角色，总想着什么都包揽。但孩子也有自己的思想，也有自己的选择，或许他会顺从于父母的庇护，但内心却是抗拒的，这样就会使亲子关系蒙上阴影，对孩子的成长必定也是不利的。

总结阅读收获

父母的在育儿的过程中总会碰到各种各样的问题，产生焦虑情绪在所难免。而只有处理好亲子关系，在尊重孩子的同时保护孩子，让孩子快乐成长，这种焦虑情绪就能缓解，《不焦虑的父母，更自由的孩子》为我们寻找到处理这种亲子关系的良药，推荐给更多因为育儿而焦虑的现代父母。

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