宝宝吃什么对牙齿好

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　　牙齿要长好，营养最重要
　　如何才能让孩子长一口好牙齿呢?在构成牙齿与颌骨过程中，必须从母乳、饮食中获得足量的蛋白质、维生素与无机盐。
　　营养对牙齿与颌骨的发育影响很大。胎儿从第二个月起，乳牙的牙板就开始生长，至第五个月时，已经有了硬组织，婴儿颌骨内乳牙的牙冠已钙化一半左右。这时，进入乳牙的无机盐总量约为0．5克，约相当于成熟乳牙的无机盐含量的1／5。婴儿半岁至1岁时，可见4个切牙，其余乳牙牙冠都已形成，且恒牙的牙尖部也已形成。这一时期的婴儿，如有营养障碍或发生佝偻病时，会使恒牙的牙釉质发育不全。在2～6岁时，营养不良可对全部恒牙发育和钙化有影响。除了口腔中的20个乳牙以外，在颌骨里还有28个恒牙牙胚。如果乳牙发生感染或龋坏，可破坏下方恒牙的牙胚组织，使恒牙被迫长成倾斜或错位，造成日后牙列不齐，或恒牙发育和钙化不全。而健康的乳牙能保证孩子日后有一口好牙。
　　如何才能让孩子长一口好牙齿呢?必须从母乳、饮食中获得足量的蛋白质、维生素与无机盐。
　　牛奶、鸡肉、鸡蛋、黄豆中的蛋白质含量丰富，宜搭配食用。蛋黄、鱼肝油、动物肝脏和胡萝卜、番茄、红薯等，含有丰富的维生素A，应该常吃。肉类、鱼类、禽类、奶制品中，维生素B族含量较多，建议适量摄入。多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素c。无机盐分散在各类谷物、蔬菜、肉类、水果中，因此，饮食还要注意食物的多样化，以摄入足够的无机盐。

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